- •Содержание
- •Раздел 1. Требования по овладению педагогическими умениями и
- •Раздел 2. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Раздел 3. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Раздел 4. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Введение
- •Требования по овладению педагогическими умениями и навыками, необходимыми для преподавания гимнастики
- •Содержание учебного процесса по гимнастике студентов первого курса
- •Зачетные требования для студентов первого курса
- •2.2 Основные положения и движения звеньев тела
- •Положения рук и движения ими
- •2.2.2 Положение кисти и движения ею
- •Положение ног и движения ими
- •2.2.4 Основные и исходные положения
- •2.3 Методические указания для студентов первого курса
- •2.4 Общеразвивающие упражнения
- •2.5 Задание по составлению и записи комплекса общеразвивающих упражнений (ору)
- •Практика (учебный материал для мужских и женских групп) Общеразвивающие упражнения
- •Вольные упражнения
- •Акробатические упражнения
- •Упражнения на гимнастических снарядах
- •2.7 Примерные зачетные комбинации для студентов первого курса
- •3. Содержание учебного процесса по гимнастике студентов второго курса
- •3.1 Зачетные требования для студентов второго курса
- •Статистические упражнения
- •Динамические упражнения
- •Отталкивание и приземление
- •Реактивные движения и реактивные силы (реакция опоры), хлестовые движения
- •Вращательные движения
- •Маховые упражнения
- •Силовые упражнения
- •Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •3.2 Методические указания для студентов второго курса
- •Практика
- •4.2 Задание по учебной практике
- •Упражнения элементов для составления комбинаций
- •Акробатика
- •4.4 Примерные комбинации для студентов третьего курса
- •Термины, применяемые на различных снарядах. Висы смешанные
- •Висы простые
- •Упоры смешанные
- •Общие термины
- •Тесты по методике преподавания гимнастики.
- •Примерные темы контрольных и курсовых работ Примерные темы контрольных работ
- •Примерные темы курсовых работ
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по спортивной гимнастике
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по художественной гимнастике
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по акробатике
- •Примерный перечень вопросов к экзаменам по теории методике преподавания гимнастики
- •Словарь гимнастической терминологии
- •Гимнастические термины передвижений
- •Список рекомендуемой литературы
- •Список используемой литературы
4.2 Задание по учебной практике
Составить конспект урока по гимнастике в школе согласно заданию преподавателя на оценку.
Проведение урока по проверенному и оцененному конспекту.
Защита контрольной работы (прил. 2).
Практика судейства комбинаций на снарядах.
Соревнования по гимнастике по программе группы «Б».
Экзамен по методике преподавания гимнастики.
Примерный план урока по гимнастике в школе.
Урок в 2 - 4 классах.
1-я часть:
Построение по росту в шеренгу. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и слиянием.
Ходьба, бег.
ОРУ раздельным способом.
2-я часть:
Бревно (высота 60-70 см), наскок, ходьба, соскок.
Лазание.
Игры.
3-я часть:
Ходьба, бег.
Фигурная маршировка.
Урок в 5 – 8 классах.
1-я часть:
Строевые упражнения и строевые приемы.
Ходьба, бег.
ОРУ раздельным способом.
2-я часть:
Акробатика.
Упражнения на гимнастических снарядах (по графику).
3-я часть:
Танцевальные шаги и элементы аэробики.
Фигурная маршировка.
Урок в 9 – 11 классах.
1-я часть:
Строевые упражнения и строевые приемы.
Ходьба, бег.
ОРУ поточным способом.
2-я часть:
Акробатика.
Упражнения на гимнастических снарядах (по графику).
Аэробика, упражнения на силу и гибкость.
3-я часть:
Эстафета.
Танцевальные шаги.
Упражнения на расслабление
Развернутый конспект урока по гимнастике в школе.
Задачи урока
Образовательные:
Начать обучение акробатическим элементам: мальчики – стойка на голове и руках, согнув ноги; девочки – кувырок назад полушпагат.
Совершенствовать прыжок ноги врозь через козла в ширину высотой 100-110 см. (мальчики и девочки).
Продолжить обучение (самостоятельное выполнения): девочки в равновесии (учебная комбинация); мальчики подъем переворот толчком двумя (низкая перекладина).
Оздоровительные:
Повышение функциональных возможностей организма.
Формирование осанки.
Развитие силы мышц рук и плечевого пояса посредством круговой тренировки.
Воспитательные: формирование коллективных действий и навыков согласованной работы в группах.
Инвентарь: гимнастические маты, козел, низкая перекладина, бревно.
Частные задачи |
Средства |
Дози- ровка |
Методические приемы обучения, воспитания, организации |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
|||
Подготовительная часть (12 мин) |
||||||
1.Организовать учащихся к проведению урока. |
Построение, раппорт, сообщение задач урока. |
1 мин |
Вход под музыку, обратить внимание на спортивную форму. Объявить, что качество выполнения учебных заданий некоторые учащиеся получат оценки. Дать задания освобожденным от занятий. |
|||
2.Подготовка мышцы ног и рук к предстоящей работе. |
Ходьба: противоходом, змейкой, с различными движениями рук; ходьба на носках, пятках, выпадами, в полуприсяде. |
1 мин |
Выполняется под музыкальное сопровождение. Дистанция 2 шага. |
|||
3.Воспитание внимания, ориентировки в пространстве и повышению функциональных возможностей организма. |
Задание на внимание: ходьба, бег, поворот в движение и т.д. |
1 мин |
Выполняется по зрительному сигналу: руки вперед – ходьба в обход; руки в стороны – бег; руки вверх – поворот на 360°. Все, кто ошибается, встают в конец строя, по |
|||
|
|
|
окончании задания подводятся итоги. |
|||
4.Воспитание силы мышц рук и плечевого пояса. |
Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями: . И.п. – стойка ноги врозь. 1- руки в стороны; 2 - руки вверх; 3 – руки вперед; 4 – и.п. |
8 мин
4 раза |
Проводиться раздельным способом.
Руки не сгибать. Смотреть на руки. |
|||
5.Воспитание силы мышц плечевого пояса. |
. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1, 3 – подняться на носки, руки вперед; 2, 4 – и.п.; 5, 7 – подняться на носки, руки в стороны; 6, 8 – и.п. |
4 раза |
Руки точно в стороны.
Следить за точностью положения рук.
|
|||
6.Воспитание силы мышц плечевого пояса. |
. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – руки скрестно правой; 2, 4 – руки в стороны; 3 – руки скрестно левой. |
4 раза |
Обратить внимание на амплитуду движений. |
|||
7.Воспитание силы мышц, подвижности суставов предплечья и плечевого пояса. |
V. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 – вращение предплечьями вовнутрь; 5-8 – вращение |
4 раза |
Колено не уходит за площадь опоры. |
|||
|
предплечьями наружу. |
|
|
|||
8.Воспитание силы мышц ног. |
V. И.п. – основная стойка. 1 – выпад левой, руки вперед; 2, 4 – и.п.; 3 – выпад правой, руки вперед. |
4 раза |
Колено не уходит за площадь опоры.
|
|||
9.Воспитание силы мышц ног и разгибателей рук. |
V. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1,3– полуприсед, руки вверх; 2, 4 – и.п.; 5,7– полуприсед, руки в стороны; 6, 8 – и.п. |
4 раза |
Смотреть на руки. Руки разгибать точно в положения вверх и в стороны. |
|||
10.Воспитание силы косых мышц туловища и разгибателей рук. |
V. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 – поворот туловища налево, правую руку вперед; 2, 4 – и.п.; 3 – поворот туловища направо, левую руку вперед; |
4 раза |
Повороты выполнять не менее 90°. |
11.Воспитание силы боковых мышц туловища. |
V. И.п. – стойка ноги врозь. 1, 3 – наклон влево, левая рука скользит вниз, правая сгибаясь, вдоль туловища; 2, 4 – и.п.; 5-8 – то же в другую сторону. |
4 раза |
Наклон точно в сторону и как можно ниже. Согнутую руку поднимать выше пояса. |
12.Воспитание силы мышц спины. |
X. И.п. – «широкая стойка» ноги врозь, руки вверх. 1 – наклон прогнувшись, руки в стороны; 2, 4 – и.п.; 3 – наклон прогнувшись дугами наружу руки вперед. |
8 раз |
Спина прямая. |
13.Воспитание силы мышц спины и рук. |
X. И.п. – прогнувшись в «широкой стойке» ноги врозь. 1, 3 – согнуть руки; 2, 4 – и.п. |
15 сек |
Спина прямая, локти в стороны. |
14.Воспитание силы мышц брюшного пресса. |
X. И.п. – сед согнув ноги, руки к плечам. 1, 3 – наклон назад; 2,4 и.п.;
|
1 мин |
Угол 35°, спина прямая. |
15.Воспитаниеп выносливости. |
X. И.п. – стойка руки к плечам. 1, 3 – прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2, 4 – и.п.; |
1 мин |
Прыжки выше. |
|||
16.Восстановление дыхания. |
Ходьба на месте на восстановление дыхания. |
|
Следить за дыханием. Вдох глубже, выдох – длиннее. |
|||
Основная часть (24 мин) |
||||||
Акробатика (гр.1 – мальчики; гр.2 - девочки) |
10 мин |
Смена видов занятий происходит через 10 мин |
||||
1.Подготовить мышцы шеи к выполнению стойке на голове.
Дать название упражнению.
Объяснить технику выполнения.
Научить переносить вес тела с ног на руки и голову.
Научить распределять тяжесть тела между руками и головой. |
Кувырок вперед Кувырок назад |
5 раз 5 раз |
Выполнять упражнения фронтальным методом |
|||
Стойка на голове и руках, согнув ноги.
Научить правильной постановке рук и головы.
Выпрямить ноги.
Сгибая ноги, стойка на голове с помощью рук. |
3 раза
3 раза
3 раза
|
Групповод следит за выполнением задания, освобожденные помогают. Сменным способом. Руки поставить на ширину плеч, голову вперед и на лоб. Близкая постановка головы к рукам. Держать 10 секунд.
Неправильное положение согнутых ног; держать. Страховка стоя сбоку на коленях одной рукой под спину, другой за голени. Кувырки выполнять поточно, следить за группировкой. |
||||
2.Повторить выполнение изученных элементов Дать название элемента Объяснить технику выполнения |
Кувырок вперед.
Кувырок назад.
Кувырок назад в полушпагат. Разгибая руки, согнуть одну ногу и встать на нее после кувырка, вторая нога назад.
Сгибая опорную ногу, опуститься в полушпагат.
Кувырок назад на одно колено. |
3 раза
5 раза
5 раза
|
Кувырки выполнять поточно, следить за группировкой.
Медленное разгибание рук.
Низкое положение ноги, отведенной назад.
Страховка стоя сбоку на коленях под плечо и прямую ногу.
Неправильная постановка рук, сгибание ноги, отведенной назад. |
|||
Совершенствование опорного прыжка через козла в ширину, высотой 110 см (гр. 1, 2 – мальчики и девочки): |
10 раза
|
|
||||
1.Подготовить мышцы ног к выполнению прыжка. Добиться согласованного выполнения работы рук и ног.
|
С опорой на козла прыжок ноги врозь на мостике. С двух шагов наскок на мостик и отскок со взмахом руками. |
8-10 раз
3 раза
|
Выше поднимать таз.
Обратить внимание на опору руками.
Обратить внимание на положение тела при наскоке на мостик и на работу рук при толчке |
|||
2.Добиться активного толчка прямыми руками от пола. |
Из упора лежа толчки прямыми руками о стену; в вперед лежа. |
5-8 раз |
Руки не сгибать. |
|||
3.Совершенствовать толчок руками при выполнении прыжка ноги врозь через козла. |
Прыжки ноги врозь через козла с разбега |
5 мин |
Долгий толчок руками.
Поздний толчок руками. |
|||
Заключительная часть (4 мин) |
||||||
1.Организация заключительной части урока. 2.Игра «Равновесие». |
Построение в круг. Построение в две колонны. Задача: перенести гимнастическую палку в вертикальное положении на ладони до флажка и бегом вернуться на место. |
30 сек
3 мин
1 мин |
Интервал – на вытянутые в стороны руки. Если палка упала, следует восстановить равновесие и начать движение с места «аварии». |
|||
3.Подведение итогов урока. |
Построение, домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3-6 раз с отдыхом 10-15 сек. Выставление оценок в журнал. Организованный выход из зала. |
|
Проверка домашнего задания через две недели.
Выход под музыку. |