Шилакин В.Б. Методика тактико-технической подготовки сотрудников полиции

81

боковая подсечка. Данные броски включены в содержание действующей программы обучения слушателей ФПП ДВЮИ.

Специализированные упражнения тренирующего воздействия,

направленные на повышение тактико-технической подготовленности слушателей.

Совершенствование уровня технико-тактической подготовленности

посредством выполнения подряд 20-ти имитационных одиночных движений без партнера, являющихся подводящими упражнениями к следующим броскам:

бросок через спину; бросок передняя подножка; бросок задняя подножка; бросок через бедро.

Комбинации имитационных движений из двух бросков:

– «бросок через спину – передняя подножка», «бросок через бедро – бросок задняя подножка», «бросок через спину – бросок задняя подножка» и т.д. (продолжительность – 1.30 мин., интенсивность – высокая).

Комбинации имитационных движений из трех бросков: – выполнение комбинации имитационных действий бросков: «бросок через спину – передняя подножка – бросок задняя подножка», «бросок задняя подножка – бросок через спину – бросок задняя подножка», «бросок задняя подножка – бросок через спину

– бросок через бедро» и т.д. (продолжительность – 1.30 мин., интенсивность – высокая).

Совершенствование техники выведения из равновесия на бросок в паре с партнером (фазы ВИР, сближения и начала подбива) (Рисунок 15):

–исполнение имитационных движений на бросок через спину, проведение заданных движений 20 раз;

–исполнение имитационных движений на бросок задняя подножка,

проведение заданных движений 20 раз;

– исполнение имитационных движений на бросок боковая подсечка,

проведение заданных движений 20 раз;

– исполнение имитационных движений на бросок боковой переворот,

82

Рисунок 15 – Техника выполнения начальных фаз (выведения из равновесия, сближения и начала подбива) приемов:

а) бросок через спину, б) бросок задняя подножка, в) бросок боковая подсечка, г) бросок боковой переворот, д) бросок подхват изнутри

83

проведение заданных движений 20 раз; – исполнение имитационных движений на бросок подхват изнутри, проведение заданных движений 20 раз.

Приобретение обучающимися навыков выполнения отдельных технических действий позволяет перейти к формированию технико-тактических действий в виде комбинаций бросков.

Исполнение комбинационных действий из двух бросков:

– исполнение комбинационных бросков: «бросок задняя подножка – подхват изнутри», «бросок через спину – боковая подсечка», «бросок боковой переворот – бросок через спину» и т.д. (время – 1.30 мин., интенсивность – высокая).

Исполнение комбинационных действий из трех бросков:

– исполнение комбинаций бросков: «задняя подножка – подхват изнутри – бросок через спину», «бросок через спину – задняя подножка – подхват изнутри», «боковой переворот – бросок через спину – подхват изнутри», «боковая подсечка

– бросок через спину – задняя подножка» и т.д. (продолжительность – 1.30 мин.,

интенсивность – высокая).

Совершенствование техники бросков в паре с ассистентом (с фазой падения):

– выполнение одиночных бросков через спину, количество повторений 20

раз;

– выполнение одиночных бросков задняя подножка, количество повторений

20раз;

–выполнение одиночных бросков боковой переворот, количество повторений 20 раз;

–выполнение одиночных бросков подхват изнутри, количество повторений

20раз;

–выполнение одиночных бросков боковая подсечка, количество повторений 20 раз.

Исполнение комбинационных действий из двух бросков:

– исполнение комбинационных бросков: «бросок задняя подножка – подхват изнутри», «бросок через спину – бросок задняя подножка», «бросок

84

боковой переворот – бросок через спину» и т.д. (продолжительность – 1.30 мин,

интенсивность – средняя).

Исполнение комбинационных действий из трех бросков:

– исполнение комбинационных бросков: «задняя подножка – подхват изнутри – бросок через спину», «боковая подсечка – бросок через спину – подхват изнутри», «бросок через спину – боковой переворот – боковая подсечка» и т.д. (продолжительность – 1.30 мин., интенсивность – средняя).

Совершенствование техники бросков в тройках (с двумя ассистентами) в

условиях без статического напряжения.

Два ассистента находятся напротив друг друга, исходное положение исполняющего броски – между ними (Рисунок 16). Атакующий выполняет бросок без фазы падения. Количество повторений – 6 раз, из них 5 раз – только подвороты без фазы падения, на 6-й раз выполняется бросок с фазой падения:

выполнение броска через спину; выполнение броска задняя подножка;

выполнение броска подхват изнутри; выполнение броска боковой переворот;

выполнение броска боковая подсечка.

Совершенствование техники бросков с применением имитационных упражнений, выполняемых на резиновом амортизаторе:

–выполнение подготовительных заданий (Рисунок 17):

–ВИР двумя руками, проведение данных действий (по 30 раз) в правую сторону, (по 30 раз) в левую сторону;

–ВИР одной рукой, проведение данных действий (по 30 раз) правой рукой, (по 30 раз) левой рукой.

Исполнение имитационных движений: исполнение имитационных действий на бросок через спину, подхват изнутри, задняя подножка и др.

Методические указания. При исполнении заданий и выборе количества повторений необходимо уделять особое значение технике выполняемых движений.

Проведение заданных движений (по 30 раз) в правую сторону, (по 30 раз) в

левую сторону. Выполнение броска через спину, подхват изнутри, задняя

85

Рисунок 16 – Совершенствование техники бросков с двумя ассистентами

86

Рисунок 17 – Комплекс упражнений с резиновым амортизатором

87

подножка и других после проведения одного подготовительного действия.

Количество повторений 30 раз в правую сторону, 30 раз в левую сторону.

Для развития специальных физических способностей многими специалистами в области физической культуры и спорта, профессионально-

прикладной физической подготовки используются различные тренажеры и тренировочные устройства, имеющие прикладное назначение, позволяющие совершенствовать двигательные навыки в данном виде деятельности.

Одним из важных показателей готовности современного сотрудника полиции является высокий уровень владения специальными двигательными действиями. Основой надежного выполнения боевого приема борьбы в противоборстве с нарушителем правопорядка служит применение взрывных физических усилий в исполнении приема, особенно исходного действия по выведению соперника из равновесия. Поэтому для эффективного осуществления данного условия слушателям необходимо формировать технику броска с применением максимальных усилий уже с первых мгновений исполнения приема,

что позволяет преодолеть сопротивление преступника и осуществить в броске столь важное начальное ускорение.

В специальной физической подготовке сотрудников ОВД отводится важная роль подводящим упражнениям скоростно-силового характера,

подготавливающим полицейского к точному и быстрому выполнению служебно-

прикладных двигательных действий по задержанию правонарушителя, к которым относятся броски. Особое внимание многими специалистами-единоборцами уделяется упражнениям с тренажерами и тренировочными устройствами.

Подобные упражнения подразделяются, как правило, на три группы:

имитационные, с тренажерами, с партнером. Ряд специалистов вполне справедливо включает в этот список группу идеомоторных упражнений [69, 167].

Немаловажна смысловая составляющая часть педагогической триады «знания-

умения-навык», позволяющая осознать необходимость правильной постановки рук, ног, туловища, направления усилий, распределения усилий мышц, реакций опоры и массы тела. Только получив достаточный объем знаний о предстоящих

88

упражнениях, следует приступать к освоению умений. При этом ведущее значение следует отводить упражнениям с партнером, с них должно начинаться знакомство с комплексом упражнений, ими же комплекс должен завершаться.

Имитационные упражнения могут проводиться как без использования спортивного оборудования, так и с их использованием.

Особое внимание необходимо уделить упражнениям с тренажерами, при этом следует уточнить понятие «тренажер», которое специалистами различных сфер деятельности рассматривается в трех значениях. Первое, принятое учеными в спортивной педагогике: специальное информационно-контролирующее устройство [147]. Второе, наиболее характерное для обучения в сфере производства: учебная установка. И третье, наиболее доступное и простое для обучения: техническое средство или комплекс технических средств.

Как было указано выше, комплекс должен начинаться с демонстрации упражнений с партнером, чтобы последующие имитационные, идеомоторные упражнения, а также упражнения с тренажерами имели предметное направление.

3.3.4 Разработанная методика

Экспериментальная методика тактико-технической подготовки слушателей ФПП образовательных организаций МВД России средствами спортивной подготовки самбо содержит разнообразные координационно-двигательные упражнения, основу которых составляют задания по воспитанию профессионально-прикладных умений и навыков. Структура методики позволяет одновременно комплексно осваивать упражнения из различных тем учебной Программы по физической подготовке, таких как: «7.2.2. Комплексная подготовка на двигательную выносливость; 7.2.3. Комплексная силовая подготовка; 7.2.4.

Специально-подготовительные упражнения; 7.2.5. Задержание и сопровождение;

7.2.6. Освобождения от захватов и обхватов; 7.2.11. Броски; 7.2.14. Тактико-

техническая подготовка». Комплексное изучение данных упражнений позволит получить положительный результат в формировании специальных двигательных

89

способностей и приобретении навыков выполнения важных тактико-технических действий профессионально-прикладного значения.

Предложенный учебный материал достигнет ожидаемых показателей при условиях достаточной начальной физической подготовленности слушателей, а

также их ориентированности на активный спортивно-прикладной характер физической подготовки и точное выполнение методических указаний профессорско-преподавательского состава.

Структура и содержание разработанной методики

В первую группу упражнений вошли задания, направленные на перемещение и способность сохранять устойчивость позиции (равновесие) в тех либо иных положениях тела. В одних заданиях нужно сохранять его в статических положениях (статическое равновесие), в других, по ходу их выполнения, сохранять динамическое равновесие.

По нашему мнению, основным способом совершенствования способности сохранять устойчивое положение является выполнение последовательно усложняющихся заданий в динамично изменяющихся ситуациях.

Упражнения на перемещение

Основной целью данной группы упражнений является осуществление пространственно-временной функции воздействия на правонарушителя в силовом контакте; данные упражнения связаны с маневрированием, блокированием,

осуществлением активного физического давления и последующим его обезвреживанием.

Для решения определенных задач в содержание упражнений можно включить задания скоростно-силового воздействия, где большое место будет отведено всем видам мышечных напряжений реального поединка с противником.

При организации и исполнении предлагаемых заданий слушателям следует объяснить, что в каждом из проведенных элементов единоборства кроется возможность выполнения различных оборонительно-атакующих и контратакующих боевых приемов борьбы.

90

Упражнения на выполнение задания «овладение захвата». Слушателям необходимо выполнить определенный захват руки или одежды ассистента и зафиксировать его на некоторое время.

В период освоения заданий требования постепенно усложняются: можно использовать различные контратакующие действия, защищаться перемещением,

уклоном, срыванием захватов. Условие выполнения упражнения зависит от уровня владения его элементами и предусматривает несколько способов выполнения данного задания: «можно перемещаться» или «нельзя перемещаться». Если преподаватель указывает, что «можно перемещаться», то для выполнения данного условия увеличивается время этого задания. Если по условию выполнения упражнения «нельзя перемещаться», слушателям необходимо как можно быстрее выполнить задание, т.к. действует правило

«вышел за пределы обозначенной заданием зоны – проиграл». Слушатель,

удерживающий обозначенный захват несколько секунд, считается победителем. В

дальнейшем упражнение необходимо усложнить: слушатель, зафиксировавший захват, должен занять более выгодное положение – за спиной ассистента. Затем слушатели меняются ролями.

Упражнения на выполнение задания с мячом. Перемещение, передача мяча,

бег вокруг мяча приставными шагами.

Упражнения на выполнение задания в партере. Переместиться приставными шагами и прижаться к груди лежащего на спине ассистента.

Упражнения на выполнение задания по завладению предметом. Слушатели находятся на одинаковом расстоянии от предмета (макет ножа, пистолета),

исходное положение: лежа на спине. По команде преподавателя слушатели, не вставая на ноги, должны завладеть предметом. Упражнение носит соревновательный характер и выполняется с 3-5 попыток. Исходное положение можно изменять: на спине, сидя, спиной друг к другу.

Задание можно усложнить, применяя в начале упражнения незначительную скоростно-силовую нагрузку (отжимания, приседания), или включить упражнения сложно-координационного характера (кувырки, вращения и т.д.).