Шилакин В.Б. Методика тактико-технической подготовки сотрудников полиции
...pdf
151
Приложение Г
Формирование техники бросков на блочно-ленточном амортизационном тренажере
Рисунок Г. 1 – Упражнения на блочно-ленточном амортизационном тренажере по формированию техники бросков
152
Приложение Д
Таблица Д.1 – Показатели уровня общей физической подготовленности и массы тела слушателей контрольной и опытной группы до эксперимента
№ |
Упражнения |
Показатели (M±m) |
|
Разница |
|
|||
|
|
Контрольная |
Опытная |
|
М1-М2 |
|
||
|
|
группа |
группа |
ед. |
% |
t |
p |
|
1 |
Бег 100 м (с) |
14,9±0,16 |
15,1±0,14 |
0,2 |
1,3 |
0,94 |
≥0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Бег 1000 м |
3,47±0,02 |
3,40±0,02 |
0,07 |
2,1 |
2,47 |
≤0,05 |
|
(мин. с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
3 |
Бег 5000 м |
30,9±1,35 |
29,3±1,21 |
1,6 |
5,4 |
0,88 |
≥0,05 |
|
(мин. с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
4 |
Челночный бег |
28,4±0,16 |
28,0±0,08 |
0,4 |
1,4 |
2,24 |
≤0,05 |
|
10 x 10 м (с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
5 |
на перекладине |
10,1±0,29 |
11,1±0,21 |
1 |
9,9 |
2,79 |
≤0,05 |
|
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
длину с места |
220,3±0,75 |
223,6±1,42 |
3,3 |
1,5 |
2,05 |
≤0,05 |
|
|
(см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Кистевая |
|
|
|
|
|
|
|
7 |
динамометрия, |
45,3±0,18 |
46,4±0,45 |
1,1 |
2,4 |
2,27 |
≤0,05 |
|
|
прав. + лев. (кг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сгибание и |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
разгибание рук |
32,8±2,13 |
34,4±2,35 |
1,6 |
4,8 |
0,50 |
≥0,05 |
|
в упоре лежа |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Массы тела |
71,1±0,52 |
70,9±0,75 |
0,2 |
0,3 |
0,22 |
≥0,05 |
|
(кг) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
153
Таблица Д. 2 – Исходные и итоговые показатели уровня общей физической подготовленности и массы тела слушателей контрольной группы
№ |
Упражнения |
Показатели (M±m) |
|
Разница |
|
|||
|
|
Исходные |
Итоговые |
|
М1-М2 |
|
||
|
|
|
|
ед. |
% |
t |
p |
|
1 |
Бег 100 м (с) |
14,9±0,16 |
14,5±0,11 |
0,4 |
2,7 |
2,06 |
≤0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Бег 1000 м |
3,47±0,02 |
3,41±0,02 |
0,06 |
1,7 |
2,12 |
≤0,05 |
|
(мин. с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
3 |
Бег 5000 м |
30,9±1,35 |
26,8±0,47 |
4,1 |
15 |
2,87 |
≤0,05 |
|
(мин. с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
4 |
Челночный бег |
28,4±0,16 |
28,3±0,39 |
0,1 |
0,3 |
0,24 |
≥0,05 |
|
10 x 10 м (с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
5 |
на перекладине |
10,1±0,29 |
11,2±0,46 |
1,1 |
10,8 |
2,24 |
≤0,05 |
|
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
длину с места |
220,3±0,75 |
224,1±1,72 |
3,8 |
1,7 |
2,03 |
≤0,05 |
|
|
(см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Кистевая |
|
|
|
|
|
|
|
7 |
динамометрия, |
45,3±0,18 |
46,9±0,74 |
1,6 |
3,5 |
2,10 |
≤0,05 |
|
|
прав. + лев. (кг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сгибание и |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
разгибание рук |
32,8±2,13 |
39,7±1,7 |
6,9 |
21 |
2,53 |
≤0,05 |
|
в упоре лежа |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Массы тела |
71,1±0,52 |
72,7±0,56 |
1,6 |
2,2 |
2,09 |
≤0,05 |
|
(кг) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
154
Таблица Д. 3 – Исходные и итоговые показатели уровня общей физической подготовленности и массы тела слушателей опытной группы
№ |
Упражнения |
Показатели (M±m) |
|
Разница |
|
|||
|
|
Исходные |
Итоговые |
|
М1-М2 |
|
||
|
|
|
|
ед. |
% |
t |
p |
|
1 |
Бег 100 м (с) |
15,1±0,14 |
14,4±0,14 |
0,7 |
4,8 |
3,66 |
≤0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
Бег 1000 м |
3,40±0,02 |
3,31±0,03 |
0,09 |
2,7 |
2,50 |
≤0,05 |
|
(мин. с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
3 |
Бег 5000 м |
29,3±1,21 |
24,8±0,48 |
4,5 |
18 |
3,46 |
≤0,05 |
|
(мин. с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
4 |
Челночный бег |
28,0±0,08 |
27,3±0,27 |
0,7 |
2,5 |
2,49 |
≤0,05 |
|
10 x 10 м (с) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Подтягивание |
|
|
|
|
|
|
|
5 |
на перекладине |
11,1±0,21 |
14,5±1,02 |
3,4 |
30 |
3,30 |
≤0,05 |
|
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Прыжок в |
|
232,7±1,9 |
|
|
|
|
|
6 |
длину с места |
223,6±1,42 |
9,1 |
4 |
3,84 |
≤0,05 |
||
0 |
||||||||
|
(см) |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Кистевая |
|
|
|
|
|
|
|
7 |
динамометрия, |
46,4±0,45 |
50,9±0,72 |
4,5 |
9,6 |
5,30 |
≤0,05 |
|
|
прав. + лев. (кг) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сгибание и |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
разгибание рук |
34,4±2,35 |
45,1±0,6 |
10,7 |
31 |
4,41 |
≤0,05 |
|
в упоре лежа |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
(кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|
9 |
Массы тела |
70,9±0,75 |
74,4±0,60 |
3,5 |
4,9 |
3,64 |
≤0,05 |
|
(кг) |
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
155
Приложение Е
Положение о соревнованиях по самбо
УТВЕРЖДАЮ
Начальник кафедры профессиональной служебной подготовки ДВЮИ МВД России
__________________
«___»_______20 ___ г.
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении первенства факультета профессиональной подготовки Дальневосточного юридического института МВД России
по самбо (по упрощенным правилам)
Цель соревнований.
Овладение слушателями тактико-техническими действиями самбо в
экстремальных условиях активного сопротивления, в соответствии с Программой
подготовки дисциплины «Физическая подготовка».
Задачи соревнований:
-повышение уровня физической подготовленности слушателей;
-формирование тактико-технических способностей слушателей в условиях соревновательных поединков по самбо;
-популяризация самбо среди слушателей факультета.
Участники и условия допуска к соревнованиям.
В соревнованиях могут принимать участие слушатели факультета профессиональной подготовки института мужского пола первой возрастной группы, не имеющие ограничения по состоянию здоровья и наличие медицинского допуска к практическим занятиям по дисциплине «Физическая подготовка».
Весовые категории. Мужчины: 62, 68, 74, 82, 90, +90 кг.
156
Взвешивание участников проводится заблаговременно за день до начала
соревнований.
Жеребьевка участников проводится после взвешивания, система проведения зависит от количества участников от весовой категории
Система проведения: круговая - в весовой категории не более 4
участников; с делением на подгруппы – более 5 участников. Победители подгрупп выходят в финал, полуфиналисты проводят поединок за 3 место.
Поединки проводятся с утешительными встречами до 2 поражений.
Порядок проведения соревнований по упрощенным правилам.
Время поединков – 3 минуты без остановки. При отсутствии оценок за броски, выявляется более пассивный борец и получает предупреждение, второй участник автоматически получает оценку 1 балл. При проведение броска на спину присуждается оценка 4 балла, за падение на бок – 2 балла. За проведение технического действия «удержание» в течение 10 сек. присуждается оценка
2 балла. Чистая победа присуждается: за проведение болевого приема, загиба руки за спину, удушающего захвата, при преимуществе 6 баллов.
Время и место соревнований. Соревнования проводятся на факультете профессиональной подготовки ДВЮИ МВД России согласно расписанию занятий по физической подготовке.
Награждение участников. Поощрительными грамотами награждаются все призеры соревнований, а также на усмотрение руководства факультета, всем участникам соревнований по месту их жительства рассылаются благодарственные письма.
Организация по проведению соревнования возлагается на кафедру профессиональной служебной подготовки ДВЮИ МВД России.
157
Приложение Ж Педагогическое наблюдение соревновательных поединков
экспериментальных групп
Рисунок Ж.1 – Общий вид проведения педагогического наблюдения соревновательных поединков экспериментальных групп
158
Приложение И Акт внедрения в учебный процесс практических подразделений МВД России
159
Акт внедрения в учебный процесс образовательных организаций МВД России
160
Акт внедрения в учебный процесс образовательных организаций МВД России