Возрастные особенности позвоночного столба

После рождения заметно изменяются размеры и форма позвоночного столба. Длина его у новорожденного составляет 40% длины тела. Наиболее быстро позвоночник растет первые 2 года - с 20-22 см у новорожденного до 45-47 см к 2-м годам. Большая нагрузка на поясничный отдел сопровождается более заметным ростом последнего, но после 5-ти лет соотношения между отделами становятся такими же, как у взрослого. К началу периода полового созревания рост позвоночного столба замедляется. Новое ускорение его наблюдается у девочек к 12-13 годам, у мальчиков - к 13-14 годам. К 16-ти годам его длина – 59 см, у взрослого - 73 см.

У новорожденных 50% длины позвоночного столба составляет суммарная высота всех межпозвоночных дисков. У взрослого высота дисков достигает лишь 25% общей длины позвоночного столба. Изменение толщины дисков с возрастом является одним из факторов уменьшения подвижности позвоночного столба: степень подвижности в каждом сегменте прямо пропорциональна квадрату высоты и обратно пропорциональна площади поперечного сечения межпозвоночных дисков сегмента.

Подвижность позвоночного столба в младшем и среднем школьном возрасте увеличивается, затем постепенно уменьшается, особенно после 50-60 лет. Темп прироста ее при сгибании и разгибании более высокий, чем при боковых движениях (наклонах в сторону).

У пожилых людей вследствие уменьшения толщины дисков и увеличения грудного кифоза (его кривизны) длина позвоночного столба уменьшается на 3-7 см. Наблюдается общее разрежение костного вещества позвонков (остеопороз), обызвествление межпозвоночных дисков и передней продольной связки. Все это уменьшает рессорные свойства позвоночного столба, его подвижность и крепость.

Характерную форму позвоночный столб приобретает постепенно в процессе индивидуального развития. У новорожденного он имеет вид пологой дуги, вогнутой спереди. Изгибы начинают формироваться только с 3-4-го месяца, когда ребенок начинает держать голову. Первоначально возникает шейный лордоз, обращенный выпуклостью кпереди. К 6-му месяцу, когда ребенок уверенно сидит, появляется грудной кифоз, и несколько позднее, по мере овладения вертикальной стойкой и ходьбой, у детей формируется поясничный лордоз и крестцовый кифоз - в 9-12 месяцев.

При неправильном развитии мышц правой и левой стороны тела, неправильном положении за работой, учебным столом, а у спортсменов из-за асимметричной работы мышц могут возникать патологические изгибы позвоночника - сколиозы.

Средствами физической культуры можно сформировать правильную осанку, исправить ее нарушения. Следует иметь в виду, что прямое положение головы увеличивает шейный лордоз, отведение лопаток кзади, а также выпрямление туловища уменьшает грудной кифоз. Наклон головы вперед и положение сидя, напротив, увеличивает грудной кифоз. Это следует иметь в виду при выборе физических упражнений для исправления осанки.

Возрастные изменения грудной клетки

У новорожденного она конусовидная. Переднезадний диаметр ее больше поперечного, ребра лежат почти горизонтально. В первые 2 года жизни идет быстрый рост грудной клетки. В 6-7 лет рост ее замедляется, а в 7-18 лет наиболее увеличивается ее средний отдел.

Окостенение ребер заканчивается приблизительно к 20-ти годам, а синостозирование рукоятки, тела грудины и мечевидного отростка в среднем завершается к 30-ти годам.

Подгрудинный угол у новорожденного составляет примерно 93°, через год он – около 70°, а в 5 лет равен 60°, в 15 лет и у взрослого его величина составляет 70° .

Максимальный прирост грудной клетки у мальчиков отмечается в 12-13 лет, а у девочек - на 1-2 года раньше. Половые различия в форме грудной клетки определяются примерно с 15 лет. Окружность грудной клетки у мальчиков с 8 до 10 лет увеличивается на 1-2 см в год, с 11 лет и до периода полового созревания - на 2-5 см в год.

Подвижность грудной клетки в периоды усиленного роста уменьшается. По мере снижения тонуса мышц, окружающих грудную клетку, в пожилом возрасте размеры ее уменьшаются, особенно поперечный. В старческом возрасте наклон ребер увеличивается, подвижность становится меньше в связи с окостенением реберных хрящей.

Регулярные занятия спортом, физическими упражнениями отодвигают момент наступления инволюционных изменений, однако, размеры и подвижность грудной клетки в разных видах спорта изменяются неодинаково.