- •Ориентирование как вид спорта
- •Краткий обзор истории спортивного ориентирования Из истории развития ориентирования за рубежом
- •Зарождение ориентирования в ссср
- •Развитие спортивного ориентирования в России
- •Система спортивной тренировки в ориентировании
- •Средства спортивной тренировки
- •Игровой метод
- •Принципы (закономерности) спортивной тренировки
- •Техника ориентирования
- •Упражнения по теме «Масштаб»
- •12. Возделываемые земли.
- •14. Четкая граница растительности.
- •7. Естественная или искусственная пересыхающая канава.
- •11. Колодец.
- •12. Родник.
- •1. Автострада.
- •2. Шоссе.
- •3. Узкое шоссе.
- •9. Бугор.
- •5. Финиш.
- •6. Запретная для бега территория.
- •7. Места, представляющие опасность для спортсменов.
- •Упражнение 1.
- •Упражнения по теме «Ориентирование карты» Упражнение 1.
- •Сориентировать карту по компасу, ответить на вопросы:
- •Упражнения по теме « Контроль направления»
- •Упражнения по теме « Способы контроля расстояния»
- •Тактическая подготовка
- •Технические факторы
- •Скорость движения по дистанции
- •Организация и проведение полевого лагеря ориентировщиков
- •Организация учебно-тренировочного процесса на полигоне
- •Охрана природы
- •Обеспечение безопасности в ориентировании
- •Состав аптечки
- •Планирование дистанции и подготовка спортивного зала
- •Техника ориентирования в зале
- •Планирование и проведение занятий
- •Эстафеты с ориентированием
- •Специфические термины, встречающиеся в практике спортивного ориентирования
Специфические термины, встречающиеся в практике спортивного ориентирования
Авторский оригинал – чистовой рисунок карты, выполненный составителем в форме, подготовленной к изданию.
Аварийный азимут – грубое указание направления, в котором участник должен двигаться в том случае, если он заблудился.
Бег в коридоре – упражнение, когда участник двигается по дистанции с прорисованным вдоль трассы участком карты.
Бег по белому листу – упражнение, когда участник двигается по дистанции, нанесенной на чистый лист бумаги без ситуации.
Бег в мешок – технический прием, когда спортсмен двигается по грубому азимуту в точку, где пересекаются линейные ориентиры, которые в случае отклонения его затормозят.
Взятие КП – действия спортсмена по нахождению КП и отметке на нем.
Волчатник – искусственное ограничение лентами или флажками.
Гандикап – вид соревнований, когда участники стартуют в соответствии с суммой времени, проигранных победителю по итогам нескольких дней.
Генерализация - обобщенный показ однотипных ориентиров.
Грубое ориентирование – приблизительное ориентирование, выражающееся в сохранении направления движения.
Дистанционник – работник службы дистанции соревнований.
Дневник тренировки спортсмена – ведется как форма самоконтроля, содержит сведения о проведенных тренировках, соревнованиях с анализом результата, отражает физическое состояние.
Змейка – способ поиска КП, когда спортсмен в районе КП двигается с отклонениями в правую и левую сторону (серпантином) для увеличения обзора района в целях поиска КП.
Коробочка – способ поиска КП, когда участник в районе предполагаемого местоположения КП закладывает квадрат со сторонами примерно 20 метров. Применяется, как правило, при некорректной постановке КП, когда его видимость затруднена.
Корректировка карты – совокупность работ по нанесению на картооснову различных объектов, существенных для спортивного ориентирования
Корч – вывороченный из почвы корень упавшего дерева, опознаваемый на местности
Легенда КП – описание местоположения КП словами или символами.
Маркировка – сокращенное название маркированной трассы; разметка дистанции на местности цветными флажками, бумагой или ленточками.
Микрообъект – точечный небольшой ориентир, опознаваемый на местности.
Молоко – участок однообразной местности, не имеющий четких ориентиров.
Насыщенность карты – определяется количеством нанесенной информации на единицу площади.
Нитка дистанции – изображение дистанции на карте по кратчайшему расстоянию. В соревнованиях на маркированной трассе – проложенная на местности лыжня или ее рисунок на карте.
Опорный (ключевой) ориентир – предмет на местности, позволяющий точно определить местонахождение на карте (вершина холма, перекресток троп, поляна и т.д.).
Полигон – участок местности с картой, с оборудованными КП, на котором проводятся тренировки и соревнования.
Привязка – конечный ориентир, с которого берется КП.
Промежуточный ориентир – хорошо заметный ориентир, по которому участник может точно определить свое местонахождение.
Преследование – действие участника, который бежит за более сильным спортсменом, пытаясь получить за счет этого преимущество. Может служить основанием для аннулирования результата.
Паровоз – плотная группа из нескольких участников.
Пиктограмма – рисунок легенды КП.
Рассеивающий ориентир – ориентир, заставляющий участника отклоняться с азимута и обходить его справа или слева, например – болото.
Сбой – небольшая, сразу исправленная ошибка на дистанции.
Сотрудничество – действия участников, когда они в целях получения более высокого результата совместно проходят всю или часть дистанции. Может служить основанием для аннулирования результата.
Синька – карта на специальной светокопировальной бумаге, размноженная на ротопринте, применялась в соревнованиях в 1960-х годах.
Ситуация – сочетание ориентиров, влияющих на выбор пути.
Центр соревнований – место сбора участников, работы судейской коллегии.
Чапыжник – кустарниковая чаща, непролазная кустарниковая поросль.
Этап дистанции – перегон между двумя соседними КП.