- •Билеты и ответы по физической культуре
- •Билет № 1
- •1. Значение физической культуры в здоровом образе жизни?
- •2. Олимпийские игры Древней Греции, когда и где они проводились?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 2
- •1. Значение утренней гигиенической гимнастики. Зачем она нужна человеку?
- •3. Практическое задание.
- •2. Символ
- •Билет № 3
- •2. Есть ли разница между физкультурой и спортом, между физкультурником и спортсменом?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 4
- •1. Развивает ли физическая культура волевые и нравственные качества. Если да, то как?
- •2. Каково происхождение слова «стадион»? Когда и почему в 20 в. Олимпийские игры не проводились?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 5
- •1. Функции дыхательной системы при занятиях физическими упражнениями?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 6
- •1. Приемы самоконтроля при выполнении физических нагрузок. Что такое чсс?
- •2. Почему курение вредно для здоровья?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 7
- •2. Дайте краткую характеристику понятию «Туризм». Какие виды туризма вы знаете?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 8
- •1. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепления здоровья и основных систем организма. Виды легкой атлетики?
- •2. Утомление во время физической и умственной работы?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 9
- •1. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Традиционные виды гимнастики?
- •2. В чем пагубность таких привычек, как употребление спиртных напитков и наркотиков?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 10
- •1. Выполнение физических упражнений — средства повышения работоспособности. Взаимосвязь умственной и физической деятельности?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 11
- •1. Развитие силы. Естественное возрастное развитие костно-мышечного аппарата. Средства для развития силы. Упражнения для самостоятельной тренировки?
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 12
- •1. Развитие гибкости. Естественная возрастная подвижность в суставах. Средства для развития гибкости. Упражнения для самостоятельной тренировки?
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 13
- •1. Развитие координирующих способностей (легкости). Упражнения для развития координации?
- •2. Как вы можете оказать первую медицинскую помощь при наружных кровотечениях?
- •3. Практическое задание.
- •1) Кувырки вперёд.
- •2) Кувырок вперёд - прыжок вверх.
- •4) Кувырки назад.
- •5) Кувырки назад — согнувшись.
- •6) Батут.
- •7) Общеобразовательные упражнения.
- •Билет № 14
- •1. Бег на короткие дистанции. Понятия о быстроте движений, скорости бега по дистанции. Скоростно-силовая подготовка?
- •2. У вас будут свои дети. Расскажите о том, что вы будете делать для укрепления их Здоровья, с чего начнете. Какова будет ваша система требований?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 15
- •1. Бег на средние и длинные дистанции. Механизмы энергообеспечения. Понятия о темпе прохождения дистанции?
- •2. Меры предупреждения спортивного травматизма?
- •3. Практическое задание.
- •1. Техника бега на средние и длинные дистанции. Понятия о темпе прохождения дистанции.
- •2. Общие правила предупреждения травматизма при выполнении спортивных упражнений.
- •Билет № 16
- •1. Для чего нужен дневник самоконтроля(самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете? Каким образом анализируете полученные данные?
- •2. Участие российских спортсменов – олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 17
- •1. Основные способы плавания. Какие задания - упражнения по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? (Вспомните, как вы научились плавать.)
- •2. Олимпийские игры. Эмблема, флаг, девиз, принципы, клятва, огонь, медали, церемония открытия игр и талисман
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 18
- •1. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности( составить личный план индивидуального контроля)?
- •2.Требование безопасности перед занятиями по легкой атлетике
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 19
- •1. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями(на уроках и самостоятельно) на развитие телосложения?
- •2. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 20
- •1 Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?
- •2. Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 21
- •1. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (Написать для себя план одного занятия, указав примерные нагрузки.)
- •2. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 22
- •1.Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере).
- •2. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 23
- •1.Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 24
- •1 В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развить?
- •2. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы)
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 25
- •1. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений физкультминутки.)
- •2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 26
- •2. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 27
- •1. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?
- •2. Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела? (составить комплекс специальных упражнений.)
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 28
- •1. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите об одном из них и выполните (ортостатическую или функциональную пробу или антропометрические измерения).
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 29
- •1. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?
- •Билет № 30
- •1. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).
- •3. Практическое задание.
2. Символ
Согласно Олимпийской хартии, «Олимпийский символ состоит из пяти переплетающихся колец одинакового размера (Олимпийские кольца), используемых отдельно, в одно- или многоцветном исполнении — слева направо - голубого, желтого, черного, зеленого и красного цветов. Они переплетаются слева направо. Голубое, черное и красное кольца расположены наверху, а желтое и зеленое кольца - внизу. Символизирует собой деятельность Олимпийского движения, союз пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийских играх».
Символ был разработан основателем современных Олимпийских Игр бароном Пьером де Кубертеном в 1913 году.
Флаг
Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище без окаймления. В его центре расположен Олимпийский символ в пяти цветах. Белый цвет символизирует мир во время Игр.
Девиз
Олимпийский девиз «Citius, Altius, Fortius» (быстрее, выше, сильнее) выражает послание Олимпийского движения.
Фраза из трех слов впервые была сказана французским священником Анри Мартином Дидоном (Henri Martin Dideon) на открытии спортивных соревнований в своем колледже. Эти слова понравились Кубертену, и он посчитал, что именно они отражают цель атлетов всего мира.
Талисман
Согласно Олимпийской хартии, талисманом может стать человек, животное или сказочное существо, отражающее особенности культуры народа - хозяина Олимпиады - и символизирующее ценности современного олимпийского движения.
Все олимпийские талисманы, являясь собственностью организационного комитета, позиционируются как рекламно-коммерческие символы. Помимо зарегистрированной в МОК официальной эмблемы, организаторы игр используют их как торговую марку для получения дополнительных источников финансирования.
Самый первый талисман, появившийся на зимних Олимпийских играх 1968 года в Гренобле (Франция), считается неофициальным. Колобок-лыжник по имени Щусс настолько успешно продавался организаторами в виде значков и маленьких фигурок, что заставил Международный олимпийский комитет всерьез задуматься о введении в обиход понятия «олимпийский талисман».
Летом 1972 года на сессии Международного олимпийского комитета, проходившей в рамках игр XX Олимпиады в Мюнхене (ФРГ), понятие «олимпийский талисман» было утверждено.
Первый официальный талисман был выбран для Зимней Олимпиады в Инсбруке (Австрия) в 1976 году. Им стал снеговик по имени Олимпиямандл, выпущенный в виде разнообразных сувениров от значков до плюшевых игрушек.
Затем дизайнеры все чаще стали придавать талисманам зооморфные черты.
На летних Играх-2008 в Пекине (Китай) талисманов было пять: рыбка («Бэй-Бэй»), панда («Цзин-Цзин»), тибетская антилопа («Хуань-Хуань»), ласточка («Ин-Ин»), а также олимпийский огонь («Ни-Ни»). Название для талисманов было выбрано не случайно - объединение этих слогов образует фразу «Бэйцзин хуаньин ни», что в переводе с китайского означает: «Добро пожаловать в Пекин!».
Кроме того, они стали отражением пяти основных элементов китайской культуры: воды, дерева, огня, земли и неба.
Билет № 3
1. Как сохранить здоровье?