2021 EXAM / Otvety_na_ekzamen_GIG_KubGMU_Live

Водные процедуры делятся на влажные обтирания, обливание, плавание. Обтирание и обливание могут быть местными и общими. Вода обладает большой теплоемкостью и теплопроводностью, удобна для проведения процедур, так как легко дозируется по интенсивности и равномерно распределяется на теле ребенка.

Обтирания и обливания - наиболее доступные для проведения в детских коллективах процедуры. Влажные обтирания проводят смоченной в воде и отжатой тканью (рукавицей). Вначале обтирают дистальные отделы конечностей, затем проксимальные, сначала верхние конечности — от пальцев к плечу, затем ноги - от пальцев к бедру, далее грудь, живот, спину. После процедуры кожу вытирают насухо. Температура воды, рекомендуемая для обтирания, приведена в табл. 4.4. Через каждые 2-3 дня температуру воды снижают на 1 "С.

Обливание голеней и стоп начинают водой температуры 28 "С, затем снижая ее на 1 °С в неделю. Нижний предел температуры воды - 18 °С. Продолжительность процедуры 20-30 с. По окончании обливания ноги вытирают насухо.

Использование других закаливающих процедур в организованных детских коллективах (плавание в бассейне, сауна и др.) ограничено, что обусловлено как отклонениями в состоянии здоровья детей, так и отсутствием технических возможностей в большинстве учреждений.

В последнее время широкое применение находит метод закаливания, сочетающий воздушную ванну и выполнение движений под музыку разного темпа. Этот методический прием позволяет, с одной стороны, проводить закаливание всего коллектива детей независимо от уровня их здоровья, с другой - осуществлять индивидуальный подход к детям. При этом могут дозироваться температура воздуха, продолжительность процедуры, площадь открытой поверхности тела, интенсивность выпол-нения упражнений на фоне музыкального сопровождения. Это также обеспечивает хорошее настроение и мотивацию детей к выполнению закаливающих процедур не только в детском учреждении, но и дома.

9. Морфофункциональные особенности детей младшего школьного возраста. Гигиенические мероприятия, проводимые в данный период.

Каждому детскому возрасту присущи свои морфо–функциональные особенности. Морфологические и функциональные показатели тесно взаимосвязаны и в значительной мере определяют двигательные возможности детей и подростков.

Процесс роста и развития ребенка, дифференциация органов и тканей его организма протекает непрерывно и в от же время неравномерно (гетерохронно) – периоды интенсивного роста и развития организма в целом и отдельных его органов и систем сменяются периодами замедления этого процесса. На рост и развитие организма влияет окружающая среда, в которой ребенок живет и учится. Физические упражнения, том числе и гимнастические, как и другие факторы окружающей среды, оказывают существенное влияние на количественные и качественные изменения, происходящие в организме. Действие физических упражнений благотворно лишь тогда, когда они применяются в соответствии с возможностями растущего организма.

Школьный период жизни детей принято делить на три этапа: младший, средний и старший.

Особенности организма детей младшего школьного возраста.

Младший школьный возраст совпадает с обучением детей в начальной школе (1 – 3 классы). В этот период организм ребенка продолжает интенсивно расти и развиваться. Прирост тотальных размеров тела (роста, веса, окружности грудной клетки) в этом

161

возрасте протекает плавно. За год длина тела увеличивается в среднем на 4 – 5 см, вес – на 2 – 3 кг, окружность грудной клетки – на 2 – 3 см. До 10 лет мальчики и девочки растут почти одинаково. Однако рост мальчиков с 7 лет увеличивается преимущественно за счет длины ног, а у девочек – в большей мере за счет длины туловища. С 8 до 10 лет у девочек интенсивно увеличиваются размеры таза.

Вмладшем школьном возрасте продолжается развитие скелета. К 7 – 8 годам трубчатые кости приобретают строение, свойственное взрослым. Позвоночник до 9 – 10 лет сохраняет очень большую гибкость (особенно в грудном отделе), которая обусловливается высокой эластичностью и относительно большой высотой межпозвоночных дисков. Характерные изгибы позвоночника в этот период продолжают устанавливаться, и еще далеки от своего постоянства. Не завершено еще и окостенение. Только к 9 – 10 годам заканчивается окостенение фаланг пальцев, а к 10 – 12 годам – костей запястья. В 9 – 11 лет окостеневает локтевой отросток лучевой кости. Реберно-ключичный сустав появляется в 11

– 12 лет. Сроки завершения процесса окостенения этих частей скелета заслуживают особого внимания, так как выполнение многих гимнастических и акробатических упражнений связано со значительной нагрузкой на руки и плечевой пояс.

Кости таза к 7 годам начинают только срастаться и при резких сотрясениях возможно их смещение. В связи с этим опасны прыжки с большой высоты, особенно с приземлением на полную стопу или твердую поверхность.

С 8 – 10 лет начинается усиленное развитие мускулатуры. К 8 годам вес мышц по отношению к весу тела составляет около 27%. Возрастает в этот период мышечная сила (сила мышц рук увеличивается примерно в два раза, становая сила у мальчиков на 10 – 15 %, а у девочек на 20 – 30%). Но в целом мышечная система у детей этого возраста развита еще слабо. По своему составу, строению, сократительным свойствам мышцы младших школьников еще существенно отличаются от мышц взрослых. Мышечная ткань у детей нежнее, чем у взрослых, она богата водой и бедна белковыми веществами и жирами. Мышцы детей более эластичны и могут в большей степени укорачиваться и удлиняться при сокращении и расслаблении. Рост мышечных волокон в эти годы происходит неравномерно: степень зрелости различных мышечных волокон в одной и той же мышце неодинакова. Быстрее развиваются крупные мышцы – мышцы нижних конечностей, туловища, плечевого пояса. Мелкие мышцы, например мышцы кисти, развиваются позднее. В связи с этим младшим школьникам трудно даются мелкие движения, требующие большой точности.

Ввозрасте 7 – 10 лет наблюдается ускоренное развитие двигательного анализатора в коре головного мозга. В 7 лет объем корковых полей двигательного анализатора составляет около 80% от объема взрослых, а объем подкорковых образований – около 95%. Лабильность нервно-мышечной системы достигает нормы взрослого человека к 8 – 10 годам.

Возрастные особенности моторики в значительной мере обуславливаются функциональными возможностями вегетативных систем организма. Необходимо учитывать, что возрастное развитие двигательной и вегетативных функций происходит не параллельно. Регуляторные механизмы деятельности вегетативных органов и систем отстают в своем онтогенетическом развитии от быстро прогрессирующей с возрастом способности к произвольному управлению моторикой. О функциональных возможностях

вегетативных систем организма детей раннего возраста судят по характеру реакций этих

систем на мышечную работу.

Работоспособность детей, приспособляемость их организма к физическим нагрузкам в значительной степени определяется состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Сердце и кровеносные сосуды развиваются неравномерно, их размеры

162

относительно друг друга и организма в целом у детей иные, чем у взрослых. В 10 – 11 лет наблюдается наименьшая относительная величина веса сердца на 1кг веса, т.е. в этот период вес сердца особенно отстает от общего веса тела. С 11 – 12 лет относительный вес сердца начинает увеличиваться. Иннервационный аппарат сердца к 7 – 8 годам морфологически уже полностью сформирован, однако сердечная мышца еще

продолжает свое развитие и сила ее сокращений сравнительно невелика. При относительно небольшом ударном объеме сердца минутный объем у детей почти равен минутному объему взрослого человека. Это достигается за счет большого числа сердечных сокращений в единицу времени (80 – 90 ударов в минуту). Систолическое давление крови в 7 – 8 лет примерно равно 100мм ртутного столба; диастолическое – 65мм. В последующие годы артериальное кровяное давление повышается .

Объясняется это дальнейшим относительным сужением просвета сосудов по отношению к емкости сердца. Большая частота сердечных сокращений и большая скорость кругооборота крови обеспечивают у детей большее кровоснабжение тканей, чем у взрослых.

Органы дыхания в младшем школьном возрасте продолжают развиваться. Особенности строения грудной клетки (менее наклонное положение ребер, более развернутый реберный угол), относительно слабо развитая дыхательная мускулатура, очень нежные и функционально еще незрелые ткани легких препятствуют осуществлению глубоких дыхательных движений. Дыхание у младших школьников поверхностное и относительно частое (20 – 25 дыхательных движений в минуту). Мальчики в этом возрасте имеют несколько большую жизненную емкость легких (на 0,1 – 0,2 л), чем девочки, и более высокий жизненный показатель (отношение жизненной емкости легких к весу тела). При физической нагрузке повышенная потребность организма в кислороде удовлетворяется у детей главным образом за счет увеличения частоты дыхания при незначительном увеличении его глубины. Малая эффективность работы дыхательного аппарата компенсируется у детей большим по сравнению со взрослыми количеством крови, протекающим через легкие за единицу времени.

Постановка правильного рационального дыхания является одной из важных задач физического воспитания младших школьников. Лучшим средством развития дыхательного аппарата являются физические упражнения, способствующие равномерному и глубокому дыханию. К таким упражнениям, прежде всего, относятся циклические движения – ходьба, бег, а также упражнения гигиенической гимнастики.

10. Влияние трудовой деятельности на растущий организм. Гигиенические требования к урокам труда, к учебным мастерским и инструментариям.

С ранних лет нужно воспитывать у детей трудолюбие, интерес и уважение, как к физическому, так и к умственному труду.

Жизнь детей должна быть заполнена разнообразной деятельностью. Малыши с большой охотой выполняют несложную работу по самообслуживанию (после соответствующего обучения), помогают взрослым, если их к этому приучают.

Хороший пример родителей в домашнем и производственном труде оказывает на детей положительное влияние. Приучать к труду, к заботе о близких нужно с малолетнего возраста. Вове исполнилось только два года, а мать уже поручает ему: «Пойди, Вовочка, отнеси папе газету». «Молодец, сынок, - хвалит его отец, - ты нам помогаешь». Так, давая вначале несложные поручения, дети постепенно приучаются к выполнению постоянных обязанностей, выделенных в семье.

163

Дети – дошкольники, мальчики и девочки могут делать многое, принося пользу, как для своего развития, так и для семьи. Правильное семейное воспитание – это трудовое воспитание.

Гигиена уроков труда в начальных классах

На уроках труда дети конструируют, используя детский конструктор, изготавливают из дерева, картона и бумаги модели кораблей, самолетов и другие, лепят, вышивают. Чтобы эти занятия не наносили вреда детскому здоровью, в первую очередь необходимо соблюдать правильную рабочую позу. Это значит, что корпус должен быть прямой или слегка направленный вперед, голова немного наклонена. Желательно часто менять положение тела во избежание утомительных статических усилий. Нельзя допускать сдавление грудной клетки и брюшной полости и перенапряжение зрения.

Материал, применяемый на уроках труда, должен быть чистым, свободным от инфекции, не вызывающим повреждений кожи (заноз, ссадин, порезов и т. д.), а также не должен содержать химически вредных веществ. С этой целью строительный деревянный материал хорошо обстругивается, зачищается, выравниваются острые углы. Нельзя использовать краски, содержащие свинец, мышьяк и другие ядовитые вещества. Детские конструкторы и рукоятки металлических инструментов перед уроком обтираются 0,2–1 %-ным осветленным раствором хлорной извести. Вес всех составных элементов строительного материала не должен превышать 1–2 кг. Картон берут не толще 0,5 мм, чтобы его легко можно было резать. Для лепки, кроме глины, можно использовать пластилин, потому что он меньше пачкает руки.

11. Морфофункциональные особенности детей среднего и старшего школьного возраста. Гигиенические мероприятия, проводимые в данный период.

Средний школьный возраст - период обучения детей в 4 – 9 классах. Этот возраст, называющийся подростковым, совпадает у мальчиков с началом, а у девочек с первой половиной периода полового созревания (период полового созревания называют пубертатным периодом). В это время организм претерпевает глубокие морфологические и функциональные изменения.

Начало и первая половина периода полового созревания обычно сопровождаются усиленным ростом тела в длину (период вторичного вытягивания). В конце первой и, особенно во второй половине этого периода отмечается интенсивное нарастание мышечной массы и значительное увеличение годичных прибавок веса тела. Девочки, у которых период полового созревания начинается раньше, чем у мальчиков, развиваются быстрее и между 11 и 13 – 14 годами, как правило, перегоняют последних по многим показателям физического развития. Наиболее быстрый темп увеличения роста (5 – 7 см в год) у девочек наблюдается между 11 и 13 – 14 годами, у мальчиков – между 13 и 15 – 16 годами. Энергичный рост тела в длину сопровождается увеличением веса тела. Наибольшее прибавление в весе наблюдается у девочек в возрасте 12 – 14 лет, а у мальчиков между 13 и 15 – 16 годами. Прибавление веса тела за год в эти периоды достигает 4 – 6 кг.

В занятиях с мальчиками среднего школьного возраста, несмотря на то, что показатели

силовых возможностей у них выше, чем у девочек, также необходима большая

осторожность при применении упражнений, требующих длительного удержания тела в висе и особенно в упоре. Такая необходимость продиктована прежде всего тем, что в этот период еще не закончено возрастное развитие костного скелета. Полное срастание костей таза происходит только к 16 – 17 годам; нижние отрезки грудины срастаются к 15 –

165

16 годам, а верхние еще позднее. Позвоночник в подростковом возрасте продолжает сохранять большую гибкость, которая, сочетаясь обычно с недостаточно развитой мускулатурой, делает его легко податливым к искривлениям. Одной из причин искривления позвоночного столба может явиться неравномерное (асимметричное) развитие мышц туловища. В связи с этим во время занятий с подростками недопустимы длительные односторонние напряжения, не следует также злоупотреблять статическими усилиями. Быстрое увеличение длины и веса тела при неустановившихся еще формах позвоночного столба нередко отрицательно сказывается на осанке подростка. В школьном возрасте весьма частыми отклонениями от нормального положения тела является круглая спина и сутуловатость. Поэтому для формирования правильной осанки целесообразно применять упражнения, развивающие мышцы-разгибатели, расположенные на задней поверхности туловища и шеи.

Вподростковом возрасте продолжают совершенствоваться вегетативные органы и системы организма и регуляция их функций. Подростки относительно быстро приспосабливаются к заданной работе. Период врабатываемости у них короче, чем у взрослых. Относительно быстрая врабатываемость организма подростков обусловливается, во-первых, функциональными особенностями ЦНС (более высокой возбудимостью и большей подвижностью нервных процессов по сравнению со взрослыми) и, во-вторых, функционально-морфологическими особенностями мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

Вподростковом возрасте происходит дальнейшее развитие функций центральной нервной системы. Особое значение приобретают вновь возникающие кортиковисцеральные взаимосвязи. Усиливается роль кортикального торможения, и регулирующий контроль коры головного мозга приобретает все большую силу над инстинктивными и эмоциональными реакциями. Однако в среднем школьном возрасте баланс возбудительного и тормозного процессов еще легко нарушается. У подростков нередко наблюдается повышенная возбудимость и преобладание возбудительных процессов над тормозными.

Повышенная возбудимость ЦНС в значительной степени обуславливается глубокими изменениями, происходящими в этот период в деятельности эндокринной системы, и в частности усилением функции половых желез, гормоны которых оказывают большое влияние на деятельность головного мозга. Следствием повышенной возбудимости является относительно быстрая утомляемость, раздражительность, несдержанность. В связи с высокой возбудимостью нервной системы подростков целесообразно в это время несколько ограничивать спортивные нагрузки. Высказывается мнение, что возбудимость дополнительно увеличивается под влиянием спортивных тренировок.

Подростковый возраст является периодом активного совершенствования двигательной функции, которая к 13 – 14 годам достигает высокого уровня развития и носит уже многие черты, характерные для взрослых. Быстрое развитие двигательной функции в этом возрасте связано с морфологическим и функциональным созреванием двигательного анализатора.

Вто же время у подростков после 12 – 13 лет (в первой половине полового созревания) нередко наблюдается временное ухудшение координации движений. Усвоенные и упроченные к 10 – 12 годам довольно сложные движения в период полового созревания

становятся менее точными, угловатыми, появляется некоторая неловкость. Ухудшение

точности движений наблюдается главным образом у школьников, не занимающихся спортом, ограничивающих свою физическую подготовку только уроками физической культуры.

166

К причинам, вызывающим временное ухудшение координации движений у подростков, относят происходящую в этот период перестройку моторного аппарата, несоответствие между мышечной силой и возросшим весом (во время усиленного роста), влияние гормонов желез внутренней секреции на деятельность ЦНС. Для предупреждения этого нежелательного явления необходимо заблаговременно (до начала периода полового созревания) приступать к систематической тренировке, направленной на развитие координации и совершенствование пространственно-временной точности движений.

Особенности детей старшего школьного возраста

В возрасте 15 – 17 лет рост и развитие организма продолжаются, но в отличие от подросткового возраста этот процесс происходит медленнее и более равномерно. Юноши растут быстрее, чем девушки, и опережают последних по всем показателям физического развития. Старший школьный возраст совпадает с окончанием периода полового созревания. Половые и индивидуальные различия в строении и функциях организма в это время достигают своего максимума.

По строению тела и его пропорциям юноши и девушки почти не отличаются от взрослых. По сравнению с девушками, юноши имеют более длинные ноги и руки и более высокое расположение общего центра тяжести тела. Это обеспечивает им более выгодные условия для осуществления большинства естественных движений – ходьбы, бега, прыжков, метаний. В то же время более низкое расположение центра тяжести тела облегчает девушкам выполнение двигательных действий, связанных с поддержанием равновесия.

Развитие скелета к окончанию школы почти завершается, и костный аппарат становится способным выдерживать значительные нагрузки. Трубчатые кости в этот период при незначительном росте в длину заметно утолщаются, и прочность их повышается. Интенсивно развивается мышечная система, особенно у юношей. За два-три года масса мышц увеличивается у них на 10 – 12%, достигая к 17 – 18 годам 40 – 44% веса тела. Юношам становятся доступны силовые упражнения, требующие проявления значительных, а при соответствующей подготовке и максимальных мышечных усилий.

У девушек прирост веса мышц по отношению к весу тела и увеличение мышечной силы выражены значительно меньше, чем у юношей. Более всего у них развивается в этот период мускулатура тазового пояса, в то же время наиболее заметно отстают в развитии мышцы плечевого пояса. Для девушек в этот период становятся весьма трудными, а в ряде случаев просто недоступными упражнения в висах и упорах, подтягивание, лазанье. Во время занятий с девушками не следует применять упражнения, создающие большое внутрибрюшное давление, вредно влияющие на органы малого таза, например, такие, как прыжки с большой высоты, поднимание и переноска больших тяжестей.

Заметное снижение силы по отношению к весу тела и возникающие в связи с этим затруднения в осуществлении двигательных действий вселяют в девушек неуверенность в своих возможностях, делают их робкими, стеснительными, малоактивными. Именно в этот период уроки физической культуры нередко становятся для девушек, ранее не

занимавшихся спортом, неприятной обязанностью. Снижение двигательной активности и

потерю интереса к занятиям физическими упражнениями необходимо предупредить заблаговременно, воспитывая у школьниц потребность к систематическим занятиям физической культурой и спортом в начальных и средних классах. Важно также при организации занятий учитывать склонности и интересы девушек. Ни в коем случае нельзя

167

их заставлять выполнять явно непосильные двигательные действия, надо давать им больше подготовительных и подводящих упражнений, чаще предлагать любимые, хорошо освоенные движения. В это время особенно важно, чтобы педагог соблюдал необходимый такт, был мягким и терпеливым. Необходимо иметь в виду, что у девушек этот период часто является критическим, так как именно в это время определяется дальнейшее отношение выпускниц школ к занятиям физическими упражнениями.

В юношеском возрасте продолжается развитие сердечно-сосудистой системы. В связи с увеличением размеров сердца и повышением мощности сердечной мышцы значительно возрастает ударный и минутный объем сердца. Частота сердечных сокращений уменьшается. Работа сердца становится более рациональной. Этому способствует и развитие сосудистой системы. Наблюдающееся в подростковом возрасте отставание величины просвета сосудов по отношению к размерам сердца к этому времени ликвидируется. Высокого совершенства достигает нервная и гуморальная регуляция деятельности сердечно-сосудистой системы. Ее реакции на нагрузки становятся более адекватными. Все это способствует повышению выносливости организма к физическим напряжениям. Создаются предпосылки для планомерного и целенаправленного развития этого двигательного качества.

Повышение функциональных возможностей организма связано с развитием органов дыхания. В этот период заметно увеличивается, особенно у юношей, окружность грудной клетки, ее экскурсия и жизненная емкость легких; повышается сила дыхательных мышц. Более эффективным становится газообмен в легких, в частности повышается процент использования кислорода. Однако по сравнению со взрослыми школьники старших классов все же более чувствительны к гипоксии. Они хуже переносят затруднения дыхания (задержку дыхания, натуживание) при физических упражнениях; у них быстрее наступает кислородная недостаточность, которая резче, чем у взрослых, сказывается на работоспособности. Для развития выносливости большое значение имеет выработка глубокого и равномерного дыхания.

Функциональные возможности органов кровообращения и дыхания у девушек значительно ниже, чем у юношей. В связи с этим на занятиях с девушками необходима более строгая дозировка упражнений, требующих проявления выносливости. Повышение физических нагрузок должно быть более постепенным.

В старшем школьном возрасте завершается развитие ЦНС. Более подвижным и уравновешенным становится взаимодействие процессов возбуждения и торможения. Значительно улучшается аналитическая и синтетическая деятельность коры головного мозга. Расширяются возможности применения на занятиях методов и приемов обучения, при которых ведущую роль в создании двигательных представлений играет вторая сигнальная система. В юношеском возрасте становится возможным применение самых разнообразных методов использования слова.

Приведенные морфо-функциональные особенности организма детей, подростков и юношей дают представление об общих, наиболее характерных закономерностях

возрастного развития детей в школьный период жизни.

Необходимо отметить, что в ходе возрастного развития школьников возможны самые различные и порой весьма существенные индивидуальные отклонения. Эти отклонения в ходе физического развития и становления моторики бывают особенно ярко выраженными

168

в подростковом возрасте. Именно в этот период наиболее ярко проявляется так называемое явление акселерации (ускорения) развития. Исследования последних лет свидетельствуют о том, что физическое развитие школьников в настоящее время происходит более интенсивно, чем 20 – 30 лет назад. Процессы роста и развития организма протекают теперь более бурно и завершаются быстрее. Существенно возросли и показатели физического развития молодежи. Нередки случаи, когда подростки опережают своих сверстников в развитии на 2 – 3 года. В связи с этим, планируя занятия гимнастикой, необходимо учитывать не только календарный, но и биологический возраст занимающихся.

12. Гигиенические требования к детской одежде и обуви.

Одежда и обувь используются для поддержания постоянной температуры тела ребенка, для защиты его от холода, неблагоприятного влияния солнца, ветра, дождя, снега и т. д. Они защищают кожу от механических, химических, термических и других повреждений, предохраняют поверхность тела от пыли и микроорганизмов.

Одежда для детей имеет большое значение, так как растущий организм ребенка, вследствие несовершенства функций центральной нервной системы и терморегуляции, более подвержен влиянию неблагоприятных условий окружающей среды. Теплозащитные свойства одежды зависят от ее покроя, количества слоев и от качества ткани, из которой она сшита. Сама одежда не греет, но между нею и телом, а также в порах ткани находится воздух, являющийся плохим проводником тепла. Чем больше воздуха в ткани, тем меньше ее теплопроводность. Большими теплоизоляционными свойствами обладают мягкие, рыхлые ткани: шерсть, мех, ватин, вельвет, трикотаж. Они обладают еще и хорошей воздухопроницаемостью, обеспечивающей смену воздуха между одеждой и телом. Из этих тканей шьют одежду для холодного времени года.

Для летней одежды используются гладкие хлопчатобумажные ткани: ситец, сатин, бязь и т. д. Они обладают хорошей гигроскопичностью, т. е. быстро впитывают и постепенно испаряют влагу, а это в жаркое время года способствует охлаждению тела.

Ткани из синтетических волокон (капрон, нейлон) обладают плохой воздухопроницаемостью, почти совсем не впитывают влагу, поэтому для пошива детской одежды их применять не следует.

Одежда из водоотталкивающих, прорезиненных или кожаных тканей удобна в прохладную сырую погоду. В теплое время года одевать ребенку такую одежду не рекомендуется, так как она задерживает испарение влаги из-за плохой гигроскопичности и воздухопроницаемости, что способствует перегреванию тела.

Одежда детей должна соответствовать возрасту и полу, периоду года и погоде, росту и пропорциям тела. Она не должна стеснять движений, мешать свободному дыханию, кровообращению.

Покрой платьев для детей, предназначенных на каждый день, должен быть простым, без лишних украшений, узких манжет. Одежда для прогулок должна обладать хорошими теплозащитными свойствами, а конструкция ее — обеспечивать возможно большую

герметичность, исключающую поступление холодного воздуха через воротники, рукава,

застежки.

Детская обувь должна быть удобной, мягкой, иметь эластичную подошву, широкий носок и каблук высотой 2—3 см (обувь без каблука способствует развитию плоскостопия).

169

Тесная обувь может привести к изменению формы стопы и нижних конечностей ребенка, к образованию мозолей. Такая обувь ускоряет охлаждение ног в холодный период года в связи с застоем крови из-за сдавления кровеносных сосудов. Слишком свободная обувь затрудняет движения детей, вызывает потертость нижних конечностей. Резиновая и лакированная обувь обладает плохой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью, поэтому для повседневной носки не рекомендуется, так как при этом возможно образование опрелости нижних конечностей.

В летнее время года детям рекомендуется носить парусиновую обувь, а зимой — утепленную суконную или кожаную обувь.

При носке одежда детей загрязняется, ткань пропитывается потом и кожным салом, в ней увеличивается количество микроорганизмов. Поэтому загрязненную одежду нужно своевременно чистить и простирывать.

13. Основные определения и принципы оценки состояния здоровья детей. Факторы, влияющие на состояние здоровья детей.

Здоровье определяется не только отсутствием каких-либо функциональных отклонений организма, но и наличием хорошего уровня функций различных систем, а также гармоничностью физического развития. Однако недостаточно знать, каково физическое (морфологическое) развитие, имеются или отсутствуют хронические заболевания, а необходимо детально установить функциональные способности ребенка к обучению, спорту, труду.

Оценку состояния здоровья детского населения, характеристику критериев, обусловливающих его здоровье, дают с учетом так называемых определяющих признаков здоровья:

•отсутствие в момент обследования какой бы то ни было болезни;

•гармоничное и соответствующее возрасту развитие (физическое и психическое);

•нормальный уровень функций;

•отсутствие наклонности к заболеваниям.

Факторы, напрямую влияющие на здоровье ребенка и всецело зависящие от людей, занимающихся уходом и воспитанием этого ребенка:

-правильное питание;

-достаточные физические нагрузки;

-максимальная продолжительность гуляния.

Питание и здоровье ребенка

Здоровье ребенка и правильное питание не разрывно связаны между собой. Это всем известный факт. Существует мнение, что здоровый, правильно питающийся ребенок — это тот ребенок, который ест по расписанию, четыре раза в день, сбалансированное меню. Однако это не совсем так.

Здоровый, правильно питающийся ребенок, обязательно ест по аппетиту, а это значит, не нужно заставлять ребенка есть, захочет поест, не захочет, и не надо. Ведь аппетит это наглядный индикатор состояния организма. Переедать вредно. Так вот, ребенок, которого заставляют есть, в любом случае переедает, что создает дополнительную нагрузку на

печень, может вызвать расстройство желудка и еще множество неприятностей.

Физические нагрузки и их роль в здоровье ребенка.

Важным социально-гигиеническим фактором, влияющим на здоровье детей, является физическое воспитание. Физвоспитание, в широком понимании этого фактора, включает систематическое использование в воспитании ребёнка естественных факторов природы

170