4. Emdr и «внутренний замок» Спящей красавицы

Сказка братьев Гримм о Спящей красавице может послужить прекрасной метафо- рой посттравматического стресса. Перед нами живая, цветущая местность с городами и селами. Но посреди этой местности стоит заколдованный замок, за- росший плотной стеной колючего кустарника. В замке остановилось время. Мно- го лет назад злая колдунья погрузила замок со всеми его обитателями в столетний сон. Все замерло в ту секунду, когда принцесса уколола себе палец веретеном кол- дуньи. В мгновенно остановившейся суете замер и повар, собиравшийся отвесить поваренку оплеуху, — его рука замахнулась, но так и не опустилась. Подвижная повседневная жизнь обратилась в застывший монумент. Ничего больше не проис- ходит — нет и «переработки», интеграции. За десятилетия не один принц пытался пробраться к принцессе через кустарник, но никто не смог преодолеть его колю- чих шипов.

У людей, находящихся под воздействием травмы, этот заколдованный замок на- ходится в самой глубине души, то есть там, где триллионы раз переплетены клет- ки мозга. Повсюду пульсирует жизнь, идут своим ходом реакции, продолжаются процессы развития — повсюду, но только не в этом темном замке с застывшей ра- ной. В таком же положении находятся люди с мини-травмами: большую часть вре- мени они в полной мере применяют свои возможности, реализуют таланты. Но им это удается лишь до тех пор, пока они вновь не натыкаются на свой внутренний «колючий кустарник», разросшийся вокруг травмы. Они застревают в колючих шипах и не могут двигаться дальше.

Эффективное воздействие EMDR ведет к тому, что путь в замок вновь открывается, и в него возвращается жизнь. Запускается интеграция (processing) самозажив- ляющих ментальных процессов, и сразу же активизируются источники энергии, чувств, творчества. А когда нахлынут чувства, пробудившиеся от этого воздействия, они быстро войдут в правильное русло. Впрочем, остается еще оплеуха, которую повар собирался отвесить поваренку. Конечно, повар опустит руку, как только чары прекратят действовать, и поваренок громко вскрикнет: «Ай!» Поставьте себя на ме- сто поваренка. Чему бы вы отдали предпочтение: риску получить оплеуху и возвра- титься к жизни — или отсутствию острой боли при дальнейшей неподвижности?

Такими метафорами и аналогиями мы готовим клиентов к тому, что EMDR — это очень чувствительный процесс. Самые разные эмоции с высокой скоростью

и интенсивностью овладевают вами — и вновь «улетучиваются». Нередко в дви- жение приходят чувства, которые могли бы возникнуть тогда, во время травми- рующего события, но были подавлены нацеленностью на выдающиеся результа- ты. В итоге после оскорбления человек хронически испытывает бешенство и жажду мести. Иногда через несколько минут после того, как эти чувства утиха- ют под воздействием EMDR, участника коучинга охватывает печаль, которой он раньше никогда не ощущал, — а ведь она тоже является адекватной реакцией на оскорбление. Как в случае с оплеухой поваренку, застывшая эмоция приходит в движение и полностью овладевает человеком. Многие клиенты очень удив- ляются разнообразию чувств и их стремительной смене во время коучинга. Ин- тенсивностью обладают и положительные эмоции, которые становятся домини- рующими в завершении сеанса: это облегчение, радость или чувство собственной компетентности и силы.

Если клиенты хорошо подготовлены к «феномену поваренка», то они могут по- вторно испытать знакомые ощущения — но одновременно и правильно оценить их значение на умственном мета-уровне. Теперь они отдают себе отчет, что нахлы- нувшее чувство не имеет ничего общего с ситуацией «здесь и сейчас», а его возвра- щение ведет к преодолению мини-травмы. Попробуйте сравнить такое восприя- тие на мета-уровне с обыкновенной икотой. Ведь это довольно сильная реакция: воздуха не хватает, человек бесконтрольно издает характерные звуки, грудь со- трясается. Однако многие икающие, несмотря на острый драматизм этого процес- са, икают и одновременно смеются над этим. Наши клиенты, предположим, не смеются — но они сохраняют хладнокровие в тот момент, когда их организм пере- живает концентрированную эмоцию за минимальный отрезок времени. На самом деле это «волшебство чувств» (как недавно выразился один из участников коу- чинга), то есть одна эмоциональная волна обычно укладывается в одну минуту или даже еще более короткий промежуток времени.

Клиенты говорят, что к завершению коучинга их ощущение собственного организ- ма становится очень приятным. Кроме облегчения или расслабления, люди часто испытывают усталость или приятное изнеможение. Многие клиенты начинают зевать. По этому поводу можно привести еще одну метафору. Когда вы несете тя- желые пакеты с покупками, вы сохраняете полное внутреннее равновесие, пока не доберетесь с этим грузом до своей квартиры. Дома вы откладываете пакеты в сто- рону. В следующий момент вы усаживаетесь в кресло, потягиваетесь, несколько раз глубоко вздыхаете и говорите: «Фу, вроде дело улажено». Но одновременно вы думаете: «Ну и утомляет же все это!» Таким образом, только когда груз отложен,

можно почувствовать, сколько было потрачено сил. Это относится и к менталь- ным нагрузкам. Поэтому мы рекомендуем клиентам после сеанса EMDR сделать что-нибудь «для себя», пораньше лечь спать или как-то по-другому дать душе «рас- слабиться».

Описанные здесь эффекты приводят к тому, что вера наших клиентов в метод EMDR. растет с каждым сеансом, и они, наконец, решаются затронуть проблемы, которых не хотели касаться из страха вновь оказаться в «травматическом колю- чем кустарнике». Одна из наших посетительниц пришла на третий сеанс со спис- ком пожеланий и просьбой: «Я бы хотела, чтобы мне все это отогнали движе- ниями пальцев». Такой выбор слов должен был бы насторожить опытного психотерапевта — и на то есть причины. Ведь просто «отогнать» травматические переживания невозможно. Вы, вероятно, уже и сами поняли, что результат при- ходит лишь после действительно тщательной подготовки клиента. Причем это одинаково справедливо как по отношению к участникам коучинга со стабиль- ной психикой, так и к пациентам с тяжелыми посттравматическими нарушения- ми. Только после скрупулезной предварительной работы застывшие негативные эмоции устраняются, как кажется, нехитрыми приемами — как будто травму можно просто «расколдовать». Кстати, к подготовке участника коучинга отно- сится также создание защищенного внутреннего пространства. Но об этом мы поговорим в главе «Классический пример EMDR-вмешательства», где будет подробно показана каждая отдельная фаза всего процесса. А сейчас, дорогой чи- татель, вы наверняка с нетерпением ждете «протокола» сеанса EMDR.