4. Требования к уровню усвоения содержания курса.

Обучаемый, изучивший данный курс, должен

иметь представление:

• о теоретическом и эмпирическом знании в области психологии здоровья и его особенностях;

• о системе методов изучения состояния здоровья человека и на духовном, социальном, психическом и соматическом уровнях;

• о психологических средствах и способах поддержания и укрепления здоровья человека и формировании здорового образа его жизни;

знать:

• различные подходы к определению здоровья человека на различных уровнях его жизнедеятельности;

• методы получения, обработки и описания эмпирических данных об актуальном состоянии здоровья человека;

• способы оказания психологической помощи и систему средств по поддержанию и укреплению здоровья человека;

• теорию формирования психогенных заболеваний и возможности психологии по оптимизации психической устойчивости человека;

уметь:

• самостоятельно выделять психологические проблемы в области психологии здоровья и формулировать рекомендации по поддержанию здоровья как отдельного человека, так и трудовых коллективов;

• планировать и проводить мероприятия по укреплению и поддержанию здоровья и прогнозировать динамику его изменения в различных условиях жизнедеятельности человека и трудовых коллективов;

иметь опыт (навык):

• использования психотехнических приемов в исследовательской и практической работе с людьми по поддержанию и укреплению их психического здоровья;

• применения методов саморегуляции для поддержания здоровья в сложных ситуациях жизнедеятельности;

• анализа и представления результатов психологического исследования в области оценки и прогнозирования состояния здоровья людей.

II. Учебная программа

Наименование разделов и тем	Всего учебных занятий (час)	Аудиторные занятия: (час)					Самостоятельная работа (час)
		всего	лекции	семинары	практические занятия	зачет с оценкой
1	2	3	4	5	6	7	8
5 семестр
Тема № 1. Здоровье как системное понятие.	6	2	2				4
Тема № 2. Психология здоровья и психическая устойчивость.	12	8	4		4		4
Тема № 3. Факторы психической устойчивости.	10	4	2	2			6
Тема № 4. Влияние стресса на здоровье.	12	6	4	2			6
Тема № 5. Психология кризисных состояний (суицидальное поведение, алкоголизм, наркомания).	20	12	6	4	2		8
Тема № 6. Психогении в условиях чрезвычайных ситуаций.	18	8	6		2		10
Тема № 7. Представления о механизмах психологической защиты.	10	4	2	2			6
Тема № 8. Оптимизация психической устойчивости.	8	4	2	2			4
Тема № 9. Самопрограммирование психической устойчивости.	8	4	2		2		4
Итого за 5 семестр:	104	52	30	12	10		52
Всего по дисциплине:	104	52	30	12	10		52
Экзамен по дисциплине

Тема № 1. Здоровье как системное понятие.

Понятие о психологии здоровья как о науке, исследующей психологические причины здоровья человека, методы и средства его сохранения, укрепления и развития. Предмет, цель и задачи дисциплины. Соотношение психологии здоровья с психогигиеной и психопрофилактикой. «Улучшение здоровья уже вполне здорового человека» - как главная задача психолог здоровья. Сохранение здоровья на уровнях духовной, социальной, социально-психологической, личностной, психофизиологической и соматической составляющей. Понятие о здоровье как об «отсутствии психических, физических дефектов, а также полном физическом, душевном и социальном благополучии».

Особенности деятельности современного человека и связанные с ними факторы снижения уровня здоровья: стресс, гиподинамия и монотония, психическая напряженность и утомление, информационные перегрузки и недостаток позитивных эмоциональных контактов, взаимонепонимание и недостаток самовыражения.

Проблема профессионального выгорания специалистов в результате воздействия экстремальных факторов. Эмоциональное истощение и потеря творческого потенциала работника.

Концепции понимания здоровья. Системный подход к трактовке психического здоровья (В.М. Бехтерев, А.Ф. Лазурский, М.Я. Басов, В.М. Мясищев, Б.Г. Ананьев).

Биологический, психологический и социальный уровни психического здоровья: их сущность и содержание.

Тема № 2. Психология здоровья и психическая устойчивость.

Холический подход М.Ф. Секача к психической устойчивости. Психическая устойчивость как гармоничное развитие всех сфер личности: эмоционально-волевой, интеллектуальной, сферы профессионально-важных качеств, отражающих различные аспекты психического здоровья человека.

Значение эмоций в формировании психической устойчивости на физиологическом, личностном и социально-психологическом уровнях. Понятие о нервно-психической устойчивости (НПУ) и нервно-психической неустойчивости (НПН). Уровни НПУ и НПН, соотношение НПУ и эффективности жизнедеятельности человека в профессиональной, семейно-бытовой сферах и в сфере социального взаимодействия.

Интеллект как фактор психической устойчивости личности как совокупность мыслительных способностей и регулирующих функций психики. Нервно-психическая устойчивость как высокий уровень развития регулятивных и адаптивных способностей личности.

Личностные профессионально-важные качества специалиста как фактор обеспечения психической устойчивости в сфере профессиональной деятельности.

Понятие о здоровье как об оптимальной устойчивости к действию патогенных факторов, психическая, социальная, профессиональная адаптивность к меняющимся условиям жизнедеятельности.

Тема № 3. Факторы психической устойчивости.

Факторы психической устойчивости, их классификация. Экзогенные факторы психической устойчивости: образ жизни, особенности профессиональной деятельности, условия труда и быта. Эндогенные факторы психической устойчивости: возраст, пол, тип конституции, биодинамические характеристики человека.

Понятие «здоровый образ жизни» и его психологическое содержание: «здоровые» потребности и привычки, семейное положение, половые роли и психофизиологическая конституция человека.

Условия труда как фактор психической устойчивости: напряженность и сложность труда, научная организация труда, социальный климат в трудовом коллективе, половозрастной состав коллектива, ясность и достижимость рабочих целей, график работы,

Содержание индивидуальных факторов психической устойчивости: возраст и стаж работы, профессиональная компетентность, личностные особенности (акцентуации), свойства темперамента.

Тема № 4. Влияние стресса на здоровье.

Стресс и его влияние на состояние здоровья человека: эустресс и дистресс. Особая роль длительных стрессовых воздействий и стрессов предельной интенсивности на здоровье человека.

Роль стрессового фактора в формировании и течении соматических болезней. Соматические болезни как предпосылка эмоционального стресса – как механизм обратного психосоматического влияния.

Болезни сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания как основные группы психосоматических расстройств.

Неоднозначный характер влияния на жизнедеятельность «позитивных стрессовых переживаний»: крупные покупки, свадьба, рождение ребенка…

Способы профилактики негативного стрессогенного воздействия на здоровье человека и оказание психологической помощи и профилактики при стрессах.

Тема № 5. Психология кризисных состояний (суицидальное поведение, алкоголизм, наркомания).

Самоубийство как следствие дезадаптивного поведения личности в условиях микросоциального конфликта. Отечественные и зарубежные исследования по проблеме суицида. Анатомо-антропологическая, социологическая, психиатрическая и психологические концепции суицида. Принципы и мотивы самоубийств. Детерминация суицидального поведения. Особенности и факторы истинного, аффективного и демонстративно шантажного суицидального поведения. Самоубийства и попытки самоубийства. Структура и динамика истинных суицидальных действий. Структура и динамика пресуицида. Социально-психологические детерминанты суицидальных действий. Социально-психологические особенности демонстративно-шантажного поведения суицидентов. Характеристика и особенности аффективного суицида. Сущность, особенности и содержание профилактики суицида. Первичная, вторичная и третичная профилактика суицида. Признаки суицидального риска. Определение возможного суицида: групповые и индивидуальные факторы. Раннее выявление суицидальных тенденций среди определенного контингента. Особенности индивидуальной практической беседы с суицидентом. Формы работы психолога при диагностике реакции эмоционального дисбаланса, ситуационной реакции, реакции отрицательного баланса, реакции снижения коммуникабельности, ситуационной реакции оппозиции, реакции дезорганизации. Оценка условий, способствующих суицидальному решению.

Алкоголизм и наркомания как психические заболевания. Индивидуальные и социальные факторы алкоголизма и наркомании. Профилактика и психологическая помощь больным алкоголизмом, наркоманией и членам их семей.

Тема № 6. Психогении в условиях чрезвычайных ситуаций.

Психогенные заболевания, связанные с профессиональной деятельностью и их профилактика.

Свойства личности как фактор здоровья. В.И.Гарбузов (1995) о чертах личности, предопределяющие различные психогенные заболевания: ущемленность чувства собственного достоинства, эгоцентричность (эгоизм), сужение интересов (однобокость устремлений, переживаний), тенденция к фанатизму, чрезмерная напряженность притязаний; несоответствие притязаний возможностям, агрессивность, демонстрация сверхмужественности, «суперменства».

«Психогенный профиль» как совокупность личностных характеристик, ведущих к психосоматической патологии.

Психогенные реакции (нозогении). Структура нозогений, их детерминированность психологическими, социальными, конституциональными (характерологический склад) и биологическими(объективные параметры соматического заболевания) факторами.

Типология нозогений, выделение синдромов, клинических проявлений, связанных с преобладанием гипер- либо гипонозогнозии: невротические синдромы (тревожно-фобические и"невротического отрицания"), аффективно-шоковые расстройства, патохарактерологические расстройства.

Тема № 7. Представления о механизмах психологической защиты.

Психологическая защита как «любое поведение, устраняющее психологический дискомфорт. Трактовка психологической защиты З.Фрейдом как главного определения для всех способов, которые «Я» использует в конфликте и которое может привести к неврозу».

Классификация защит: зрелые (конструктивные) и незрелые (деструктивные) защиты, пассивные и активные защиты.

Вытеснение, сопротивление, сублимация, замещение, реактивное образование, регрессия, проекция, рационализация, идентификация и другие механизмы психологической защиты.

Этапы защиты: препятствие осознанию тревоги, фиксация тревоги, снижение исходных потребностей, устранение (модификация) тревоги – концептуализация.

Дифференциация механизмов защиты и совладания (копинга).

Тема № 8. Оптимизация психической устойчивости.

Способы развития психической устойчивости. Оптимизация психической устойчивости в процессе психологического сопровождения профессиональной деятельности. Моделирование профессиональной деятельности. Экспертный мониторинг профессиональной деятельности. Социально-психологическое и психотехнологическое обеспечение эффективной профессиональной деятельности. Актуализация саморегуляции психической устойчивости в рамках психологического сопровождения профессиональной деятельности. Организация системной деятельности службы психологического сопровождения профессиональной деятельности в организации.

Тема № 9. Самопрограммирование психической устойчивости.

Сущность программирования и самопрограммирования как принятия норм и ценностей общества. Управление собственными информационными потоками в интересах поддержания здоровья.

Концепции и технологии самопрограммирования. Л.Н.Толстой, А.П.Чехов, В.И. Вернадский, М. Ганди об управлении собственным психическим состоянием на информационном уровне.

Современные приемы и техники самопрограммирования и саморегуляции: Шестишаговая модель рефрейминга. Индивидуальный психофизический тренинг как средство поддержания здоровья человека. Методика аутогенной тренировки И.Шульца. Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Методика самовнушения по Куэ.