- •Материалы по организационной (медико-педагогической) практике
- •2011 - 2012 Учебный год обязанности студента – практиканта
- •Отчетная документация
- •Индивидуальный план работы
- •План работы отделения (кабинета) лфк, массажа
- •Расписание занятий лфк и процедур массажа
- •План – конспект занятия лфк
- •План – конспект занятия лфк
- •Медико-педагогический анализ занятия лечебной физкультуры
- •Методические рекомендации по оценке физического развития
- •Для ориентировочной оценки некоторых антропометрических показателей используется метод индексов.
- •Весоростовой индекс
- •Индекс Пинье (Ип)
- •Индекс Эрисмана (Иэ)
- •Экскурсия грудной клетки (Эгк)
- •Методические рекомендации по оценке функциональной подготовленности
- •Ортостатическая проба
- •Пределы колебаний артериального давления у детей школьного возраста
- •Частота дыхания
- •Проба Штанге
- •Проба Генча
- •Методические рекомендации по оценке физической подготовленности
- •Карта тестирования показателей здоровья занимающихся
- •Рекомендации для составления положения о соревновании (мероприятии)
- •Педагогические заметки студента- практиканта
- •Отчет по организационной практике
- •Характеристика
Проба Штанге
Ориентировочные показатели пробы Штанге (сек) |
Задержка дыхания на вдохе. После нескольких субмаксимальных дыхательных движений испытуемый делает глубокий вдох и задерживает дыхание. Нос закрывает пальцами или зажимом. |
|
|||
Возраст (лет) |
Мальчики (юноши) |
Девочки (девушки) |
|
||
7 |
36 |
30 |
|
||
8 |
40 |
36 |
|
||
9 |
44 |
40 |
|
||
10 |
50 |
50 |
|
||
11 |
51 |
44 |
|
||
12 |
60 |
48 |
|
||
13 |
61 |
50 |
|
||
14 |
64 |
54 |
|
||
15 |
68 |
60 |
|
||
16 |
71 |
64 |
|
||
|
|
||||
Проба Генча
Если проба проводится за пробой Штанге или другой подобной, то необходим отдых 5 – 7 мин.
Оценка пробы Генча |
Задержка дыхания на выдохе Проба проводится так же, как и проба Штанге, но дыхание задерживается после глубокого выдоха. |
||
Группа тестируемых |
Оценка |
Результат (с) |
|
Нетренированные |
Норма |
25 – 30 с |
|
Спортсмены |
Норма |
40 – 60 с и более |
|
Методические рекомендации по оценке физической подготовленности
Уровень физической подготовленности занимающихся оценивают с помощью специальных тестов и упражнений, предлагаемых комплексной школьной программой физического воспитания.
Общий уровень физической подготовленности равен отношению суммы всех расчетных значений физических качеств (низкий уровень – 1 балл, средний уровень – 2 балла, высокий уровень – 3 балла): Гибкость – наклон на скамейке, Сила – подтягивание, Скоростная сила – прыжок в длину и т. д. к их количеству (n):
∑ (уровней физических качеств) / n.
Карта тестирования показателей здоровья занимающихся
№ п/п |
Общие сведения |
Показатели физического развития (фактические измерения) |
||||||
Фамилия, имя |
Пол |
Дата Рождения |
Рост (см) |
Масса тела (кг) |
ОГК (см) |
|||
пауза |
вдох |
выдох |
||||||
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчет показателей физического развития (ФР) занимающихся |
||||||||||||||||||||||||
№ п/п |
Рост |
Масса тела |
Весоростовой индекс |
ОКГ пауза
|
Экскурсия грудн. клетки |
Индекс Пинье |
Индекс Эрисмана |
Уровни ФР |
||||||||||||||||
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
дефи цит (д) |
норма (н) |
избы ток (и) |
дефи цит (д) |
норма (н) |
избы ток (и) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
сла бое (с) |
хоро шее (х) |
креп кое (к) |
сла бое (с) |
хоро шее (х) |
креп кое (к) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Количество занимающихся (%), имеющих уровни ФР:
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||
№ п/п |
Показатели функциональной подготовленности (фактические измерения) |
|||||||
ЧСС (уд./мин) |
АД (мм рт. ст.) |
ЧД (вдохов – выдохов в минуту) |
Задержка дыхания (с) |
|||||
В покое |
После нагрузки |
После восстановления |
СД |
ДД |
На вдохе |
На выдохе |
||
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Расчет показателей функциональной подготовленности (ФункцП) занимающихся |
|||||||||||||||||||||
№ п/п |
Артериальное давление |
Ортостатическая проба |
Частота дыхания |
Проба Штанге |
Проба Генча |
УровниФункцП |
|||||||||||||||
СД |
ДД |
||||||||||||||||||||
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Количество занимающихся (%), имеющих уровни ФункцП:
|
|
|
|
||||||||||||||||||
№ п/п |
Показатели физической подготовленности (фактические измерения) |
||||
Гибкость |
Сила |
Скоростная сила |
Координация движений |
Выносливость |
|
Тест:
|
Тест: |
Тест: |
Тест: |
Тест: |
|
1 |
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
Расчет показателей физической подготовленности (ФП) занимающихся |
||||||||||||||||||
№ п/п |
Гибкость |
Сила |
Скоростная сила |
Координация движений |
Выносливость |
Уровни ФП |
||||||||||||
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
низ кий (н) |
сред ний (с) |
высо кий (в) |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Количество занимающихся (%), имеющих уровни ФП:
|
|
|
|
|||||||||||||||