15. Основы обучения движениям

Основы совершенствования физических качеств.

Двигательное умение – это такая степень владения техникой действия, при которой повышена концентрация внимания на составные его части, вследствие чего имеет место нестабильное решение данной двигательной задачи.

В процессе многократного повторения выполнение частей действия автоматизируется и двигательное умение трансформируется в навык.

Двигательный навык – такая степень владения техникой действия, при которой управление движением (движениями) происходит автоматически и действие отличается стабильностью и надежностью технических характеристик.

 

Процесс обучения двигательному действию включает три этапа:

Первый этап – ознакомление, первоначальное разучивание действия. Для этого требуется:

-                                 создать общее представление о действии;

-                                 научить частям (составным элементам, движениям) действия;

-                                 сформировать ритм и последовательность составных частей (движений) действия;

-                                 контролировать технику первых выполнений действия.

Второй этап – углубленное разучивание действия, формирование умения, что полагает:

-                                 углубленное понимание закономерностей движений действия;

-               коррективы технических характеристик действия в соответствии с индивидуальными особенностями обучаемого;

-               совершенствование ритма цепи движений действия;

-               создание предпосылок для вариативного выполнения действия.

Третий этап – формирование двигательного навыка с задачами:

-               закрепить навык с постепенным повышением требований к результату действия;

-               избирательное воспитание физических качеств, определяющих результат действия;

-                                 увеличение вариативности действия;

-                                 совершенствование техники действия в прикладных условиях.

16. Основы совершенствования физических качеств.

Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества, представляющие собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельно качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Каждое качество обуславливает несколько различных возможностей особенностей. Физические (двигательные) качества можно разделить в зависимости от их структуры на простые и сложные.

Сложное качество - это интегрированная межанализаторная качественная особенность двигательного действия.