Вві заняття 2. Де м'ячі та дітвора, там завжди цікава гра

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

Вступна частина (5—6 хв)

Діти заходять колоною

Це заняття нам, малята,

в зал

Варто із ходьби почати. Ви рівненько йдіть за мною,

Ще й колоною стрункою!

Ходьба: звичайним кроком; «змійкою». Перехід на повільний біг «змійкою»; ходьба з уповільненням

Раз, два, три, чотири По спортзалу ми ходили,

Ми ішли, не лінувались, Ще й у ногу йти старались. Зупинитись не могли Далі «змійкою» пішли: «Змійка» в'ється, наче стрічка: Може, це струмок чи річка? Наша річечка не спить, А біжить собі й біжить, Хай не швидко, а повільно, Та пливуть по річці хвилі... Крокували наші дітки, Спершу жваво йшли і швидко, Ну а потім помаленьку Почали ми йти тихенько.

Діти пере суваються за педагогом по діагоналі залу

2-2,5 хв

Малята зупиняються

Кому не до вподоби м'яч?

Педагог роздає

1 хв

біля педагога

Він котиться і мчиться

малятам м'ячі

вскач, Летить, підскакує,

стрибає — Ніколи спокою не має... І знає кожне дитинча: Було б сумніше без м'яча... Отож і ми сьогодні з вами Пограємось усі м'ячами.

Вправа з м'ячем

Присівши на м'яч, уявити не важко,

Звернути увагу на по-

1-1,5 хв

«Пташка».

В. п.— сидячи на м'ячі, руки опущені вниз

Що кожен із нас обернувся на пташку.

стійну вібрацію на м'ячі

Виконувати махові рухи обома руками одночасно

Пташки наші крилами дружно махають, І в небо пташина здіймається зграя!

відповідно до ритму рухів руками

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозування

Основна частина (20—30 хв)

Діти стають із м'ячами на зручній відстані одне від од­ного

Міцно м'ячика тримай І до вправ нових ставай!

Загально розвивальні вправи (з м'ячами)

1. В. п.— ноги на­різно, м'яч унизу. Підняти м'яч уго­ру, прогнутися. По­вернутись у в. п.

М'яч угору піднімаю — Добре спинку прогинаю. М'яч мій, перше ніж

погратись, Хоче всім вам показатись!

Дихання до­вільне

6 ра­зів

2. В. п.— ноги на­різно, м'яч біля грудей. Простягати м'яч уперед, потім повернутись у в. п.

Раз-два, раз-два,

раз-два-три: М'яч готується до гри. М'ячик, мій веселий друг, Хоче вистрибнути з рук!

Темп вико­нання швид­кий

0 ра­зів

3. В; П.— 0. С, М'ЯЧ

унизу. Поверну­ти тулуб праворуч, піднімаючи м'яча до рівня грудей. По­вернутись у в. п. Виконати те саме у другий бік

М'ячика свого люблю я, Всім його вам покажу я! Подивіться: м'яч новенький, Він яскравий, він

гарненький!

Під час по­вороту руки витягнуті, прямі

По 4 поворо­ти у кожний бік

4. В. п.— те саме. Виконувати ко­лові рухи руками праворуч-ліворуч перед собою, утри­муючи м'яч

М'ячик-м'яч бешкетний мій, Непосидливий такий: Я в руках його тримаю, М'яч туди-сюди кружляє!

Темп вико­нання серед­ній

0,5 хв

5. В. п.— ноги на­різно, м'яч угорі. Нахилитися,торк­нутися м'ячем під­логи. Повернутись у в. п.

Опущу я м'яч униз — Зачекай-но, не котись! Краще м'ячика підняти, Щоб не втік від нас, малята.

Стежити за поставою ді­тей, за тим, щоб вони ви­прямлялися повністю

6-8 разів

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

6. В. п.— те саме. Нахил тулуба пра­воруч, повернутись у в. п., нахил ліво­руч — в. п.

М'ячик мій зі мною поруч — То праворуч, то ліворуч. Впевнено його тримаю, В різні боки нахиляю.

Руки

з м'ячем не опускати

5-6 разів

7. В. п.— ноги ра­зом, м'яч унизу. Виконати два удари м'ячем об підлогу, потім два стрибки вгору на обох ногах

М'яч об землю двічі б'ю, Він відскочив — я ловлю. А тепер стрибаю радо, Бо вдалось його спіймати!

Стежити, щоб діти ло­вили м'яч

6 ра­зів

8. В. п.— о. с, м'яч у руках перед грудьми. Піднятись на носочки, кину­ти м'яча вгору. Зло­вити м'яч, поверну­тись у в. п.

М'яч уміє мій злетіти, Він легкий, неначе вітер! Та з польотом не барився — Знову в ручках опинився!

Стежити, щоб діти ло­вили м'яч

6 ра­зів

Основні рухи

Діти кладуть м'ячі на підлогу і пересу­ваються швидким бігом від м'яча, да­лі зупиняються на кілька секунд і по­вільним бігом по­вертаються назад

М'ячики покладемо — І від них утечемо. Зупинились, обернулись, А тепер назад вернулись.

Педагог ука­зує малятам напрямок руху

1-1,5хв

Ходьба з м'ячем у довільних на­прямках

Можна м'ячиком погратись, Можна й просто прогулятись. Ти іди, не поспішай М'ячик у руках тримай.

Темп спокій­ний

0,5 хв

Шикування у дві шеренги, одна з ше­ренг — із м'ячами

Знову діточки зібрались — У рядки пошикувались.

Відстань між шерен­гами — 2 м

1 хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозування

Справа «Передай

м'яч».

Діти перекидають

м'ячі одне одному

під грудей

М'ячик довго не тримай, Краще другу передай. Добре вміють наші діти М'яч і кидати, й ловити.

Можна ви­конувати під ритмічну му­зику помір­ного темпу

10-15 ра­зів

Малята складають м'ячі й перешиковуються - в колону

Ми м'ячі гарненько склали, А тепер в колону стали.

Діти шику­ються в ко­лону само­стійно

1 хв

Ходьба в колоні чіт­ким кроком

Крок чіткий у нас і певний, Ми — малесенькі

спортсмени, Ми — дівчатка і хлоп'ята — Вміємо марширувати!

Можна ви­користа­ти музич­ний супро­від — будь-яку маршову мелодію

2хв

Перешикування у три колони

А зараз, щоб стати

дружненько до гри,

3 одної колони ми зробимо три!

Вихователь допомагає дітям роз­ділитися на колони

1 хв

Рухлива гра-сстафета «М'яч ведучому». Опис гри — у роз­ділі «Рухливі ігри» (див. с 171)

Ця весела гра навчить Влучно кидати м'ячі, Влучно кидати й ловити, Бігати по залу швидко.

Гра повторюється щоразу з новим веду­чим. Колону переможницю після за­кінчення кожної гри всі вітають оплесками

3-4рази

Ігрова вправа «По­кажи м'яч». Діти підкидають і лов­лять м'ячі. За ко­мандою педагога за­мирають, піднімаю­чи м'яч над головою

М'яч підкинули і стали — Нам свій м'ячик показали!

Темп спокій­ний, дихан­ня довільне

6-8 разів

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозу­ван­ня

Завершальна частина (5 хв)

Діти відносять м'ячі на місце. Пе­дагог звертається до дітей

3 нами м'ячики погрались Відпочити повкладались. Залишилося, малята, Трохи ще без них погратись!

Біг у швидкому темпі з уповільнен­ням та переходом на ходьбу

М'яч котитись може

швидко, Та прудкі у нас і дітки. Біжимо по залу вільно — Швидко, а тоді повільно, А коли стомився ти — Не біжи, а просто йди.

Діти біжать за педаго­гом. Темп руху спо­вільнюєтеся поступово

2хв

Вправа для віднов­лення дихання:ру­ки підняти вгору — вдих, опустити — видих

До неба ручки підіймай — Повітря глибоко вдихай, А далі ручки опускаймо — Тривало, плавно видихаймо.

Виконується під час ходь­би, рухи — плавні, ди­хання гли­боке

5-6 разів

Малята стають на­вколо педагога, зу­пиняються і присі­дають

Ми добре у м'яча пограли, Для ручок-ніг зробили вправи. Ну а тепер, мої малятка, Зробімо пальчикам зарядку!

Діти викону­ють наступ­ну вправу за прикладом дорослого

0,5 хв

Пальчикова гімнас­тика «М'яч». Кисті заокруглені, пальці переплетені («м'ячик»), руха­ються відповідно до тексту

Мій новий барвистий м'ячик Цілий день стрибає й скаче. То покотиться вперед, То повернеться назад, То піднявся стрімко ввись, То по колу покотивсь!

Рухи малят мають бу­ти узгодже­ними

2 ра­зи

Рухи відповідно до словесної інструкції

Нумо, встали, підвелися, Ручки вгору, потяглися!

Темп рухо­вих дій спо­кійний

0,5 хв

Ходьба ланцюж­ком, руки зчеплені. Малята і дорослий залишають зал

Дружно стали всі рядком, Вийшли з залу ланцюжком!

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Вступна частина (5—6 хв)

Педагог зустрічає малят, що заходять у зал.

Діти самостійно шикуються в ко­лону

Вітаю в залі вас спортивнім, Заняття ми почнемо нині. Одне за одним станьте, дітки, Як завше — чітко всі та швидко. Так, молодці! Часу не гаймо — Із крокування починаймо!

Ходьба:

звичайним кро­ком;

широким кро­ком;

з високим підні­манням колін

Хто крокує рівно й швидко? Це веселі наші дітки! Широко тепер ступаймо, Ніжки далі відставляймо! Як ходить чапля,

пригадай — Колінця вище підіймай!

Малята йдуть за до­рослим, змі­нюючи спо­соби пере­сування за його прикла­дом

2хв

Біг у середньому темпі з переходом на повільний

Щоб усе зробить ми встигли, Разом дружно всі побігли! Надто швидко, не спішіть, Ледь повільніше біжіть!

Спочатку темп швид­кий, потім уповільню­ється

2хв

Ходьба

Притомились я і ти — Кроком будемо іти. Потихесеньку йдемо, Обручі ми беремо.

Малята бе­руть обручі

1-1,5 хв

Основна частина (20—30 хв)

Вихователь зверта­ється до дітей

Обручі — чудова штука, Лиш візьмімо їх у руки! Можна різні і цікаві 3 обручем робити вправи.

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Загальнорозвивальні вправи (з обручами)

1. В. п.— ноги на­різно, обруч біля грудей. Простягти обруч уперед, по­вернутись у в. п.

Обруча я, друзі, маю, У руках його тримаю І показую усім Друзям, подружкам своїм.

Темп вико­нання серед­ній

6-8 разів

2. В. п.— те саме, обруч попереду. Розвести руки в сто­рони (обруч у пра­вій руці). Поверну­тись у в. п. Ті самі рухи з обручем у лі­вій руці

Можу я обруч, малята, У одній руці підняти, Далі руку поміняю — Ось яку я вправу знаю.

Постава ді­тей має бути рівною

4-6 разів

3. В. п.— о. с, об­руч внизу. Підня­тись на носки, руки випрямити, підні­маючи обруча вго­ру. Повернутись У в. п.

Друг мій обруч залюбки Якось глянув на хмарки, Ще на сонце подивився, Ну а потім опустився.

Голову вго­ру не підні­мати

5 ра­зів

4. В. п.— ноги на­різно, обруч унизу. Нахилитися, по­класти обруч на підлогу. Випрямити­ся руки на пояс. Повторний нахил, підняти обруч. По­вернутись у в. п.

Обручі ми потримали — І додолу їх поклали. Потім рівно підвелися, Ще й у боки узялися. Нахиляємося вниз — Ось наш обруч, подивись!

Під час на­хилів ноги не згинати

4-6 разів

5. В. п.— ноги на­різно, обруч угорі. Нахил праворуч, повернутись у в. п. Нахил ліворуч — в. п.

Я обруч свій величенький Піднімаю височенько, Над собою піднімаю, Ним туди-сюди гойдаю.

Руки мають бути пря­мими

4-6 разів

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

(і. В. п.— ноги на­різно, обруч унизу. 1 Ірисісти, обруч по­переду. Поверну­тись у в. п.

А тепер почнімо з вами Присідання з обручами: Присідаю — підведусь, Міцно за обруч держусь!

Дихання до­вільне, не поспішати

8-10 разів

7. В. п. стоячи прямо на обручі, ру­ки на поясі, обруч на підлозі. Викону­вати приставні кро­ки в бік по периме­тру обруча

Обруч я долі покладу, Тоді по ньому я піду. Ось отак ступаю боком, Приставним неспішним кроком.

Ступати на обруч сере­диною сто­пи.

Вправа ви­конується босоніж

30 - 40 с

8. В. п.— те саме. Пересування по об­ручу змінним кро­ком

До ладу, до ладу Знов по обручу іду, Я, як всі малята-діти, Вмію добре це робити.

Ступати на обруч сере­диною стопи. Вправа вико­нується босо­ніж

30-40 с

Основні рухи(з обручами)

Біг навколо обруча. Діти п'ять разів об­бігають обруч в од­ному напрямку, потім стільки ж у зворотному

Ми продовжуємо наші веселі

вправи.

На підлогу обруч покладіть, П'ять разів ви його оббіжіть!

Темп вико­нання швид­кий

1 хв

Діти шикуються в колону. Ходьба з коченням обруча вперед

Один за одним станьте, діти, Щоб обручі вперед котити. Спокійним кроком ви ідіть, Обруч тихесенько котіть.

У повільно­му темпі. Діти котять обруч спо­чатку однією, потім другою рукою

2хв

Малята стають Тепер усі спинились, Розміщення у пари На пари поділились. пар по залу довільне

хв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Вправа «Конячки» (рух прямим гало­пом). Дитина («ко­ник») стає у два обру­чі, «візник» — позаду неї. Обоє дітей трима­ють обручі на рівні по­яса. За хвилину діти за командою педагога міняються місцями

Мчиться коник вороний, Дуже сильний і прудкий, Візнику, тримай-но віжки: Краще коником, ніж пішки!

Виконуєть­ся в парах. Можна ви­користати музичний супровід — п'єсу «Ко­нячки» (муз. А. Філі-пенка)

2хв

Діти роз'єднують пари і знову беруть по обручу в руки

Далеко коники помчались, їх не здогнати й не спинити! Ми бігали і дружно грались, Час рівний подих відновити.

Діти стають на достатній для вільного руху з обру­чами відста­ні одне від одного

0,5 хв

Дихальна гімнасти­ка. В. п.— стоячи прямо, обруч уни­зу. Підняти обруч угору, стати на но­сочки — вдих, опус­тити, стати на всю стопу — видих

Обруч я вгору підіймаю І дуже глибоко вдихаю. Я опущу його спокійно, А видих довгий,плавний, вільний...

Виконува­ти довільно, під час спо­кійної ходь­би, дихання глибоке

4-5

разів

Діти зупиняються і розкладають обру­чі по підлозі у віль­ному порядку

Малята!

Уявіть: навкруг діток

Не галява, не лужок,

А болото... Я і ти

Маємо його пройти.

Та нема ані стежинки

Тільки горбики-купинки!

Відстань між обру­чами стано­вить при­близно 50 см

1 хв

Рухлива гра «3 ку­пини на купину». Опис гри — у роз­ділі «Рухливі ігри» (див. с. 164)

Ми по купинках

пострибаємо — Підступну відстань

подолаємо, Тому що наші діточки Знайомі з вправою «Стрибки».

Можна ви­користа­ти ритміч­ну музику повільного темпу

Зхв

Рухи

Словесний коментар

Методичні вказівки

Дозуван­ня

Завершальна частина (5 хв)

Діти відносять об­ручі на місце. 1 Шикування в ше­ренгу — поворот — перешикування в колону

Грались добре з обручами діти, Час би обручам і відпочити. Ну, а наших діточок-малят Вишикуватись прошу у ряд. А праворуч повернулись — На колону обернулись.

Повільний біг

Фізкультурники-малята Вміють бігати завзято, Тільки дуже не спішіть, Надто швидко не біжіть!

Діти руха­ються по периметру залу

1 хв

Ходьба

Ми побігали доволі, Наче коники на волі. Далі кроком підуть діти, Щоб від бігу відпочити.

Перехід до ходьби по­ступовий

1,5 хв

Дихальна вправа: в. п.— долоні до плечей. Руки в сто­рони — вгору — вдих, в. п.— видих

Ясненьке сонечко вітаю — Повітря в груди набираю. Плечей долоньками

торкнусь І задоволено зітхну.

Виконуєть­ся під час спокійної

ходьби

4-5

разів

Малята залишають зал

На все добре, мої маленькі фізкультурники! Здорові бувайте та про рух не забувайте!