- •Содержание
- •Раздел 1. Требования по овладению педагогическими умениями и
- •Раздел 2. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Раздел 3. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Раздел 4. Содержание учебного процесса по гимнастике
- •Введение
- •Требования по овладению педагогическими умениями и навыками, необходимыми для преподавания гимнастики
- •Содержание учебного процесса по гимнастике студентов первого курса
- •Зачетные требования для студентов первого курса
- •2.2 Основные положения и движения звеньев тела
- •Положения рук и движения ими
- •2.2.2 Положение кисти и движения ею
- •Положение ног и движения ими
- •2.2.4 Основные и исходные положения
- •2.3 Методические указания для студентов первого курса
- •2.4 Общеразвивающие упражнения
- •2.5 Задание по составлению и записи комплекса общеразвивающих упражнений (ору)
- •Практика (учебный материал для мужских и женских групп) Общеразвивающие упражнения
- •Вольные упражнения
- •Акробатические упражнения
- •Упражнения на гимнастических снарядах
- •2.7 Примерные зачетные комбинации для студентов первого курса
- •3. Содержание учебного процесса по гимнастике студентов второго курса
- •3.1 Зачетные требования для студентов второго курса
- •Статистические упражнения
- •Динамические упражнения
- •Отталкивание и приземление
- •Реактивные движения и реактивные силы (реакция опоры), хлестовые движения
- •Вращательные движения
- •Маховые упражнения
- •Силовые упражнения
- •Теоретические и методологические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •3.2 Методические указания для студентов второго курса
- •Практика
- •4.2 Задание по учебной практике
- •Упражнения элементов для составления комбинаций
- •Акробатика
- •4.4 Примерные комбинации для студентов третьего курса
- •Термины, применяемые на различных снарядах. Висы смешанные
- •Висы простые
- •Упоры смешанные
- •Общие термины
- •Тесты по методике преподавания гимнастики.
- •Примерные темы контрольных и курсовых работ Примерные темы контрольных работ
- •Примерные темы курсовых работ
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по спортивной гимнастике
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по художественной гимнастике
- •Примерная тематика курсовых работ для специализирующихся по акробатике
- •Примерный перечень вопросов к экзаменам по теории методике преподавания гимнастики
- •Словарь гимнастической терминологии
- •Гимнастические термины передвижений
- •Список рекомендуемой литературы
- •Список используемой литературы
4.4 Примерные комбинации для студентов третьего курса
Примечание:
комбинации могут быть усложнены. За
каждый сложный элемент прибавляется
по 0,2 балла согласно правилам соревнования.
Примерные зачетные комбинации прилагаются
ниже.
Приложение 1
Термины, применяемые на различных снарядах. Висы смешанные
Вис присев – вис, при котором гимнаст находится в приседе лицом к снаряду. Слово «спререди» опускается.
Вис присев сзади – такое же положение, как и предыдущее, но гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.1).
Рис. 1
В ис присев на нижней жерди – вис на верхней жерди с опорой ступнями согнутых в коленях ног о нижнюю (рис.2). При выполнении висов присев на одной ноге обязательно указывать опорную ногу и положение другой ноги. Например: вис присев на правой, левую вперед, в сторону и т.п.
Рис. 2
В ис стоя – положение гимнаста у снаряда, в котором он находится в стойке и держится за снаряд, несколько отклонившись от вертикали, но не более чем на 45° (рис.3).Слово «спереди» опускается.
Рис. 3
Вис стоя сзади – такое же положение, как и предыдущее, но гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.4).
Рис. 4
Вис лежа – вис, при котором гимнаст, держась руками за снаряд и опираясь ногами ( на брусьях р/в – бедрами), образует угол с опорной плоскостью менее 45° (рис.5).
Рис. 5
Вис лежа сзади – такое же положение, но гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.6).
Рис. 6
Вис лежа, ноги сзади – вис лежа (спереди), при котором гимнаст опирается ногами не спереди, а сзади (рис.7)
Рис. 7
Вис стоя согнувшись – вис стоя, при котором тело гимнаста согнуто в тазобедренных суставах (рис.8).
Рис. 8
Вис лежа справа (слева) – вис лежа, при котором гимнаст обращен к снаряду боком, а ноги опираются справа (слева) (рис.9).
Рис 9
Вис лежа на нижней жерди – вис хватом за верхнюю жердь с опорой задней поверхностью бедер о нижнюю (рис.10).
Рис. 10
П ри выполнении висов лежа с опорой одной ногой указывать ногу, которой производится опора. Например: вис лежа левой (рис.11)
Рис. 11
Вис на левой (правой) – вис хватом за верхнюю жердь с дополнительной опорой согнутой в колене ногой о нижнюю жердь (рис.12).
Рис. 12
Вис прогнувшись с опорой (на брусьях) хватом за нижнюю жердь с дополнительной опорой ступнями о верхнюю (рис.13).
Рис. 13
Висы простые
Вис углом – вис, при котором поднятые прямые ноги образуют с туловищем прямой угол (рис.14).
Рис. 14
С гиб – вис на согнутых руках (рис.15). Иную степень сгибая указывать. Этот термин применяется и для обозначения сгибания рук.
Разгиб – термин, противоположный описанному выше.
Рис. 15
Вис на согнутых ногах – вис, при котором гимнаст удерживается на снаряде, зацепившись согнутыми в коленях ногами, руки в стороны (рис.16). Выполнение данного виса на одной ноге или иное положение рук необходимо указывать дополнительно.
Рис. 16
Вис согнувшись – вис, при котором тело гимнаста согнуто в тазобедренных суставах так, что поднятые вверх ноги находятся над туловищем (рис.17)
Рис. 17
На перекладине и одной жерди брусьев может выполняться спереди и сзади; слово «Спереди» опускается, а «сзади» всегда указывается (рис.18). При выполнении на кольцах или брусьях хватом за правую и левую жерди – ни то ни другое слово не указывается.
Рис. 18
В ис прогнувшись – вис, при котором гимнаст находится головой вниз, тело прогнуто, голова отведена назад (рис.19). Также как и вис согнувшись может быть выполнен спереди и сзади. В случае необходимости применять второе уточнение для более ясного пониманию данного виса. При выполнении на кольцах не применять ни то, ни другой.
Рис. 19
Вис прогнувшись ноги правой (левой) – такой же вис, но ноги при этом разведены: правая вперед, а левая назад (рис. 20).
Рис. 20
Вис сзади – вис, при котором гимнаст обращен спиной к снаряду. Тело свободно висит вниз, ноги выпрямлены, голова приподнята (рис.21).
Рис. 21
Вис в висе – вис, при котором гимнаст находится в горизонтальном положении, тело прогнуто.
Различают:
Переднее равновесие – положение, при котором обращен грудью к точками опоры (к снаряду) (рис.22).
Рис. 22
Заднее равновесие – положение, при котором гимнаст обращен спиной к снаряду (рис.23).
Рис. 23
Б оковое равновесие – обычно выполняется на одной руке, другая вверх. Указывать, на какой руке оно выполняется. Например: боковое равновесие на левой (рис.24).
Рис. 24