59

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный университет»

Институт физической культуры и спорта

Кафедра теории и методики физической культуры, гимнастики и безопасности жизнедеятельности

Потапов Игорь Григорьевич

студент группы ОАБ-49.03.01-41

Влияние метода круговой тренировки на развитие силовых способностей у боксёров 15-16 лет

Выпускная квалификационная работа по специальности 49.03.01 – Физическая культура, квалификация – «Академический бакалавр»

Научный руководитель:

канд. пед. наук., доцент

А.А.Райзих

Ижевск 2017

Оглавление

ОГЛАВЛЕНИЕ 2

ВВЕДЕНИЕ 3

Глава 1. Методические основы силовой подготовки боксеров 15-16 лет 5

1.1. Круговая тренировка - как один из способов развития силовых способностей боксеров 5

1.2. Сила как физическое качество и особенности проявления силовых способностей боксеров 11

1.3. Методы развития силовых способностей 15

Глава 2. Организация, методы и методика исследования 21

2.1 Организация исследования 21

Исследования проводились на базе МАУ СШОР "Юный Динамовец" г. Ижевска в период с сентября 2016 по январь 2017 года. В исследовании принимали участие 20 спортсменов в возрасте 15-16 лет, занимающиеся боксом. Были сформированы две группы контрольная и экспериментальная по 10 человек в каждой. Исследования проводились в три взаимосвязанных этапа. 21

2.2. Методы исследования 23

2.2.1. Анализ научно-методической литературы 23

2.2.3. Метод контрольных испытаний 24

2.2.5.Ортостатическая проба 24

2.2.6. Метод математико - статистической обработки результатов тестирования 26

Глава 3. Результаты и их обсуждение 32

3.2 Анализ результатов ортостатической пробы 41

Приложения 56

Показатели силовых способностей экспериментальной группы МАУ СШОР "Юный Динамовец" специализирующиеся в боксе в начале и в конце педагогического эксперимента 57

Введение

Актуальность. Одной из фундаментальных составляющих подготовки современного боксера высокого уровня является силовая подготовка. Силовой подготовке всегда уделялось большое внимание. В настоящее время её значение возросло, и современная спортивная тренировка предъявляет высокие требования не только к функциональным возможностям организма, но и к высокому уровню развития физических качеств. Однако работ, посвященных изучению средств и методов тренировки силы, немного. Но и в этих немногих рекомендациях нет единого подхода к силовой подготовке. Одни авторы отдают предпочтение специфическим средствам развития силы, другие, наоборот, предлагают использовать общеразвивающие упражнения [14]. Подобное противоречие мнений нередко ставят тренеров и спортсменов в затруднительное положение при проведении тренировочных занятий силовой направленности. Поэтому проблема воспитания силовых способностей с применением метода круговой тренировки является актуальной.

Объект исследования – учебно- тренировочный процесс боксеров 15-16 лет

Предмет исследования – влияние круговой тренировки на развитие силовых способностей боксеров 15-16 лет

Цель исследования –обосновать эффективность метода круговой тренировки направленного на развитие силовых способностей боксеров 15-16 лет.

Гипотеза исследования – предполагалось, что разработанные нами комплексы круговой тренировки, будут способствовать повышению уровня силовых способностей боксеров 15-16 лет

Задачи исследования:

1. Выявить исходный уровень силовых способностей и функционального состояния вегетативной нервной системы у боксеров 15-16 лет.

2. Разработать и апробировать комплексы круговой тренировки силовой направленности боксеров 15-16 лет.

3. Определить эффективность комплексов круговой тренировки направленных на развитие силовых способностей боксеров 15-16 лет.

Методы исследования:

1. Анализ научно- методической литературы.