Заняття 5. Зі скакалкою дружи — свою вправність покажи!

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

Вступна частина (5 хв)

Малята з дорослим

Малята! Сьогодні ми знову вчитимемося бути

приходять на майданчик.

спритними та вмілими.

Нумо, станьте в коло, діти,

Діти шикуються

Нам розминку слід зробити!

в коло

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Діти йдуть по колу: звичайна ходьба; ходьба на носках (руки за головою);

На п'ятках(руки KB поясі);

«гусячий крок»

Диби-диби-диби-би, Переходьмо до ходьби! От як ручки підіймаймо І навшпиньках ми

ступаймо. Узялися дружно в боки — Ідемо на п'ятках поки. Присідаємо, малятка: Підемо, як гусенятка.

Темп вико­нання серед­ній

Зхв

Перешикування її колону

У колону всі шикуйтесь І пробігтися готуйтесь.

Діти шику­ються само­стійно

0,5 хв

Повільний біг «змійкою»

Добрий для здоров'я ніг «Змійкою» повільний біг.

Діти біжать уздовж май­данчика ту­ди й назад

1 хв

Діти беруть по ска­калці і стають перед педагогом. Довжи­на скакалки має підповідати зросту дитини.

Відстань між ді­тьми — 1,5-2 м

Тепер скакалки беремо, Із ними вправи почнемо!

Загально розвивальні вправи зі скакалками (діти виконують їх разом із педагогом)

І. В. п.— стоячи, ноги нарізно, ступ­ні паралельні од­на одній. Складена вдвоє скакалка за спиною. Піднятися на носки,скакалку підняти вгору. По­вернутись у в. п.

Скакалку я за спиною тримаю, А потім на носочки враз стаю, Свою скакалку вгору піднімаю — Від інших малюків

не відстаю. Знов опущусь, скакалочку — за спинку. Адже я знаю: спритна я

дитинка!

Скакал­ка вгору — вдих, під час опускан­ня — видих

8-10

разів

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

6. В. п.— скакалка позаду, тримати за кінці. Стрибки на місці через скакал­ку на двох ногах

Нумо, друзі-малюки, Починаємо стрибки: Галя, Толя та Наталка — Скачуть всі через скакалки!

Вправа чер­гується з ходьбою

2 рази по 10 стриб­ків

7. В. п.— те саме. Стрибки на місці через скакалку спо­чатку на одній нозі, потім на другій

До вподоби нам, малятам, Наче зайчикам, стрибати. Та не через палички, А через скакалочки!

Вправа чер­гується з ходьбою

2 рази по 10 стриб­ків

Повторюється перша вправа (від­новлюємо дихання)

Я скакалку піднімаю — Досить глибоко вдихаю, Знов скакалку опущу я — І легесенько зітхну я.

Темп вико­нання по­вільний, ди­хання — гли­боке. Мож­на викону­вати під час ходьби

5-6

разів

Основні рухи

Стрибки через ска­калку різними спо­собами (обертаю­чи скакалку вперед і назад):

- із просуванням уперед (на двох но­гах, почергово на кожній нозі);

- на місці на двох ногах;

— на двох ногах, ноги схресно

Пострибаю я охоче. Уявлю себе, ким хочу: Ось я сіре зайченя, Чи зелене жабеня, А чи коник-стрибунець, Розвеселий молодець!

Стежити за диханням ді­тей.

За потреби робити не­великі пере­рви

5 хв

Діти складають ска­калки трохи осто­ронь від ігрового простору

Скакалки ваші, малюки, Погрались з вами залюбки, Тепер вони бажають, діти, Хоча б недовго відпочити.

Діти викону­ють наступ­ну вправу за зразком до­рослого

0,5 хв

Методичні

Дозуван­ня

Рухи

Словесний коментар

вказівки

2. В. п.— ноги нарізно

Я скакалку гарну маю,

Стежити за

По

, складена

3 нею разом повертаюсь.

правильністю

6 разів

вдвоє скакалка на

Перший поворот — управо,

постави

у кожен

плечах. Поворот ту-

Другий поворот — ліворуч,

луба праворуч, пра­ву руку в сторо­ну. Повернутись у в. п. Ті самі ру­хи — ліворуч

Ось таку простеньку вправу Роблять всі зі мною поруч!

бік

3. В. п.— о. с, скла дена вдвоє

Зі скакалкою, малята,

Темп вико

8 разів

скакалка в руках.

Я умію присідати.

нання по-

Скакал-

Цю скакалочку, до речі,

вільний.

ку підняти вгору,

Спершу покладу за плечі,

Під час при-

покласти за плечі,

Далі присідаю вниз,

сідань спина

присісти, підвес­тися, руки підняти вгору. Повернутись ув. п.

Потім знову я підвівсь. Піднімаю ручки вгору, Це роблю не надто скоро.

пряма

4. В. п.— стоячи на

На скакалку я стаю,

Скакалка

По

середині скакалки

Вправні нахили роблю:

натягнута.

4-5

(кінці її в руках),

Низесенько я нахиляюся —

Ноги не зги-

нахи-

ноги ширше пле-

Правою ручкою лівої ніжки

нати

лів до

чей. Нахилитися

торкаюся.

кожної ноги

вперед, правою рукою

І знову я вниз нахиляюся —

торкнутися лі­вої ноги, ліву руку відвести назад. По­вернутись у в. п., повторити вправу, помінявши руки

Лівою ручкою правої ніжки торкаюся.

5. В. п.— стоячи на

Наступна вправа —

Положення

Виконати

колінах, складена

так сідати,

рук не зміню

навпіл скакалка

її освоїть має кожен,

вати

по 4-5

у витягнутих руках

Та знай:скакалку опускати

разів

попереду. Сісти на

Й руками помагать не

у кожний

праве стегно, повер­нутись у в. п. Ви­конати те саме в лі­вий бік

можна!

бік

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозування

Вступна частина (5 хв)

Діти з педагогом ко­лоною заходять на дитячий майданчик

Ми прийшли сюди з вами, малята, Щоби знову заняття почати: Оздоровче, рухливе, активне, Фізкультурне, цікаве, спортивне. Тож не будемо гаяти часу, До розминки перейдемо зразу!

Діти йдуть колоною по периметру май­данчика:

звичайна ходьба;

дріботливий крок;

широкий крок;

хода спиною впе­ред;

зупинка за сиг­налом педагога

Крокуємо-ходимо, Майданчик обходимо: Так ідуть усі малята, Так — маленькі мишенята, Так ось — велетні-слони, Ходять широко вони. Кажуть, дивно ходить рак, Спинкою вперед — ось так. Крок спиняємо ми свій На команду — слово «стій!»

Темп виконання серед­ній, дихання довільне

2хв

Повільний біг із пе­реходом на швид­кий та біг із висо­ким піднімання ко­лін

Молодці!

А зараз побігаймо трішки, Аби тренувалися ніжки! Уявіть: у зоопарку зрання У тварин із бігу йде

змагання! Біг повільно бегемотик, Заважав йому животик, Вовчик біг, немов на лов: Досить швидко, стрімголов! Басували дикі коні, Мов тікали від погоні!

Діти викону­ють вправу за зразком дорослого

2хв

Вправа для дихан­ня: два кроки — вдих,два кроки — видих

Після бігання звірятам Слід про дихання подбати!

Під час спо­кійної ходьби

5-6 разів

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

Основна частина (20—30 хв)

Діти беруть ракетки

Ну що, всі розім'ялися?

До вправ приготувалися?

Тепер ракетки беремо,

І з ними зручно стаємо.

Ми не будемо з вами лінитись:

Бадмінтону ми будемо вчитись!

Загально розвивальні вправи з ракетками (виконуються разом з педагогом, за його прикладом)

1. В. п.— о. с, ра­кетка у правій руці. Пружний крок на місці

Ракетку правильно беру я — Тримаю, наче молоток, Із нею жваво я крокую — Ритмічний, пружний буде крок!

Стежити за правильніс­тю тримання ракетки

0-

12

разів

2. В. п.— те саме. Трохи присісти, ра­кетку перед собою перекласти в другу руку. Повернутись У в. п.

А зараз ми поприсідаймо, Ракетку так перекладаймо, Рукою іншою взялись — І швидко знову підвелись!

Дихання до­вільне

8-10 разів

3. В. п.— стоячи, ноги нарізно, ракет­ка в правій руці, ру­ки вгорі. Присісти, кисті за голову, ра­кетку спрямувати вниз. Ті самі рухи виконати з ракет­кою в лівій руці

У бадмінтон навчитись грати Поможе вправа ця, малята. Дивіться, ось яка вона: Проста і зовсім нескладна.

Темп вико­нання серед­ній

По 4 рази кож­ною

Рукою

4. В. п.— те саме. Поворот тулуба лі­воруч, ліва рука вперед, права вико­нує мах, як під час передачі. Повер­нутись у в. п. Пе­рекласти ракетку в другу руку

Вчаться Валя і Роман Подавати в грі волан, Вчаться Зоя, Петрик, Ната Теж волан передавати.

Постава

пряма

По 4 рази кож­ною

РУкою

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

5. В. п.— о. с, ра­кетка в правій ру­ці. Випад ліворуч, імітація удару зни­зу вперед. Повер­нутись у в. п. Те са­ме — другою рукою

Хто природну спритність має — Враз воланчик відбиває. Вибирай момент уважно, Хай волан летить, мов пташка!

Темп вико­нання швид­кий

По 4 рази кож­ною

РУкою

6. В. п.— те саме. Виконувати випади вперед-назад, знову імітуючи удари

Якщо будемо рухливі, Дуже пильні та активні, Навчимося, друзі-дітки, Бадмінтону досить швидко!

Темп вико­нання швид­кий

По 4 рази кож­ною

РУкою

7. В. п.— те саме. Крок уліво; стриба­ючи, перекласти ра­кетку в ліву руку. Ті самі рухи — пра­воруч

Крок убік — і я стрибаю, Ракетку я перекладаю. Вийшло в мене все гаразд, Тож повторюю ще раз!

Між стриб­ками робити невеличку паузу

8 ра­зів

8. В. п.— стоя­чи прямо, ракетка внизу. Піднятись на носочки — вдих, ракетку підняти вгору. Повернутись у в. п.— видих

Ми навчались, ми

трудились, Навіть трохи утомились... А тепер потрібно, діти, Рівний подих відновити.

Тримати ра­кетку обома руками, сте­жити за ди­ханням

4-5 разів

Ігрові вправи «Із воланом граюсь — влучності навчаюсь»

Діти відкладають ракетки на лаву, бе­руть по волану та повертаються на по­передні місця

Ну, що ж, хлоп'ята і дівчатка, Доволі добре для початку. А зараз час повчитись, Діти, Волани кидати й ловити.

1.Відпрацювання передачі знизу — кинути волан од­нією рукою, а дво­ма руками зловити його

Цей прийом я добре знаю — Вверх волан я підкидаю. Треба бути дуже влучним І його спіймати зручно!

Кидки вико­нувати то од­нією, то дру­гою рукою

1,5 хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

2. Кинути однією рукою волан, а дру­гою — його зловити

Вчитись я не забуваю: Кину спритно — і спіймаю. Далі друга йде рука — Вправа не така й легка!

Під час ви­конання вправи по­чергово мі­няти руки

1,5хв

Основні рухи

Діти знову розбира­ють ракетки, кла­дуть на них волани і шикуються у вели­ке коло

А для гри потрібні нам І ракетка, і волан. Візьміть свої ракетки знову. Шикуйтесь колом! Так, чудово!

Вихователь стає в коло між дітьми

1 хв

Діти пересуваються по колу, утримую­чи перед собою во­лани на ракетках

Ми повільно ідемо, Швидше — і побіжимо.

Ходьба з прискорен­ням

1,5 хв

Біг із переходом на крок

Біжать Галинка та Богдан, У них не падає волан!

У повільно­му темпі

1,5 хв

Ходьба на носочках

Швидко на носках іду я, Та волана не впущу я!

У швидкому темпі

1 хв

Діти залишають во­лани на лаві й під­ходять до підвіше­ного волана

Час Аліні та Макару Відпрацьовувать удари, Юлю, Дмитрику, Антоне, Ми вчимося бадмінтону!

Малюки ста­ють парами, одне навпро­ти одного (волан посе­редині)

0,5

хв

Ігрова вправа «Вдар по волану». Одна дитина вико­нує удар знизу, ін­ша двома руками ловить його. Далі гравці міня­ються ролями

Б'є ракетка по волану, Полетить він — не дістану! Не барися і не стій, Ти злови його мерщій!

Вправа про­водиться під зитмічну музику по­мірного тем­пу (на розсуд іедагога)

2хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Діти з ракетками та воланами шикують­ся у дві шеренги по центру майданчика

А тепер пограємось у ще од­ну веселу гру, схожу на бад­мінтон. Для неї нам дове­деться трохи повигадувати...

Відстань між шерен­гами 3-4 м

1 хв

Рухлива гра «Ле­тючі тарілки». Опис гри — у роз­ділі «Рухливі ігри» (див. с 173)

Пофантазуємо ми з вами: Це, може, зовсім не волани! Чужі космічні кораблі Летять до нашої Землі. Та не надовго приземляються — Назад летіти піднімаються!

Стежити за швидкістю рухової ре­акції малят

2хв

Завершальна частина (5 хв)

Діти відносять на місце ігрове при­ладдя і стають на­вколо педагога

Так наші дітки-малята старалися, Влучними стати усі намагалися, Ручки та пальчики спритності вчились, Певне, вони навіть трохи стомились.

Пальчикова гімнас­тика «Дякую вам, пальчики.'». Діти спочатку стис­кають кисті, потім розслаблено стру­шують ними

Дякую вам, пальчики, Мої вправні кулачки, Ви сьогодні не лінились, Грати в бадмінтон учились. Годі руху, годі вправ — Час розслабитись настав, Ви тепер відпочивайте, Я вам дуже вдячний, знайте!

Рухи паль­цями ви­конуються в ритмі ві­ршика

2 ра­зи

Ходьба.

Малята двічі обхо­дять коло

Вийшло славним та змістовним Це заняття у малят, Покрокуємо по колу І повернемось назад.

Темп спокій­ний

1,5 хв

Рухаючись так са­мо колоною, діти разом із педагогом залишають майдан­чик

На наступних заняттях ми ще краще навчимося грати в бадмінтон, а сьогодні заняття завершене!