гимнастика

Частные задачи

Средства

дозировка

Методические приемы обучения, воспитания и организации

1.Организовать класс для начала занятий

Построение класса в одну шеренгу по росту.

Огласить задачи урока.

Рассчитать по порядку.

1 мин

Построить вдоль линии разметки.

2. Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по три и обратно

Показать перестроение.

Дать ученикам опробовать.

3 мин

Рассчитать на 1,2,3.Вызвать двух первых учеников, и показать как правильно выполняется перестроение за 1 и 3 номер, 2 стоит на месте. После проведения исправить ошибки . смена номеров

3. . Разучить размыкание приставными шагами от середины и по флангам.

Показать и объяснить размыкание. дать ученика опробовать .

3 мин

Рассчитать на 1,2,3. Перестроить в колонну по 3, провести размыкание и обратно. Смена номеров.

4. Подготовить организм учеников к дальнейшему проведению урока.

Дать команды

1.Направо!

2. за направляющим на лево в обход по залу шагом марш!

Перевести на бег ,

Дать упражнения в движении

1.ходиба на носках, руки вверх

2. ходьба на пятках, руки за спиной .

3.бег с захлестом голени назад.

4.бег с высоким подниманием бедра 5.бег шагами галопа с правой ноги

6.с левой

4 мин

Построить учеников в 1 шеренгу.

5 .Провести ОРУ поточным способом

Расположить учеников для удобного проведения ОРУ

6.размять мышцы шеи

И.п ноги вместе, руки на поясе

1- наклон головы вправо

2-и.п

3- наклон головы влево

4-и.п.

4 раза

Упражнение выполняется не резко.

7.задействовать мышцы туловища

И.п ноги вместе, руки на поясе

1-наклон корпуса вправо

2-и.п

3- наклон корпуса влево

4- ип

4 раза

Упражнение выполняется с глубоким наклоном в сторону

8.задействовать мышцы спины и пресса

И.п ноги вместе, руки на поясе

1- наклон вперед

2- и.п

3-наклон назад

4-и.п

Наклон в перед на 90 градусов, наклон назад как можно ниже

9.задействовать мышцы ног

И.п ноги вместе, руки на поясе

1-глыбокий присед

2-ип

8 раз

Обратить внимание на осанку учеников.

10.на мышцы ног

И.п ноги вместе, руки на поясе

Прыжки на месте

Ходьба на месте

10 раз

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

У

Р

О

К

А

25

М

И

Н

У

Т

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания и организации

1.

1.Организовать класс для проведения основной части урока. Подготовить места занятий.

2. Воспитывать бережное отношение к инвентарю.

2. Создать представление о том что будем разучивать.

3. Объяснить технику выполнения.

4. упражнение на разогрев мышц шеи

Акробатика

Показать стойку на лопатках

1.Рассказ техники

2.Повторный показ

И.п Стойка ноги вместе, руки на пояс

1. наклон головы вперед

2. наклон головы вправо

3. наклон головы влево

4. И.п

3 мин

1 мин

4 раза

Рассчитать учеников на первый второй, Назначит 2 первых пары для переноски матов.

1.содимся в упор присед спиной к мату.

2.делаем перекат назад

3.подставляем руки под поясницу

4. выпрямляем ноги вверх

5.сгимаем ноги

6.опускае таз на пол

7 делаем перекат вперед

8 .и.п

Выполнять медленно

5. Повторить группировку и перекаты вперед и назад.

И.п упор присев

1-2. перекат назад, группировка

3-4 перекат вперед, и.п

4 раза

Показать перекат. После показа сказать, что во время переката нужно разводить колени, чтобы не удариться. Следить за выполнением.

6. теперь выполняем перекат в стойку на лопатки с согнутыми ногами

И.п упор присев

1-2 перекат стойка на лопатках, колени согнуты

3-4 перекат в перед, и.п

4 раза

Показать самой, следить за выполнением.

7. выполнить стойку на лопатках с выпрямлением ног вверх

И.п упор присев

1-2 перекат назад, стойка на лопатках, ноги согнуты

3-4 выпрямляем ноги вверх

5-6 сгибаем обратно

7-8 перекат вперед, и.п

4 раза

Показать самой, следить за выполнением.

8. разучить прыжок ноги врозь

Освободить место проведения от матов

1 мин

Рассчитать учеников на первый второй, Назначит 2 первых пары для переноски матов

9.выполнить упражнения на разогрев мышц ног

И.п - основная стойка

1-присед, руки вперед

2- и.п

10 раз

Делать глубокий присед

И.п – о.с

Прыжки на месте

Шаги на месте

10 раз

Прыжки выполняются с прямыми ногами

10.обучить прыжку ноги врозь

Показать самой,

И рассказать технику

1 мин

Встать так чтобы всем было видно

И.п-ос

1-присогнуть ноги. руки отвести назад.

2- вынос рук в перед, прыжок на месте, ноги врозь на 45градусов .

3- 4 и.п

8раз

Поставить учеников так, чтобы они не мешали друг другу.

Провести подвижную игру на внимание

Подготовить класс к проведению эстафеты

30 сек

Построить класс и объяснить им правила эстафеты

2-3 мин

Перед каждой командой (направо, налево и т.д.)

Преподаватель говорит «класс».после чего дает команду.

Ученики должны выполнять команду толь тогда, когда перед ней стоит слово «класс».

Если преподаватель произнес команду без слова « класс», и ученик исполнил команду, то он садиться на скамейку.

Заключительная часть урока.

Подведение итогов изученного материала.

1 мин

Рассказать учащимся итоги изученного материала.

Похвалить за урок.