Типы памяти и приемы запоминания информации.

Существуют 4 типа памяти.

-зрительная,

-слуховая,

-двигательная (моторная),

-смешанная.

Зрительная память необходимо:

1. при восприятии на слух кратко фиксировать услышанное на бумаге,

2. при изучении уч. мат. Читать самим, а не поручать чтение другим лицам,

3. пользоваться книгами, имеющими иллюстрации, что помогает в усвоении тектса,

4. при работе над записями, конспектами подчеркивать выделять текст цветом, делать различные пометки.

Слуховая память- рекомендуется для ее большего развития:

1-больше слушать других,

2- самим читать вслух,

3- работать в тишине, чтобы шум не отвлекал внимания,

4- говорить и рассуждать вслух, даже если 1.

Двигательная память- человек лучше запоминает, когда совершает движения: записывает, зарисовывает. Необходимо:

1. всегда работать с карандашом: записывать, подчеркивать, составлять план, конспект.

2. Цифровой материал выписывать в виде таблицы, графика.

Смешанный вид памяти включает элементы всех трех указанных типов памяти.

Существует 2 вида запоминаний: механическое и логическое.

При механическом запоминании можно:

1-подчеркивать, делать пометки на полях конспектов (зрительная память),

2-пересказывать материал (слуховая память),

3-составлять конспекты, выписывать выводы (двигательная память),

4-повторять вслух по конспектам, выпискам (смешанная память).

Более совершенное запоминание - логическое. Оно основывается на ассоциациях нового с ранее известным путем аналогий, установление контрастов, нахождения собственных примеров из личных наблюдений и т. п., а также на умении выделять главное.

(лекция 6)

Работоспособность и повышение продуктивности умственного труда

Запоминание зависит от работоспособности студента в той или иной момент его мыслительной деятельности.

Работоспособность-это способность человека к труду с высокой степенью напряженности в течении определенного периода времени. Применительно к учебному труду она зависит от ряда факторов:

1. внутренних условий - интелектуальных способностей, особенностей воли, степени тренированности, состояния здоровья, утомления, переутомления и т. п.

2. внешних условий – организации рабочего места, режимов труда и отдыха,

3. уровня организации труда,

4. величины умственной нагрузки.

Работоспособность индивидуальна, но она имеет общие научные закономерности и является величиной переменной.

Фазы работоспособности.

Существуют несколько фаз изменения работоспособности.

В первые часы аудиторной учебной деятельности –период врабатывания организма в установленный ритм работы (фаза 1).Этот период необходим для того, чтобы включиться в учебный процесс, продолжительность его разная( от 10-20 минут до 1-2 часов) ее можно уменьшать, сокращать. Продолжительность врабатываемости зависит от оптимальности и постоянства условий и от того, насколько студент научится устанавливать связь между предыдущим и последующим учебным материалом. Для этого нужно перед каждой лекцией повторять содержание предыдущей. Чем быстрее разовьется привычка анализировать предыдущий материал перед предстоящей сложной умственной работой, тем короче врабатываемость и быстрее наступает вторая фаза-в педагогики называемая «фаза рабочей установки».

Рабочая установка (фаза2)– наиболее ценное время с точки зрения работоспособности, при котором работоспособность достигает своей максимальной точки и продолжает сохраняться на этом уровне примерно с середины 1 до конца третьего часа работы. При благоприятных внешних условиях такое состояние может поддерживаться несколько часов, чтобы этот период был более продолжительным необходимо устранить отвлекающие и рассеивающие внимание факторы. Наиболее важным требованием является натренированность в умении концентрировать внимание на нужных объектах усвоения знаний.

Затем работоспособность начинает снижаться, наступает ( 3 фаза)-утомление. Она проявляется через чувство усталости, понижение продуктивности и требует прекращения работы на определенное время.

4 фаза – переутомление или угнетение. Однако процесс работоспособности на этом не прекращается. После перерыва (обеденного) работоспособность возрастает, причем больше прежнего уровня. В конце дня возможен новый подъем работоспособности, под влиянием волевого усилия.

Временные пояса

Наиболее плодотворными для работы являются так называемые временные пояса, когда ритмы организма образуют определенную последовательность подъемов и спадов работоспособности в течении суток

1 – утренний ( с 8до 15 часов), причем максимальная работоспособность проявляется в период с 10 до 13 часов.

2 – послеобеденный ( с 16 до 19 часов)

3 – вечерний (с 20 до 24 часов)

Степень внимания и эффективность запоминания учебного материала изменяются в сторону уменьшения и замедления к концу каждого пояса, поэтому трудный для запоминания материал целесообразнее изучать в первой половине каждого пояса.

Внешние и внутренние условия, взаимодействуя друг с другом, образуют определенные закономерности -биологические ритмы. Эти ритмы, взаимодействуя друг с другом, образуют определенные закономерности, сохраняющие стабильность в течение недели, месяца. Временные ритмы организма образуются взаимодействием физических, эмоциональных и интеллектуальных ритмов, имеющих соответствующие периоды-циклы,(23, 28, и 33дня) накладываясь друг на друга, циклы образуют сложные зависимости. Расчет этих графиков для каждого индивидуален.

1-пересечение нулевой точки двумя или тремя графиками означает опасный день, когда возможны эмоциональные или физические неурядицы (5-6 дни месяца),

2- нахождение всех трех графиков над нулевой линией означает подъем всех жизненных сил, наиболее благоприятный период (1-4 дни месяца),

3-нахождение всех графиков под нулевой линией означает наименее благоприятный период (13-16 дни месяца). Остальные периоды являются нейтральными, т.к. нахождение графиков одновременно над и под нулевой линией взаимно компенсирует и спады и подъемы. Использование данных закономерностей позволяет рационально распределять с учетом жизненных сил организма свою работу в течение месяца, с тем, чтобы отдых приходился на менее благоприятные в биологическом отношении периоды времени.