- •Содержание
- •Раздел 1. Требования по овладению педагогическими умениями и
- •Раздел 2. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Раздел 3. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Раздел 4. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Введение
- •Требования по овладению педагогическими умениями и навыками, необходимыми для преподавания гимнастики
- •Содержание учебного процесса по гимнастике студентов первого курса
- •Зачетные требования для студентов первого курса
- •2.2 Основные положения и движения звеньев тела
- •Положения рук и движения ими
- •2.2.2 Положение кисти и движения ею
- •Положение ног и движения ими
- •2.2.4 Основные и исходные положения
- •2.3 Методические указания для студентов первого курса
- •2.4 Общеразвивающие упражнения
- •2.5 Задание по составлению и записи комплекса общеразвивающих упражнений (ору)
- •Практика (учебный материал для мужских и женских групп) Общеразвивающие упражнения
- •Вольные упражнения
- •Акробатические упражнения
- •Упражнения на гимнастических снарядах
- •2.7 Примерные зачетные комбинации для студентов первого курса
- •3. Содержание учебного процесса по гимнастике студентов второго курса
- •3.1 Зачетные требования для студентов второго курса
- •Статистические упражнения
- •Динамические упражнения
- •Отталкивание и приземление
- •Реактивные движения и реактивные силы (реакция опоры), хлестовые движения
- •Вращательные движения
- •Маховые упражнения
- •Силовые упражнения
- •Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •3.2 Методические указания для студентов второго курса
- •Практика
- •4.2 Задание по учебной практике
- •Упражнения элементов для составления комбинаций
- •Акробатика
- •4.4 Примерные комбинации для студентов третьего курса
- •Термины, применяемые на различных снарядах. Висы смешанные
- •Висы простые
- •Упоры смешанные
- •Общие термины
- •Тесты по методике преподавания гимнастики.
- •Примерные темы контрольных и курсовых работ Примерные темы контрольных работ
- •Примерные темы курсовых работ
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по спортивной гимнастике
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по художественной гимнастике
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по акробатике
- •Примерный перечень вопросов к экзаменам по теории методике преподавания гимнастики
- •Словарь гимнастической терминологии
- •Гимнастические термины передвижений
- •Список рекомендуемой литературы
- •Список используемой литературы
2.5 Задание по составлению и записи комплекса общеразвивающих упражнений (ору)
К правилам записи относятся:
порядок записи, установленный для отдельных групп гимнастических упражнений;
соблюдение грамматического строя и определенных знаков препинания;
При записи отдельных упражнений надо указать:
исходное положение (И.П.).
название движения (наклон, мах, присед и т.д.).
направление движения (вправо, влево, назад и т.д.).
конечное положение (К.П.) записывается, если есть необходимость. Например: в том случае, когда К.П. отличается от И.П.
Методические указания:
Важно правильно, в соответствии с терминологией, назвать И.П. Например: И.П. О.С. (исходное положение - основная стойка) или исходное положение (И.П.) - стойка ноги врозь, руки на пояс.
Положение или направление звеньев тела занимающихся определяется по отношению туловища в основной стойке (О.С.).
При проведении упражнений на гимнастических снарядах студент должен уметь:
отдавать соответствующее распоряжение, требовать от учеников организованной и быстрой подготовки снарядов и мест занятий;
терминологически правильно назвать упражнения;
правильно показать упражнения в целом, если это возможно и по частям;
страховка и помощь, умение страховать и оказывать помощь.
Практика (учебный материал для мужских и женских групп) Общеразвивающие упражнения
При самостоятельном изучении общеразвивающих упражнений рекомендуется придерживаться следующей последовательности:
научиться принимать основные исходные упражнения – руки на пояс, за голову, перед грудью, к плечам, вверх, вперед, в стороны;
изучить движение отдельными частями тела – в начале руками, затем туловищем и нижними конечностями. Овладев основными движениями отдельными частями тела, можно переходить к изучению сочетания движений различными частями тела – руками и ногами, руками и туловищем, руками, ногами и туловищем;
выполнение упражнения с набивными мячами. При их изучении следует сначала изучить исходные положения, основные упражнения для рук и для мышц всего тела с набивным мячом. После этого переходить к выполнению комплекса упражнений.
Следует иметь в виду, что для развития физических способностей необходимо общеразвивающие упражнения выполнять с различной скоростью – медленно, со средней и большой скоростью.
Выполнение упражнений с большей скоростью возможно только при условии, когда они хорошо изучены.
На первом курсе, кроме умений выполнить предусмотренные программы упражнений, необходимо, пользуясь знаниями анатомии, научиться подбирать упражнения для различных групп мышц и записывать их по установленной форме.
Вольные упражнения
Обучаясь выполнять комбинации вольных упражнений, необходимо в совершенстве овладеть отдельными элементами.
Акробатические упражнения
При самостоятельном изучение акробатических упражнений необходимо пользоваться специальной литературой, в которой описана техника выполнений и методика обучения акробатическим упражнениям.
Прыжки
Изучая упражнения в прыжках необходимо придерживаться следующих указаний:
научиться хорошо разбегаться.
научиться устойчивому приземлению, для чего нужно поупражняться в подпрыгивании с последующим полу приседанию на носках с быстрым переходом на всю стопу.
научиться отталкиваться от мостика двумя ногами.
научиться различать сочетать разбег с отталкиванием. С этой целью хорошо поупражняться в прыжках – с разбегу, прыжок с опорой руками о канат и приземлением на обе ноги, прыжок на гимнастические маты.
научиться толкаться руками о снаряд. С этой целью целесообразно выполнить следующие упражнения: стоя у стены на расстоянии шага – толчок прямыми руками от стены с небольшим сгибанием туловища в грудной части; стоя около козла – толчок руками ( стремиться оттолкнуть от себя снаряд); в упоре лежа – толчок руками с небольшим сгибанием тела; стоя на коне в положении (старта пловца) – прыжок ноги врозь через козла, стоящего впереди высотой несколько больше козла.
Изучив основные элементы опорного прыжка в более легких условиях, можно переходить к изучению прыжка в целом.