Тема 5. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

136. Сколько существует принципов физического воспитания:

А. 5

Б. 10

В. 15

137. Средства физического воспитания:

А. Упражнения;

Б. Природные силы;

В. Гигиена;

Г. Методика.

138. Сколько существует методов физического воспитания:

А. 4; Б.2.

В. 6

139. Сколько существует этапов обучения:

А.З;

Б. 5;

В. 6;

Г. 8.

140. Воспитание силы (различие):

А. 2 вида;

Б. 4 вида;

В. 3 вида;

Г. 6 видов.

141. Сколько существует видов выносливости:

А. 2;

Б. 4;

В. 3;

Г. 5.

142. Сколько существует видов гибкости:

А. 2;

Б. З;

В. 4;

Г. 5.

143. Цели ОФП:

А. Является основной фазой в достижении результата;

Б. Является вспомогательной фазой в достижении результата.

144. Сколько существует видов специальной физической подготовки:

А. 2;

Б. 3;

В. 4.

145. Спортивная подготовка направлена на:

А. Массовые достижения;

Б. Высшие достижения;

В. Улучшение ОФП.

146. Сколько существует форм специальной физической подготовки:

А. 2;

Б. 3;

В. 4.

147. Структура учебного занятия состоит из:

А. 3-х частей урока;

Б. 2-х частей урока;

В. 4-х частей урока;

Г. 5-ти частей урока.

148. Учебно-тренировочное занятие следует начинать

А. С разминки продолжительностью 10-15 мин.;

Б. С изучения техники движений;

В. С гигиенических процедур;

Г. Наиболее тяжелой части занятия.

Тема 6. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта.

150. Задачи массового спорта:

А. Регулярные занятия, тренировки;

Б. Достижение спортивных результатов.

151. Особенности студенческого спорта:

А. Доступность в учебной программе;

Б. Самостоятельность в не учебное время;

В. Участие в студенческих соревнованиях;

Г. Обязательное участие в первенствах России.

153. Легкая атлетика, как вид спорта:

А. Легкая атлетика включает в себя 42 вида (бег, прыжки, метание, ходьба, ...)

Б. Бег (короткие, средние, длинные дистанции);

В. Прыжки (в длину, в высоту, с шестом);

Г. Метание/толкание (гранаты, молота, копья, диска/ядра);

Д. Ходьба (спортивная);

Е. Бег, ходьба.

154. Короткие дистанции:

А. 60-100 метров;

Б. 200 метров;

В. 400 Метров;

Г. 1000 метров.

155. Средние дистанции:

А. 800 метров

Б. 1500 метров;

В. 100 метров.

156. Длинные дистанции:

А. 3000 метров;

Б. 5000 метров;

В. 10000 метров;

Г. 800 метров.

157. Разновидность прыжков в легкой атлетике:

А. В длину с разбега (2 способа);

Б. В высоту с разбега;

В. Прыжки с шестом;

Г. Многоскоки.

158. Разновидность метаний в л / атлетике:

А. Метание гранаты;

Б. Метание диска;

В. Метание молота;

Г. Метание ядра.

159. Наиболее эффективный способ прыжка в длину:

А. "согнув ноги";

Б. "прогнувшись";

В. "ножницы".

160. Лыжный спорт:

А. Лыжные гонки;

Б. Биатлон;

В. Двоеборье;

Г. Гонки на «Буране».

161. Экстренное торможение на лыжах:

А. плугом;

Б. на параллельных лыжах;

В. лечь на бок или сесть (падением).

162. Самый распространенный лыжный ход:

А. попеременный четырехшажный;

Б. одновременный бесшажный;

В. попеременный двухшажный.

163. Самый быстрый лыжный ход:

А. одновременный бесшажный:

Б. одновременный одношажный;

В. одновременный двухшажный.

164. Попеременный двухшажный ход в лыжах:

А. Этот стиль применяется на лыжне классическим способом и считается самым эффективным. В нем попеременно чередуется работа рук и ног;

Б. Этот способ применяется на ровных участках дистанции.

165. Одновременная ходьба в лыжах:

А. Бесшажный;

Б. Одношажный;

В. 4-х - шажный.

166. Коньковый ход:

А. Скоростной;

Б. Мало применяется.

167. Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой:

А. армрестлинг;

Б. биатлон;

В. бобслей.

169. Верхняя прямая подача выполняется:

А. С места;

Б. В прыжке;

В. Двумя руками.

170. Прием мяча после подачи в волейболе:

А. Снизу двумя руками вместе;

Б. Сверху двумя руками на кольце;

171. Сколько участвуют человек в «блоке» (блокировке мяча):

А. 1;

Б. 2;

В. 3;

Г. 4.

172. Нижняя прямая подача в волейболе считается выполненной, если:

А. Удар рукой наносится в нижнюю часть подброшенного мяча;

Б. Мяч подается «с руки».

173. Каковы размеры волейбольной площадки:

А. 9 х 9 метров;

Б. 9 х 18 метров;

В. 10 х 18 метров.

174. Количество касаний мяча, допустимое игроками одной команды, в волейболе:

А. 4;

Б. 5;

В. 1 – 3.

175. Высота «мужской» сетки в волейболе:

А. 200 см.

Б. 220 см.

В. 243 см.

Г. 246 см.

176. Высота «женской» сетки в волейболе:

А. 235см.

Б. 224 см.

В. 220 см.

Г. 195 см.

177. Порядок перехода игроков команды, получившей право подачи:

А. На 2 позиции против часовой стрелки;

Б. На 1 позицию против часовой стрелки;

В. На 2 позиции по часовой стрелке;

Г. На 1 позицию по часовой стрелке.

179. Размеры баскетбольной площадки:

А. 14 х 14 метров;

Б. 14 х 26 метров;

В. 14 х 28 метров.

180. Радиус центрального круга в баскетболе:

А. 150 см.;

Б. 170 см.;

В. 180 см.

181. Результаты бросков по кольцу:

А. 2 очка;

Б. 3 очка;

В. 5 очков.

182. Высота кольца в баскетболе:

А. 290 см.;

Б. 300 см.;

В. 305 см.

183. «Нагрудные» номера игроков в баскетболе:

А. с 1 по 20;

Б. с 3 по 18;

В. с 4 по 15;

Г. с 5 по 16.

184. «Фол» это:

185. Виды соревнований:

А. Командные;

Б. Личные;

В. Смешанные.

187. Какого вида гимнастики не существует?

А. Спортивная;

Б. Художественная;

В. Общая развивающая;

Г. Силовая гимнастика;

Д. Развлекательная гимнастика.

189. Строевые упражнения в гимнастике (применение):

А. Переход от снаряда к снаряду;

Б. Передвижения городу

190. Общеразвивающие упражнения в гимнастике:

А. Для укрепления всех групп мышц;

Б. Для развития отдельных групп мышц;

В. Только для одной мышцы.

191. Виды прыжков в гимнастике:

А. Опорный;

Б. В высоту.

192. Брусья:

А. Мужские, женские (разновидности);

Б. Силовые для ОФП.

193. Виды перекладин:

А. Гимнастическая;

Б. Женская.

206. Оздоровительная аэробика - это:

А. Одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой;

Б. Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

В. Система упражнений, направленная на развитие выносливости.

207. Аэробика - это:

А. Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

Б. Система общеразвивающих упражнений, направленная на развитие выносливости;

В. Комплекс упражнений и танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры.

208. К запрещенным элементам и движениям относится:

А. Элементы акробатики;

Б. Упражнения в партере;

В. Танцевальные движения.

209. Аэробика высокой интенсивности:

А. Занятия с преимущественным использованием ходьбы, движений с полуприседами и выпадами;

Б. Занятия с активным использованием прыжков и бега;

В. Занятия, включающие упражнения на отдельные группы мышц.

210. Оздоровительная аэробика (программы с использованием предметов и приспособлений):

А. Степ - аэробика;

Б. Аква - аэробика;

В. Танцевальная аэробика.

211. Степ-аэробика:

А. В занятия включаются сложные хореографические соединения танцевального характера;

Б. В занятии выполняются упражнения на специальной платформе с регулируемой высотой подъема;

В. В занятия включаются упражнения на растяжку.

212. Стрейчинг—это:

А. Упражнения на восстановление дыхания

Б. Упражнения на гибкость

В. Упражнения для растяжки отдельных групп мышц

213. Knee Life - это:

А. Мах.;

Б. Выпад;

В. Подъем колена.

214. Комплекс упражнений и танцевальных движений, направленных на коррекцию фигуры – это…

А. Система упражнений, направленная на увеличение мышечной массы;

Б. Спортивные танцы;

В. Аэробика.

215. К запрещенным элементам относятся:

А. Элементы акробатики

Б. Упражнения в партере

В. Танцевальные движения

216. Фитнес, силовая аэробика:

А. Разновидности занятий аэробикой с элементами бокса и его восточных разновидностей

Б. В занятии выполняются упражнения на специальной дорожке

В. занятия, в котором для разогревания используются танцевальные аэробные упражнения, а в основной части урока - силовые упражнения.

218. Оздоровительная аэробика (программы с использованием предметов и приспособлений):

А. Степ — аэробика;

Б. Аква — аэробика;

В. Танцевальная аэробика.

219. Метод музыкальной интерпретации:

А. Используется при построении танцевальных движений и композиций;

Б. Используется при подборе нескольких упражнений, где за основу берется одна двигательная тема, направление перемещений;

В. Используется при объединении между собой разных, раннее разученных упражнений.

220. Прыжок ноги врозь — ноги вместе:

А. Скип;

Б. Ланч;

В. Джекс.

221. V-Step:

А. Прыжок на двух ногах со скручиванием корпуса;

Б. Приставной шаг;

В. Разновидность ходьбы в стойку ноги врозь — вместе.

222. Судьи по артистичности оценивают:

А. Техническое мастерство;

Б. Хореографию;

В. Синхронность.

223. Судьи по исполнению оценивают:

А. Техническое мастерство;

Б. Сложность выполнения элементов;

В. Представление программы;

224. Судьи по сложности оценивают:

А. Синхронность;

Б. Сложность выполнения элементов;

В. Спортивное содержание программы.

225. Представление программы — это:

А. Базовые шаги и движения;

Б. Артистическое мастерство;

В. Синхронность.

226. Площадка, при проведении соревнований по спортивной аэробике для индивидуальных выступлений, смешанных пар и троек:

А. 10 X 10 метров;

Б. 15X15 метров;

В. 7 X 7 метров.

227. Время баскетбольной игры

А. 2 тайма по 15' ;

Б.2x20';

В. 3 х 15';

Г. 4х 10'.

228. Сколько судей обслуживают футбольный матч

А. 3 ;

Б.4;

В. 5;

Г. 2.

229. Волейбольная подача это-

А. способ введения мяча в игру;

Б. подбрасывание мяча;

В. отбивания мяча;

Г. штрафной бросок.

230. Количество игроков одной футбольной команды к началу игры на площадке:

А. не менее 4-х;

Б. 5;

В. 6;

Г.10

231. Размеры мини-футбольной площадки

А. 18x36;

Б.12x24;

В. 9x18;

Г. 8x16.

232. Максимальное количество шагов с мячом в руках, допустимое в баскетболе

А. С мячом в руках двигаться нельзя;

Б. 1;

В. 2;

Г. 3;

233. Название игры - волейбол - обозначает

А. легкий шар;

Б. игра руками;

В. летающий мяч;

Г. сетка и мяч.

234. Время матча по мини-футболу

А. 30 мин (2 тайма по 15 мин);

Б. 40 мин (2 тайма по 20 мин);

В. 50 мин (2 тайма по 25 мин);

Г. 60 мин (2 тайма по 30 мин).

235. Сколько очков присуждается за удачно выполненный штрафной бросок в баскетболе

А. 1 очко;

Б. 2 очко;

В. 3 очка.

236. Какие передачи существуют в футболе

А. пас внутренней стороны стопы;

Б. пас рукой;

В. пас локтем;

Г. пас кулаком.

237. Подача в волейболе производится с…

А. боковой линии;

Б. лицевой линии;

В. средней линии;

Г. линии нападения.

238. Продолжительность затребованного перерыва в баскетболе

А. по желанию тренера;

Б. 30";

В. Г;

Г. 2'.

239. Допустимый цвет мяча в волейболе

А. белый;

Б. оранжевый;

В. черный;

Г. цветной.

240. Сколько игроков играет в футбольном матче

А. 11;

Б. 10;

В. 9;

Г.8.

241. Сколько зон на волейбольной площадке

А. 6;

Б. 5;

В. 4;

Г. 8.

242. Не менее скольких футболистов нужно иметь на поле, чтобы начать игру

А. не менее 8;

Б. не менее 7;

В. не менее 10;

Г. не менее 11.

243. Должен ли судья дать свисток или он может ограничиться только жестом, если мяч вышел за пределы площадки:

А. может ограничиться только жестом;

Б. может ограничиться только свистком;

В. должен дать свисток и подать жест.

244. Допустимое количество касаний в одной волейбольной команде

А. 4;

Б. 3;

В. 5;

Г. 2.

245. Время, отведенное команде на атаку баскетбольного кольца

А. неограниченно;

Б. 10";

В. 24";

Г. Г.

246. Сколько судей обслуживают футбольный матч

А. 3 ;

Б.4;

В. 5;

Г. 2.

247. До какого счета играют 5-ю партию в волейболе

А. 20;

Б. 25;

В. 15.

248. Продолжительность дополнительного периода в баскетболе

А. 2'

Б. 5'

В. 10'

Г.12'

249. Сколько судей судят соревнования в суперлиге волейбола

А. 2 судьи + секретарь

Б. 3 судьи

В. 2 судьи + 2 линейных + секретарь

Г.2 судьи + 1 линейный + 2 секретаря

250. Время, отведенное на вбрасывание мяча из-за пределов площадки в баскетболе

А. неограниченно

Б. 3"

В. 5"

Г.10"

251. Длина волейбольной сетки

А. 9,5 м

Б. 9 м

В. 10 м

252. Время, отведенное на пробитие штрафного броска в баскетболе

А. неограниченно

Б. 5"

В. 10"

Г. 15"

253. «Либеро» это:

А. игрок защиты

Б. игрок нападения

В. запасной

254. Игра ногой в волейболе

А. нарушение

Б. только 2-ая передача

В. только через сетку

Г. разрешено

255. Сколько длится перерыв в волейболе

А. 30 сек.

Б. 45 сек.

В. 1 мин.

256. В волейболе верхняя передача выполняется

А. головой

Б. двумя руками от головы

В. двумя руками от груди

Г.коленом

257. Время, отведенное на вывод баскетбольного мяча из «тыловой» зоны «передовую»

А. неограниченно

Б. 5"

В. 8"

Г.30"

259. При большом количестве участников целесообразнее количество команды и соревнования между ними проводить по:

А. круговой (все команды встречаются между собой поочередно)

Б. олимпийской (по жеребьевке, с выбиванием) системе

В. все ответы правильные

260. Длина линии штрафного броска

А. 2м

Б. 2м 90 см

В. + Зм 60 см

Г. 4м 20 см

261. Расстояние от лицевой линии до линии штрафного броска

А. 4м 60 см

Б. 5 м 20 см

В. 5м 80 см

Г. 6м

262. Время футбольного матча

А. 90 мин (2 тайма по 45 мин)

Б. 60 мин (2 тайма по 30 мин)

В. 50 мин (2 тайма по 25 мин)

Г. 40 мин (2 тайма по 20 мин)

263. Максимально допустимые размеры баскетбольной площадки

А. 28 х 15м

Б. 29 х 17 м

В. 30 х 16 м

264. Счет волейбольных партиях ведется до: (кроме 5 партии)

А. 15 очков

Б. 20 очков

В. 25 очков

Г. 30 очков

265. Где был придуман волейбол

А. Великобритании

Б. США

В. Канаде

Г. России

266. Минимальный вес баскетбольного мяча

А. 460 г

Б. 520 г

В. 567 г

Г. 650 г

267. Диаметр баскетбольного кольца

А. 38 см

Б. 40 см

В. 45 см

Г. 50 см

268. Окружность волейбольного мяча

А. 60 см

Б. 63-65 см

В. 65-67 см

Г. 67-69 см

269. Максимальная длина окружности баскетбольного

А. 62 см

Б. 78 см

В. 86 см

270. Размер баскетбольного щита

А. 1,80 м х 1,05 м

Б. 2 м х 2 м

В. 2 м х 1,50 м

271. Допустимый цвет мяча в баскетболе

А. белый

Б. оранжевый

В. черный

Г. цветной

272. Каким номером мяча играют в мини-футбол

А. №5

Б. №4

В. №3

Г. №2

273. С низкого старта бегают:

А. на короткие дистанции;

Б. на средние дистанции;

В. на длинные дистанции;

Г. кроссы.

274. Бег на длинные дистанции развивает:

А. гибкость;

Б. ловкость;

В. быстроту;

Г. выносливость.

275. Бег по пересеченной местности называется:

А. стипль-чез;

Б. марш-бросок;

В. кросс;

Г. конкур.

276. Туфли для бега называются:

А. кеды;

Б. пуанты;

В. чешки;

Г. шиповки.

277.Один из способов прыжка в высоту: перешагивание

278. Размеры волейбольной площадки составляют:

А. 6x9 м;

Б.9x12 м;

В. 8x16 м;

Г. 9x18 м.

279. Продолжительность одной четверти в баскетболе:

А. 10 мин.;

Б. 15 мин.;

В. 20 мин.;

Г. 25 мин.

280. В баскетболе запрещены:

А. игра руками;

Б. игра ногами;

В. игра под кольцом;

Г. броски в кольцо.

281. Пионербол - подводящая игра:

А. к баскетболу;

Б. к волейболу;

В. к настольному теннису;

Г. к футболу.

282. Основным способом передвижения на лыжах является:

А. попеременный бесшажный ход;

Б. попеременный одношажный ход;

В. попеременный двухшажный ход;

Г. одновременно-попеременный ход.

283. Остановка для отдыха в походе называется:

А. стоянка;

Б. ночлег;

В. причал;

Г. привал.