Практические рекомендации

На основе выполненного эксперимента показано, что использование разработанного комплекса специальных упражнений и тренажеров позволяет развить координационные способности у детей 7 – 8 лет занимающихся настольным теннисом.

В разработанный комплекс входит 20 упражнений и 3 технических устройства оказывающих влияние на развитие: способность к быстрой смене направления; способность точно выполнять движение и способность к точному попаданию в цель у детей 7 – 8 лет занимающихся настольным теннисом.

Координационные способности в экспериментальной группе, на конец эксперимента увеличились больше, чем в контрольной, на 16, 7 % по отношению с исходными данными.

Данные упражнения можно использовать, как в вводной части, так и в основной. При использовании данной программы увеличиваются результаты при игре в настольном теннисе.

Поэтому разработанная программа является эффективней для развития координационных способностей у детей 7 – 8 лет, чем программа, которая использовалась в Сосновском доме детского творчества, и ее можно рекомендовать для занятий в различных секциях, клубах и в спорт школах.

Анализ данных показал, что результаты были улучшены в обеих группах, но более высокие были показаны занимающимися в экспериментальной группе, значит предложенный комплекс специальных упражнений для детей 7 – 8 лет занимающихся настольным теннисом более эффективный.

Следовательно, данные упражнения и тренажеры можно рекомендовать для использования на тренировках у детей 7 – 8 лет занимающихся настольным теннисом. Так как для настольного тенниса координационные способности играют одну из важнейших ролей в игре. В возрасте 7 – 8 лет, необходимо заложить определенный фундамент координационных способностей, который позволит достичь высоких результатов в настольном теннисе.

Список литературы

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология / Г.С. Абрамова; Г.И.Оксенгердер – М.: Академия, 2006. – 93 с.

2. Амелин, А.Н. Современный настольный теннис/ А.Н. Амелин. - М.: Владос-пресс, 2003. - 672 с.

3. Амелин, А. Н. Настольный теннис / А.Н. Амелин; В.А.Пашинин. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 82 с.

4. Амелин, А. Н. Современный настольный теннис / А.Н. Амелин. – М.: Академия, 2003. – 78 с.

5. Барчукова, Г. В. Игра доступна всем / Г.В. Барчукова; С.Д.Шпрах. – М.: Академия, 2007. – 125 с.

6. Барчукова, Г.В. Настольный теннис. Физическая подготовка игроков, / Г.В. Барчукова. – М.: Физкультура и спорт, 2005. –129 с.

7. Барчукова, Г.В. Теория и методика настольного тенниса / Г.В. Барчукова. - М: Академия, 2006. - 428 с.

8. Барчуков, И.Б. Теория и методика физического воспитания и спорта / Г.В. Барчуков; В.М. Богушас; О.В. Матыцин.- М.: Кронус, 2011.- 247 с.

9. Байгулов, Ю.П. Настольный теннис: Вчера, сегодня, завтра / Ю.П. Байгулов. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 197 с.

10. Байгулов, Ю. П. Основы настольный теннис / Ю.П. Байгулов. – М.: Просвещение, 2005. – 391 с.

11. Байгулов, Ю.П. Основы настольного тенниса / Ю.П. Байгулов. – М.: ФИС, 2003. – 209 с.

12. Бутин, И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. – М.: Владоспресс, 2002. – 105 с.

13. Вартанян, М.М. Беседа о настольном теннисе / М.М. Вартанян; В. Команов – М.: Федерация настольного тенниса, 2010. – 93 с.

14. Вартанян, М.М. Российская Энциклопедия настольного тенниса / М.М. Вартанян. – М.: Федерация настольного тенниса, 2004. – 498 с.

15. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания / А.А. Васильков.- М.: Ростов Н/Д Феникс, 2008. - 263 с.

16. Гамезо, М.В. Курс общей, возрастной и педагогической психологии / М.В. Гамезо. – М.: Просвещение, 2003. - 168 с.

17. Гришин, А.А. Игры с мячом и ракеткой / А.А. Гришин. – М.: Советский спорт, 2005. – 104 с.

18. Захаров, Г.С. Настольный теннис, теоретические основы / Г.С. Захаров. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 269 с.

19. Костолл, Д.Л. Физиология спорта / Д.Л. Костолл. – М.: Олимпийский спорт, 2008. – 421 с.

20. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин; В.И. Попова. – М.: Cоветский спорт, 2007.- 272 с.

21. Лях, В.И. Координационные способности / В.И. Лях. – М.: ТВТ, 2006. - 302 с.

22. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Омега – Л, 2004. - 215 с.

23. Недоспасов, В.О. Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем / В.О.Недоспасов. – М.: МПСИ, 2006.– 95 с.

24. Обухова, Л. Ф. Возрастная (детская) психология / Л.Ф. Обухова. – М.: Питер, 2009. – 60 с.

25. Ормай, Л. В. Современный настольный теннис спорта / Л.В. Ормай. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 96 с.

26. Сорокоумова, Е. А. Возрастная психология / Е.А. Сорокоумова. - М: Питер, 2008. – 207 с.

27. Солодков, А.А. Физиология человека / А.А. Солодков. - М: Советский спорт, 2008. - 619 с.

28. Фриверман, Э. Я. Настольный теннис, краткая энциклопедия спорта / Э.Я. Фриверман. – М.: Олимпия Пресс, 2005. – 693 с.

29. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов; В.С.Кузнецов. – М.: Академия, 2003. - 436 с.

30. Худец, Р. Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым /пер. с англ. Белозеров О. / Р.Худец. - М.: Виста Спорт, 2005.- 312 с.

31. Чермит, К.Д. Теория и методика физической культуры / К.Д. Чермит. - М.: Советский спорт, 2005. - 458 с.