Что нужно знать:

1. Если вы никогда не пили сок Алоэ от flp, начинать программу нельзя.

Прежде всего, начните принимать только сок Алоэ, маленькими дозами, доведя до 100 гр. утром и вечером (рекомендации прочитать в первой главе). Это займет у Вас от одной недели до четырех. Почему? Во-первых. Очистка организма может давать определенные реакции и для того, чтобы Вы не чувствовали дискомфорта, начните постепенно. Во-вторых, Алоэ обладает сильным желчегонным действием. Если у Вас есть застой желчи и Вы начнете принимать Алоэ большими дозами – очистка желчного пузыря может принести Вам много неприятных моментов, таких как тошнота, рвота, понос. Поэтому начните постепенно. Если на дозе 100 грамм, Вы чувствуете себя хорошо – начинайте программу.

1. Программа состоит из трех фаз.

Первая фаза – это детоксикация. Длиться она один или два дня, выбор за Вами. На первой фазе Вашей пищей будут только продукты, входящие в программу – Алоэ, Гарсиния, Коктейль, Пыльца. Нельзя употреблять никакой еды. Почему? Программа основана на очистке организма, если мы ничего не едим, организм имеет возможность очищаться, в первую очередь это связано с очисткой печени. Это сокотерапия, основанная на соке Алоэ.

На второй и третьей фазе Вы можете уже кушать. Что кушать и сколько кушать? Компания рекомендует 600 калорий в день. Это очень мало, скажете Вы. Я с Вами согласна. Поэтому предлагаю Вам попробовать изменить свой стиль питания, как описано в дополнительной главе «Никаких диет, только Правильное питание». Если Вы будете соблюдать принципы правильного питания Ваша очистка будет гораздо эффективней, Вы можете съедать больше калорий, не будете себя чувствовать голодными и все-таки Вы будете худеть. Такое питание в дальнейшем поможет жить нормальной жизнью и не набирать вес. Используя эту программу и питаясь так, как описано в разделе, автору данной книги понадобилось 7 месяцев, чтобы похудеть на 36 кг! Вес остается стабильным больше трех лет ( в порядке эксперимента я не пила Алоэ два года)!

3. Итак, утро, - Гарсиния, Алоэ, Коктейль, позже Пыльца. До 12 часов только вода, соки без сахара, фрукты (избегайте калорийных – виноград, манго, киви, банан, авокадо) и овощи (сырые или приготовленные). Никаких дрессингов для салатов, жиров или масел, никакого кофе или чая.

4. Основной прием пищи. Очень важный момент. Основной прием пищи должен быть в первой половине дня. Лучшее время – 1 или 2 часа дня. Если Вы работаете и у Вас график работы не позволяет так питаться, значит вместо Ланча Вы берете Обед. А все, что рекомендовано на Ланч, Вы будете кушать вечером после работы.

Что кушать на основной прием пищи? Раздельное питание по схеме, указанной в таблице (смотри «Раздел о питании»). Например, кусок курицы + салаты, или рыба + салаты, или рис + овощи и т.д. Лучше иметь одно блюдо, чем два. Например, не совмещайте первое и второе. Рекомендовано все-таки второе, потому что супом Вы не наедитесь и через час будете чувствовать голод.

5. Вечером, Форевер коктейль, овощные соки, кефир или что-то низкокалорийное.

6. От приема Гарсинии до приема еды или коктейля всегда должно проходить 40-45 минут!