51. Работа с иррациональными ожиданиями, установками и сценарием жизни.

Ожидание – сумма представлений, возникающая из мечты, культуры др.стран, традиций, поколений о том, какой д.б. семья, партнер по браку, дети, судьба семьи. Это осознанное яв-е, о них Ч-к м. рассказывать, но часть яв-ся иррациональными. #: все д.б. счастливы, муж д.б. красивее остальных. При не совпадении с действительностью м.вызывать страх, депрессию. У инфан-х л-ей и при невротич-м раз-ии ожидания становиться важнее реальности, и люди за ними прячутся.

Техники преодоления кризиса расхождения ожиданий с реальностью: 1. Составление списка ожиданий, отмечает: сбывшиеся; несбывшиеся, но похожее сбылось; вместо кот. возникли полноценные замены; которые полностью оказались не реализ-ны и в отнош-ии кот. кл-т д. принять реш-е. Кризис не сбывшихся ожид-ий обостряется в тип-х возрас-х кризисах раз-я 30,40,50,60 лет-го возраста. 2. Составление списка ожиданий др от др супругами (на занятии). Сравнение списков, выражение взаимной благод-ти за сбывшиеся ожид-я, и обсуждение как реал-ть несбывшиеся. 3. Изуч-е реал-ой ж. и его преимущ-в в сравнении с ожид-ми: составление «+» итога дня, ведение дневника «+» итогов дня. Дневник м.состав-ся как в отнош-ии себя самого, так и обоими партнерами, м.совместный итог дня, обсуждая с др чл.семьи. 4.Диалоги м/у субличностями, одна из кот. кл-т с мечтами и ожиданиями, а другая кл-т «в сегодняшнем дне». М. использовать технику «2х стульев». В норме диалог д. закончиться примирением, и признанием достоинств др.др.

Работа с иррац-ми установ-ми. Установка – неосоз-е Ч-ом Y-ое яв-е, предраспол-ть к опред-м мыслям и дейст-ям зафиксир-е в безсоз-ой сфере, на рефлек-ом уровне, возникающая автоматич-ки каждый раз при возник-ии, сходной с той, в кот. она когда-то возникла. М.формир-ся под влиянием культуры, биографии семьи, жизненного опыта. -> при возник-ии ситуации Ч-к автоматич-ки поддается установкам, после чего обращается с жалобой.

Техники: 1. В отношении устан-к, возн-х как культурная норма нации и семьи примин-ся техники, аналог-е работе с иррацин-ми ожид-ми. 2.Возник-е в рез-те личного ж.опыта, не преод-х кризисов примен-ся методы обращ-е к бессоз-ой сфере Ч-ка: *биографический метод – изуч-е всех ситуаций в ж., в кот. возникали не преодал-е прежив-я, не верные оценки повед-я. *ведение дневника с/наблюд-я за возник-ем иррац-х мыслей. 3. Использ-е техники прослежив-я с помощью кот.устанавл-ся возникн-е в кризисной ситуации иррац-х мыслей, чув-в, дейс-ий, утяжеляющих кризис.ситуацию, а не разреш-х ее. С помощью психоаналитической техники ранних воспомин-ий кл-т изучает историю их возн-я, -> устанавл-т Альтер-е сценарии повед-я в криз.ситуациях.

Сценарий жизни это программа бессознательных установок на поведение в семье, на работе, при стрессе и у некоторых людей эта программа распространяется на поведение в любых ситуациях. На семинаре будут методики помогающие осознать и изменить эту программу – сценарий жизни. Для осознания используется информация о любимой книге детства или сказке до 7 лет