6. Применить маневрирование:

а) перемещением (по ковру, по отношению к противнику);

б) стойкой (прямой, согнутой, фронтальной);

в) позой (стоя, полустоя, на четвереньках, лежа);

г) захватами (частой их сменой).

1.12. Задание на сгибание противника

Противник стоит в прямой стойке. Борцу дается задание перевести его в положение согнутой стойки, т.е. сильно наклонить вперед.

Выполняется задание путем попыток захватить ноги противника или его пояс спереди.

1.13. Задание на выпрямление противника

Противник стоит в согнутой стойке, сильно наклонив туловище вперед.

Другому борцу дается задание выпрямить противника путем угроз (попыток) захватить его голову под свое плечо, пояса на спине, ног (ноги) или отсаживанием рывком вперед и вниз.

1.14. Задание на изменение стойки противника

Если противник стоит в одноименной стойке, то, чтобы его перевести в разноименную, нужно атаковать впереди стоящую ногу и добиться ее отставления назад.

Если противник стоит в разноименной стойке, то, чтобы его перевести в одноименную, нужно атаковать впереди стоящую ногу и добиться ее отставления назад.

Задача по отставлению противником впереди стоящей ноги назад выполняется путем проведения передней подсечки, подсечки изнутри или захвата ноги рукой (руками).

1.15. Задание на выжидание удобных динамических ситуаций для проведения технических действий

Одному борцу дается задание вести в стойке свою борьбу, другому - быть предельно внимательным к действиям противника и выжидать того момента, когда в схватке появится удобная динамическая ситуация. Как только такая ситуация появится, надо немедленно атаковать противника приемом, подходящим к возникшей динамической ситуации.

Тренер следит за схваткой и фиксирует, сколько в ней было создано удобных динамических ситуаций и сколько их использовал борец для проведения оцениваемых технических действий.

После отдыха борцы меняются ролями.

Удобными динамическими ситуациями для проведения технических действий могут быть напор или тяга противника, скрещивание ног, прыжки по ковру, перенос центра тяжести тела на одну из ног, ослабление бдительности.

1.16. ЗАДАНИЕ НА РАЗРЫВ СКОВЫВАЮЩИХ ЗАХВАТОВ

Выполняется за счет освобождения от захватов рывком, выкручиванием и сбиванием.

1.17. ЗАДАНИЕ НА ПРОВОЦИРОВАНИЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПРОТИВНИКА ПО КОВРУ,

КОГДА ОН СТОИТ НА МЕСТЕ

Выполняется за счет рывков, толчков, выведений из равновесия, собственных передвижений вперед, назад, в стороны относительно противника.

1.18. ЗАДАНИЯ НА ПРИВИТИЕ БОРЦУ НАВЫКОВ

ВЫРАБОТКИ ТАКТИКИ ПРИ ИЗМЕНЕНИИ

СИТУАЦИИ НА КОВРЕ

1. Провести схватки с переменой партнеров. Тренер распределяет борцов на четверки и между ними по круговой системе проводятся вольные схватки продолжительностью 4-5 минут. Между сменами партнеров для передышки и восстановления сил дается борцам отдых от 30 секунд до 3 минут в зависимости от их физической и функциональной подготовленности.

Можно борцов распределить и на пятерки, шестерки, варьируя нагрузку в схватках временем поединка, темпом, подбором спортсменов различных весовых категорий.

2. Провести схватки с завязанными глазами.

3. Провести схватки на коврах различной твердости, жесткости и упругости.

4. Провести схватки с борцами различного роста, веса и телосложения.

5. Провести схватки с борцами различного стиля борьбы ("силовиками", "темповиками", "спуртовиками", "стоечниками", "партеристами").

6. Провести схватки с борцами своего веса, но на разных дистанциях (ближней, дальней, вплотную).

7. Провести схватки с нестандартными захватами.