Программа сдачи экзаменов на ученические и мастерские степени
Квалификационный экзамен, как правило,состоит из трех частей:
кихон (базовая техника), ката (комплекс формальных упражнений), кумитэ (поединок или бой).
Кихон:
Представляет собой демонстрацию базовой техники на месте или в движении. Практика показывает, что при сдачи на кю, дан экзаменатор требует выполнять приемы под нечетными номерами двигаясь вперед, а под четными назад, при этом выполняется дорожка, как правило, из пяти шагов.
При выполнении йоко-гери , экзаменуемый двигается через промежуточную стойку и делает три шага в обе стороны. Последнее упражнение(пятый шаг) в кихоне выполняется с кенсей.
Ката:
кандидатом должен выполнятся в строгом соответствии канонам традиционного каратэ (форма,динамика,сила,энбусин,заншин).Ошибки при выполнении ката считаются грубейшим нарушением и может послужить причиной выставления неудовлетворительной оценки за весь экзамен.
Кумитэ:
Представляет собой условный бой партнеров. Программа составлена таким образом,что спортсмен проходит таким образом от строго егламентированного боя-гохон кумитэ до свободного кумитэ. В любом случае от спортсмена требуется правильная форма, сильное и быстрое выполнение приемов и хороший контроль удара посредством выбора дистанции(мА-ай).
ПРОГРАММА НА 10 КЮ (БЕЛЫЙ ПОЯС)
1. Знание терминов.
Кандидат на 10 кю должен знать и понимать перечисленные ниже названия ударов, блоков, стоек, команд, счета.
2. Кихон
в стойке хачиджи-дачи:
· удары руками: чоку-цуки
· блоки: аге-уке, учи-уке,сото-уке,гедан-барай
· удары ногами:мае-гери,маваши-гери, йоко-гери
в стойке кибо-дачи:
· удары руками: чоку-цуки
· блоки: аге-уке, учи-уке,сото-уке,гедан-барай
· удары ногами:мае-гери,маваши-гери, йоко-гери
3. Кумитэ(поединок)
Го-хон кумитэ (поединок на 5 шагов).
Тори: ой-цуки дзёдан, ой-цуки чудан, мае-гери
Уке: аге-уке,сото-уке,гедан-барай
Внимание! После пятого блока наносится контратака- гъяку-цуки
4. Физическая подготовка
10 раз - сгибание-разгибание рук от пола (отжимание)
10 раз – сгибание-разгибание туловища (пресс)
10 раз – прыжки колени к груди
Шпагат
ПРОГРАММА НА 9 КЮ (ЖЁЛТЫЙ ПОЯС)
1. Знание терминов.
Кандидат на 9 кю должен знать и понимать перечисленные ниже названия ударов, блоков, стоек, команд, счета. Кандидат должен выполнить программу не только правильно, но и показать физическую силу при выполнении.
2. Кихон
в стойке хачиджи-дачи:
· удары руками: чоку-цуки
· блоки: аге-уке, учи-уке,сото-уке,гедан-барай
· удары ногами:мае-гери,маваши-гери, йоко-гери
в стойке кибо-дачи:
· удары руками: чоку-цуки
· блоки: аге-уке, учи-уке,сото-уке,гедан-барай
· удары ногами:мае-гери,маваши-гери, йоко-гери
в стойке дзенкуцу-дачи:
· удары руками:ой-цуки (передвижение)
· блоки: аге-уке, учи-уке,сото-уке,гедан-барай (передвижение)
· удары ногами:мае-гери (на месте)