111 Заняття 4. Фізкультуру поважай, сильним і міцним зростай!

Інвентар: гімнастичні палиці (за кількістю дітей групи), гімнастичні лави.Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Діти з вихователем колоною заходять на дитячий майдан­чик

Ми в колону, дітки, стали, На майданчик завітали, Фізкультурою зайнятись, Дружно й весело погратись.

Ходьба по периме­тру майданчика з чіткими поворота­ми на кутах

Я крокую до ладу — Весь майданчик обійду, У куточках повертаюсь, Бути вправним намагаюсь!

Темп серед­ній, кроки чіткі

1,5 хв

Повільний біг. Ді­ти спочатку біжать у колоні, потім роз­бігаються врозтіч, далі знову стають у колону (кожен знаходить своє міс­це) і продовжують біг

У колоні бігли дітки, А тоді розбіглись швидко. Повертайтеся, малята, Треба знов в колону стати.

Вихователь стежить, і щоб діти правильно вишикува­лися в ко­лону

2,5 хв

Ходьба

Раз, два, три, чотири — Знову кроком ми ходили. Бадьоренько ти крокуй, Ніжок, друже, не шкодуй!

Швидкий темп зміню­ється на по­вільний

1 хв

Діти беруть по гім­настичній палиці

Наші дітки добре знають —

Різні палиці бувають:

І ціпки, і іграшкові,

І маленькі рахункові,

А для вправ спортивних звичні

Палиці є гімнастичні!

Шикування у три колони

Нумо, друзі, не лінуйсь — У колони три шикуйсь, Бо наразі час настав Саме для спортивних вправ.

Стежити за правильніс­тю постави

1 хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозування

Загально розвивальні вправи палицями

1. В. п. палиця внизу. Підняти па­лицю вгору, відста­вити праву ногу на­зад на носок. Повер­нутись у в. п. Вико­нати такі самі рухи лівою ногою

Вгору палиць у, Ніжка — ззаду А як палиця, Ніжки знову подились.

Стежити за поставою ді­тей. Спина пряма, ту­луб не зги­нати

6-8 разів

2. В. п. палиця на грудях. Підняти па­лицю вгору опус­тити її за спину на лопатки знову підняти вгору по­вернутись у в. п.

Має справжню міць і хист Дужий велетень-штангіст. Недаремно силу має — Ось як штангу піднімає!

Темп вико­нання серед­ній

6~8 разів

3. В. п.— ноги на­різно, палиця вгорі. Нахил уперед — по­класти палицю пе­ред носками. Ви­прямитися, руки — за спину. Знову на­хилитися, взяти па­лицю. Повернутись у в. п.

Хто тут стежкою ходив, Долі палицю впустив? Піднімаю її я: — Друзі, палиця чия?

Ноги не зги­нати

4-5 разів

4. В. п.— ноги на­різно, палиця попе­реду. Поворот пра­воруч — поверну­тись у в. п., поворот ліворуч — в. п.

Я — спортивний,я — гімнаст. Показати? Ну гаразд: Я праворуч повертаюсь І ліворуч — не спиняюсь!

Руки прямі,

витягнуті

вперед

6-8 разів

5. В. п. ноги на­різно, палиця внизу. Присісти на носках, руки з палицею ви­тягти вперед. Повер­нутись у в. п.

Щоб міцненькі ніжки мати, Нам корисно присідати. На носочках присідай — Рівно палицю тримай!

Зберігати рівновагу

8-10

разів

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

6. В. п. палиця на землі попереду, ру­ки на поясі. Вико­нувати стрибки че­рез палицю вперед-назад на двох ногах

Наші вправні малюки Знають, що таке стрибки! Скачуть через гілочку, Мов руденькі білочки.

Вправа ви­конується без повороту

10-12 ра­зів

7. В. п.— те саме. Пройти по палиці вперед-назад при­ставними кроками

Так ось можуть крокувати Акробати по канату, Ми ж по палицях ідем, Та ніколи не впадем!

Положен­ня рук до­вільне, ступати на палицю се­рединою ' стопи

4 ра­зи

8. Вправа для ди­хання «Загаси свіч­ку». Глибоко вдих­нути носом і з си­лою дмухнути на палицю, піднявши її до рівня обличчя

Закінчилась темна нічка, Ліхтарі погасли, Загаси скоріше свічку — Дмухаймо всі разом!

Темп вико­нання по­вільний. Можна ви­конувати під час ходьби

4-5 разів

Діти залишають па­лиці, складаючи їх у задане місце

Свічечки погасли Дуже-дуже вчасно. Дітки їх складають — Хай не заважають.

Поскладав­ши палиці, діти стають у колону

0,5 хв

Основні рухи

Біг колоною в се­редньому темпі

Що за дітки в нас? Вони Дивовижні бігуни, Бігають так гарно — їм би на змагання!

Діти вибіга­ють за межі майданчика, а потім по­вертаються

1,5 хв

Повільний біг

Що таке повільний біг? Справжні іспити для ніг! До вподоби він мені — М'язи матиму міцні!

Дихання до­вільне

1,5 хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Ходьба зуповіль-ненням темпу. Діти зупиняються

Ми продовжимо

розминку — Ми крокуєм без зупинки. Раз-два-три, раз-два-три — Стій! Спинилися? До гри!

Ходьба спо­вільнюється поступово

1 хв

Малята знову бе­руть по палиці іі підходять до лави

А для наступної гри нам зно­ву знадобляться гімнастичні палиці та лавочка, яка слу­гуватиме нам місточком.

Діти викону­ють наступ­ну вправу за прикладом педагога

0,5 хв

Імітаційна гра «По місточку».

Діти йдуть одне за

одним по лаві так, ніс сказано у вірші

Ось вузесеньким містком Йде старий дідусь з ціпком. Ось крокує акробат, Уявив, що це — канат. Зайчик по містку стрибає, І морквинку він тримає. Краб крокує дивним кроком, Не як ми — він ходить

боком.

Заохочува­ти творче виконання вправи

Кожна дитина прохо­дить певним способом 1-2 рази

Завершальна частина (0 хв)

Вихователь зверта­ються до дітей

А ваші пальчики теж можуть показати прогулян­ку по паличці-доріжці? Давайте спробуємо

ІІальчикова гімнас­тика «Доріжкою». Діти «крокують» пальчиками вздовж гімнастичної па­лиці

По стежині йшов солдат Жвавим кроком на парад. Далі коник поскакав, Щоб ніхто не наздогнав. А за коником їжак Дріботів приблизно так. За колючим їжачком Равлики повзли рядком...

Виконува­ти обома ру­ками одно­часно

1,5 хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

Діти шикуються в шеренгу і беруть­ся за руки. Ходьба у жвавому темпі (чергується з повільним бігом)

І ми ще раз обійдемо наш за­тишний майданчик рядком, гарним дружним ланцюж­ком!

Можна ви­користа­ти будь-яку маршову ме­лодію

2хв

Діти разом із педа­гогом залишають майданчик

А тепер завершуємо наше заняття, будьте здорові!