Тхэгук юк джан

Передвижения, удары ногами

Стойки

Блоки, удары руками

Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф.

Пьонхи соги

Кибон джумби

1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л1.

Левая

ап куби

Левой рукой

арэ макки

2. Выполнить правой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая правую стопу немного назад в направлении Л1.

Правая

двид куби

Левой рукой

баккат пальмок момтон макки

3. Повернуться направо на левой ноге в направлении П1.

Правая

ап куби

Правой рукой

арэ макки

4. Выполнить левой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая левую стопу немного назад в напровлении П1.

Левая

двид куби

Правой рукой

баккат пальмок момтон макки

5. Повернуться налево на правой ноге и поставить левую в направлении Ф.

Левая

ап куби

Правой рукой

джебипум хан сонналь ольгуль макки

6. Выполнить правой ногой удар Дольо чаги (в уровень ольгуль) и поставить стопу в направлении Ф.

Чучум соги

-------------

7. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л2.

Левая

ап куби

Левой рукой

баккат пальмок ольгуль макки, момтон баро джируги

8. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении Л2.

Правая

ап куби

Левой рукой

момтон баро джируги

9. Повернуться направо на левой стопе, правую ногу переместить в направлении П2.

Правая

ап куби

Правой рукой

баккат пальмок ольгуль макки, момтон баро джируги

10. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении П2.

Левая

ап куби

Правой рукой

момтон баро джируги

11. Повернуться налево на правой ноге в направлении Ф.

Пьонхи соги

Арэ хечьо макки

(исполнять медленно сконцентрированно)

12. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф.

Правая

ап куби

Левой рукой

джебипум хан сонналь ольгуль макки

13. Выполнить левой ногой удар Дольо чаги (в уровень ольгуль) (Кихап!) и поставить в направлении Ф.

Чучум соги

------------

14. Повернуться на левой стопе вправо и поставить правую ногу в направлении Л3.

Правая

ап куби

Левой рукой

арэ макки

15. Выполнить левой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая правую стопу немного назад в направлении Л3.

Левая

двид куби

Левой рукой

баккат пальмок момтон макки

1б. Повернуться налево на правой стопе, поставить левую ногу в направлении П3.

Левая

ап куби

Левой рукой

арэ макки

17. Выполнить правой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая левую стопу немного назад в направлении П3.

Правая

двид куби

Левой рукой

баккат пальмок момтон макки

18. Повернуться на левой ноге налево, поставить правую ногу в направлении Т, а левую - в направлении Ф.

Правая

двид куби

Сонналь момтон макки

19. Поставить левую ногу назад в направлении Т, глаза смотрят в направлении Ф.

Левая

двид куби

Сонналь момтон макки

20. Выполнить правой шаг назад в направлении Т.

Левая

ап куби

Левой рукой

батансон момтон макки

21. Зафиксировать положение.

Левая

ап куби

Правой рукой

момтон баро джируги

22. Выполнить левой ногой шаг назад в направлении Т.

Правая

ап куби

Правой рукой батансон момтон макки

23. Зафиксировать положение.

Правая

ап куби

Левой рукой

момтон баро джируги

Баро. Передвинуть левую ногу вперед в направлении Ф, закончить Пумсэ лицом в направлении Ф.

Пьонхи соги

Кибон джумби