Описание последовальности выполнения технических действий в тхэгук пумсэ
Ф - фронтальная сторона, Л - левая сторона, П - правая сторона,
Т - тыльная сторона
Тхэгук иль джан
|
Передвижения, удары ногами |
Стойки |
Блоки, удары руками |
|
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. |
Пьонхи соги
|
Кибон джумби |
|
1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л 1. |
Левая ап соги |
Левой рукой арэ макки |
|
2. Выполнить правой ногой шаг в направлении Л1. |
Правая ап соги |
Момтон бандэ джируги |
|
З. Повернуться кругом, перемещая вес тела на левую ногу, передвигая правую стопу в направлении П1. |
Правая ап соги |
Правой рукой арэ макки |
|
4. Выполнить правой ногой шаг в направлении П1. |
Левая ап соги |
Момтон бандэ джируги |
|
5. Повернуться налево, перемещая вес тела на правую ногу и выполнить левой ногой шаг в направлении Ф. |
Левая ап куби |
Левой рукой арэ макки |
|
6. Зафиксировать положение. |
Левая ап куби |
Момтон баро джируги |
|
7. Выполнить правой ногой шаг в направлении П2, не изменяя положение левой ноги. |
Правая ап соги |
Левой рукой момтон ан макки |
|
8. Выполнить левой ногой шаг в направлении П2. |
Левая ап соги |
Момтон баро джируги |
|
9. Повернуться налево на правой ноге и передвинуть левую ногу в направлении Л2. |
Левая ап соги |
Правой рукой момтон ан макки |
|
10. Выполнить правой ногой шаг в направлении Л2. |
Правая ап соги |
Момтон баро джируги |
|
11. Повернуться направо на левой ноге и выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. |
Правая ап куби |
Правой рукой арэ макки |
|
12. Зафиксировать положение. |
Правая ап куби |
Момтон баро джируги |
|
1З. Повернуться на правой ноге влево, повернув левую ногу в направлении ЛЗ. |
Левая ап соги |
Левой рукой ольгуль макки |
Ап чаги и поставить ее в направлении ЛЗ. |
Правая ап соги |
Момтон бандэ джируги |
|
15. Повернуться на левой ноге вправо, повернув правую ногу в направлении ПЗ. |
Правая ап соги |
Правой рукой ольгуль макки |
Ап чаги и поставить ее в направлении ПЗ. |
Левая ап соги |
Момтон бандэ джируги |
|
17. Повернуться на правой ноге в направлении Т и выполнить в эту же сторону шаг левой ногой. |
Левая ап куби |
Левой рукой арэ макки |
|
18. Выполнить правой ногой шаг вперед в направлении Т. |
Правая ап куби |
Момтон бандэ джируги (Кихап!) |
|
Баро. Повернуться налево на правой ноге и закончить Пумсэ, стоя лицом в направлении Ф. |
Пьонхи соги |
Кибон джумби |