1.4. Задания на использование благоприятных моментов для проведения бросков

Один борец (противник) создает благоприятный момент, другой проводит определенный бросок, используя созданную ситуацию. Через 10-12 минут борцы меняются ролями.

1. Противник напирает (рис.12). Другой борец проводит один из следующих бросков для этой ситуации (бросок через бедро, бросок через голову, бросок захватом руки под плечо, бросок захватом руки на плечо, «мельницу», переднюю подножку, см.прил.).

Рис.12

2. Противник тянет на себя (рис.13). Другой борец проводит один из следующих бросков для этой ситуации (заднюю подножку, зацеп изнутри, бросок захватом двух ног, отхват, «ножницы», см.прил.).

Рис.13

3. Противник переносит тяжесть тела на стоящую впереди согнутую ногу (рис.14,а). Другой борец проводит один из следующих бросков для этой ситуации (обвив, отхват, подсад).

а) б)

Рис. 14

4. Противник переносит тяжесть тела на стоящую впереди прямую ногу (рис.14,б). Другой борец проводит один из следующих бросков для этой ситуации (переднюю подсечку, подхват, подсад голенью, см.прил.).

5. Противник переносит тяжесть тела на ногу, отставленную назад (рис.15). Другой борец проводит один из следующих бросков для этой ситуации (боковую подсечку выставленной вперед ноги, см.прил.).

Рис.15

6. Противник скрещивает ноги (рис.16). Другой борец проводит один из следующих бросков для этой ситуации (боковую подсечку, боковую подножку, «ножницы», см.прил.).

7. Противник прыгает. Другому борцу в момент прыжка подсадить противника усилием рук вверх и провести боковую подсечку в темп шагов или переднюю подсечку (см.прил.).

8. Противник, поднимаясь с коленей, опирается на самбиста (рис.17). Усилием своих рук помочь противнику встать и сразу же провести один из следующих бросков для этой ситуации (боковую подсечку под ту ногу, которую он первую поставит стопой на ковер, заднюю подножку, см.прил.).

Рис.16 Рис.17

1.5. Задания на внезапность атаки

Неожиданные атаки для противника часто застают его врасплох и мешают возможности эффективной защиты. Их обучению необходимо уделять самое серьезное внимание, давая борцам на занятиях конкретные задания.

Ниже приводится примерный перечень таких акцентированных заданий, выполняя которые в учебных схватках борец осознанно повышает свою тактическую грамотность.

1. Начать атаку сразу после свистка арбитра. 2. Внезапно нырнуть под плечо противника, захватить его ноги, резко разогнуть спину, одновременно вынося влево или вправо от себя обе ноги противника, и бросить его на ковер (рис.18).

Рис.18

3. Внезапно провести зацеп снаружи сзади одноименной ноги противника ("кочерыжку", рис.19).

Рис.19

4. Внезапно из стойки прыжком перевести противника в партер и сразу же сделать болевой прием на локтевой сустав (провести "висячку" и болевой на руку, рис.20).

Рис.20

5. Внезапно провести "вертушку" (рис.21).

Рис.21

6. Внезапно провести "ножницы" (рис.22).

Рис.22

7. Внезапно сменить направление приложения сил (на себя - от себя, вверх - вниз, вправо - влево, на себя - влево и т.п.).

8. Внезапно сбить противника грудью с одновременным проведением броска захватом рукой одноименного бедра изнутри и броска зацепом снаружи (провести комбинацию, рис.23).

Рис.23

9. Внезапно провести переворачивание противника ногой кувырком под него с последующим проведением болевого приема на локтевой сустав (рис.24).

Рис.24

10. Противника, стоящего на четвереньках, перевернуть на спину кувырком вперед и сразу провести болевой прием на руку - узел ногой (рис.25).

Рис. 25