5. Піднімання тулуба в сід з положення лежачі (разів) - жінки
Піднімання ніг з вису на перекладині (разів) - чоловіки
|
Бали |
Чоловіки |
Жінки |
|
200 |
14 |
64 |
|
190,5 |
13 |
60 |
|
181 |
12 |
57 |
|
171,5 |
11 |
54 |
|
162 |
10 |
50 |
|
152,5 |
9 |
45 |
|
143 |
8 |
40 |
|
133,5 |
7 |
35 |
|
124 |
6 |
30 |
|
114,5 |
5 |
25 |
|
105 |
4 |
20 |
|
100 |
3 |
15 |
Примітка: на іспит з обраного виду спорту брати спеціальну форму та обладнання.
ТАЙСЬКИЙ БОКС
Чоловіки та жінки до 35 років
|
№ з/п |
випробування |
Бали |
Чоловіки |
Жінки |
|
1 |
Стрибки із стрибалкою (хв.,с.) |
200 |
3,0 |
3,0 |
|
190,5 |
2,50 |
2,50 |
||
|
181 |
2,40 |
2,40 |
||
|
171,5 |
2,30 |
2,30 |
||
|
162 |
2,20 |
2,20 |
||
|
152,5 |
2,10 |
2,10 |
||
|
143 |
2,00 |
2,00 |
||
|
133,5 |
1,50 |
1,50 |
||
|
124 |
1,40 |
1,40 |
||
|
114,5 |
1,30 |
1,30 |
||
|
105 |
1,20 |
1,20 |
||
|
100 |
1,10 |
1,10 |
||
|
2 |
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на полу (кількість разів) |
200 |
50 |
30 |
|
190,5 |
48 |
28 |
||
|
181 |
46 |
26 |
||
|
171,5 |
44 |
24 |
||
|
162 |
42 |
22 |
||
|
152,5 |
40 |
20 |
||
|
143 |
38 |
18 |
||
|
133,5 |
36 |
16 |
||
|
124 |
34 |
14 |
||
|
114,5 |
32 |
12 |
||
|
105 |
30 |
10 |
||
|
100 |
28 |
8 |
||
|
3 |
Піднімання тулуба в сід з положення лежачі (кількість разів) |
200 |
80 |
60 |
|
190,5 |
77 |
57 |
||
|
181 |
74 |
54 |
||
|
171,5 |
71 |
51 |
||
|
162 |
68 |
48 |
||
|
152,5 |
65 |
45 |
||
|
143 |
62 |
42 |
||
|
133,5 |
59 |
39 |
||
|
124 |
56 |
36 |
||
|
114,5 |
53 |
33 |
||
|
105 |
50 |
30 |
||
|
100 |
47 |
27 |
||
|
4 |
Біг 1000 м (хв., с.) |
200 |
3,0 |
3,20 |
|
190,5 |
3,03 |
3,26 |
||
|
181 |
3,06 |
3,29 |
||
|
171,5 |
3,10 |
3,30 |
||
|
162 |
3,13 |
3,33 |
||
|
152,5 |
3,16 |
3,36 |
||
|
143 |
3,20 |
3,40 |
||
|
133,5 |
3,23 |
3,43 |
||
|
124 |
3,26 |
3,46 |
||
|
114,5 |
3,29 |
3,49 |
||
|
105 |
3,32 |
3,52 |
||
|
100 |
3,35 |
3,55 |
|
5 |
Вільний бій (для чоловіків 3 раунди по 3 хв., для жінок 4 раунди по 2 хв.) |
200 |
Найкраще виконання тактичних дій |
|
190,5 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на ближній дистанції |
||
|
181 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на середній дистанції |
||
|
171,5 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на дальній дистанції |
||
|
162 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на ближній і середній дистанції |
||
|
152,5 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на середній і дальній дистанції |
||
|
143 |
Незначні помилки виконання тактичних дій у вільному бою |
||
|
133,5 |
Значні помилки виконання тактичних дій на ближній дистанції |
||
|
124 |
Значні помилки виконання тактичних дій на середній дистанції |
||
|
114,4 |
Значні помилки виконання тактичних дій на дальній дистанції |
||
|
105 |
Значні помилки виконання тактичних дій на ближній та середній дистанції |
||
|
100 |
Значні помилки виконання тактичних дій на середній та дальній дистанції |
Чоловіки та жінки старші 35 років
|
№ з/п |
випробування |
Бали |
Чоловіки |
Жінки |
|
1 |
Стрибки із стрибалкою (хв.,с.) |
200 |
3,0 |
3,0 |
|
190,5 |
2,50 |
2,50 |
||
|
181 |
2,40 |
2,40 |
||
|
171,5 |
2,30 |
2,30 |
||
|
162 |
2,20 |
2,20 |
||
|
152,5 |
2,10 |
2,10 |
||
|
143 |
2,00 |
2,00 |
||
|
133,5 |
1,50 |
1,50 |
||
|
124 |
1,40 |
1,40 |
||
|
114,5 |
1,30 |
1,30 |
||
|
105 |
1,20 |
1,20 |
||
|
100 |
1,10 |
1,10 |
||
|
2 |
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на полу (кількість разів) |
200 |
48 |
28 |
|
190,5 |
46 |
26 |
||
|
181 |
44 |
24 |
||
|
171,5 |
42 |
22 |
||
|
162 |
40 |
20 |
||
|
152,5 |
38 |
18 |
||
|
143 |
36 |
16 |
||
|
133,5 |
34 |
14 |
||
|
124 |
32 |
12 |
||
|
114,5 |
30 |
10 |
||
|
105 |
28 |
8 |
||
|
100 |
26 |
6 |
|
3 |
Піднімання тулуба в сід з положення лежачі (кількість разів) |
200 |
77 |
57 |
|
190,5 |
74 |
54 |
||
|
181 |
71 |
51 |
||
|
171,5 |
68 |
48 |
||
|
162 |
65 |
45 |
||
|
152,5 |
62 |
42 |
||
|
143 |
59 |
39 |
||
|
133,5 |
56 |
36 |
||
|
124 |
53 |
33 |
||
|
114,5 |
50 |
30 |
||
|
105 |
47 |
27 |
||
|
100 |
44 |
24 |
||
|
4 |
Біг 1000 м (хв., с.) |
200 |
3,10 |
3,40 |
|
190,5 |
3,13 |
3,36 |
||
|
181 |
3,16 |
3,39 |
||
|
171,5 |
3,20 |
3,40 |
||
|
162 |
3,23 |
3,43 |
||
|
152,5 |
3,26 |
3,46 |
||
|
143 |
3,30 |
3,50 |
||
|
133,5 |
3,33 |
3,53 |
||
|
124 |
3,36 |
3,56 |
||
|
114,5 |
3,39 |
3,59 |
||
|
105 |
3,42 |
4,02 |
||
|
100 |
3,45 |
4,05 |
||
|
5 |
Вільний бій (для чоловіків 3 раунди по 3 хв., для жінок 4 раунди по 2 хв.) |
200 |
Найкраще виконання тактичних дій |
|
|
190,5 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на ближній дистанції |
|||
|
181 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на середній дистанції |
|||
|
171,5 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на дальній дистанції |
|||
|
162 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на ближній і середній дистанції |
|||
|
152,5 |
Незначні помилки виконання тактичних дій на середній і дальній дистанції |
|||
|
143 |
Незначні помилки виконання тактичних дій у вільному бою |
|||
|
133,5 |
Значні помилки виконання тактичних дій на ближній дистанції |
|||
|
124 |
Значні помилки виконання тактичних дій на середній дистанції |
|||
|
114,4 |
Значні помилки виконання тактичних дій на дальній дистанції |
|||
|
105 |
Значні помилки виконання тактичних дій на ближній та середній дистанції |
|||
|
100 |
Значні помилки виконання тактичних дій на середній та дальній дистанції |
|||
СПОРТИВНИЙ ТУРИЗМ
Чоловіки та жінки до 35 років
|
№ з/п |
Назва вправ |
Бали |
|||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||
|
1.* |
В’язання вузлів (кількість) |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
2.* |
Навісна переправа, хв. |
0,40 |
0,45 |
0,50 |
0,55 |
1,00 |
1,05 |
1,10 |
1,15 |
1,20 |
1,25 |
1,30 |
1,35 |
|
3.* |
Складання рюкзака, хв. |
1,20 |
1,30 |
1,40 |
1,50 |
2,00 |
2,10 |
2,20 |
2,25 |
2,35 |
2,45 |
2,50 |
3,00 |
|
4.* |
Рух по азимуту (кількість) |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
5. |
Крос (хв.) 3000 м (чол) 1000 м (жін) |
10,0 4,25 |
10,3 4,35 |
11,0 4,45 |
11,3 4,55 |
12,0 5,05 |
12,3 5,15 |
13,0 5,25 |
13,3 5,35 |
14,0 5,55 |
14,3 6,05 |
15,0 6,15 |
15,3 6,25 |
* оцінюється техніка виконання
Чоловіки та жінки старше 35 років
|
№ з/п |
Назва вправ |
Бали |
|||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||
|
1.* |
В’язання вузлів (кількість) |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
2.* |
Навісна переправа, хв. |
0,50 |
0,55 |
1,00 |
1,05 |
1,10 |
1,15 |
1,20 |
1,25 |
1,30 |
1,35 |
1,40 |
1,45 |
|
3.* |
Складання рюкзака, хв. |
1,20 |
1,30 |
1,40 |
1,50 |
2,00 |
2,10 |
2,20 |
2,25 |
2,35 |
2,45 |
2,50 |
3,00 |
|
4.* |
Рух по азимуту (кількість) |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
5. |
Крос (хв.) 3000 м (чол.) 1000 м (жін.) |
11,0 6,30 |
11,3 7,00 |
12,0 7,30 |
12,3 8,00 |
13,0 8,30 |
13,3 9,00 |
14,0 9,30 |
14,3 10,0 |
15,0 10,3 |
15,3 11,0 |
16,0 11,3 |
16,3 12,0 |
* оцінюється техніка виконання
Критерії оцінювання:
200 – бездоганне виконання вправ;
190,5 – якісне виконання вправ, з незначними похибками;
181 – окремі незначні помилки у виконанні вправ;
171,5 – декілька незначних помилок у виконанні вправ;
162 – недостатня чіткість у виконанні техніки;
152,5 – технічна помилка при виконанні однієї вправи;
143 – декілька технічних помилок при виконанні вправ;
133,5 – значні технічні помилки при виконанні вправ;
124 – неможливість виконання вправ;
114,5 – неможливість виконання вправ;
105 – неможливість виконання вправ;
100 – неможливість виконання вправ.
ФІТНЕС ТА СПОРТИВНІ ТАНЦІ
Чоловіки та жінки до та старше 35 років
Виконання танцювально-спортивної програми (змагальної вправи) з обраного виду спорту тривалістю від 1хв 30с до 3хв (згідно правил змагань).
Критерії оцінки:
200 - Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові та додаткові елементи техніки виконані з найвищою точністю. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей.
190,5 - Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей.
181 - Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє високу амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей.
171,5 - Вправа демонструє достатню різноманітність рухів та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє високу амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей.
162 - Вправа демонструє різноманітність рухів та їх зв'язок логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє високу амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей.
152,5 - Вправа демонструє різноманітність рухів та їх зв'язок логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей.
143 - Вправа демонструє різноманітність рухів та їх зв'язок поєднаних між собою, які відповідають стилю змагальної вправи, але не повністю відповідають обраному музичному супроводу. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю в додаткових елементах зустрічаються суттєві помилки. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та достатній розвиток фізичних якостей.
133,5 - Вправа демонструє рухи та окремі зв’язки рухів поєднані між собою, які відповідають стилю змагальної вправи, але не повністю відповідають обраному музичному супроводу. Базові елементи техніки виконані з дрібними помилками в додаткових елементах зустрічаються суттєві помилки. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та достатній розвиток фізичних якостей.
124 - Вправа демонструє рухи та окремі зв’язки рухів поєднані між собою, які відповідають стилю змагальної вправи, але не повністю відповідають обраному музичному супроводу. Базові та додаткові елементи техніки виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей.
114,5 - Вправа демонструє не логічно поєднані рухи, які відповідають стилю змагальної вправи, але не відповідають обраному музичному супроводу. Базові та додаткові елементи техніки виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей.
105 - Вправа демонструє не логічно поєднані рухи, які відповідають стилю змагальної вправи, але не відповідають обраному музичному супроводу. Базові та додаткові елементи техніки виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє низьку амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей.
100 - Вправа демонструє не логічно поєднані рухи, які не відповідають стилю змагальної вправи та не відповідають обраному музичному супроводу. Базові та додаткові елементи техніки виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє низьку амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей.
ФІТНЕС ТА СПОРТИВНІ ТАНЦІ
|
№ з/п |
Вид тестового випробування |
БАЛИ |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||||||||||||||||||||||||
|
1. |
Повздовжний шпагат направу та ліву ногу Результат: відстань в сантиметрах від підлоги до пахової області |
вікова група до 35 років |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6-7 |
8-9 |
10-11 |
12-13 |
14-15 |
16 і більше |
|||||||||||||||||||||
|
вікова група після 35 років |
1-2 |
3-4 |
5-6 |
7-8 |
9-10 |
11-12 |
13-14 |
15-16 |
17-18 |
19-20 |
21-22 |
23 і більше |
|||||||||||||||||||||||
|
При ідеальній техніці виконання (спина у вертикальному положенні, плечі чітко перпендикулярно до напрямку попереду розташовані ноги, стегно позаду розташованої ноги розвернуто чітко донизу, стопи натягнуто) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Поперечний шпагат Результат: відстань в сантиметрах від підлоги до пахової області |
Вікова група до 35 років |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6-7 |
8-9 |
10-11 |
12-13 |
14-15 |
16 і більше |
||||||||||||||||||||||
|
вікова група після 35 років |
1-2 |
3-4 |
5-6 |
7-8 |
9-10 |
11-12 |
13-14 |
15-16 |
17-18 |
19-20 |
21-22 |
23 і більше |
|||||||||||||||||||||||
|
При ідеальній техніці виконання (спина у вертикальному положенні, кут відвідення ніг становить 180۫, стегна розвернуто чітко вгору, стопи натягнуто) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2. |
Згинання-розгинання рук в упорі лежачи Результат: кількість виконаних вправ без порушення техніки виконання |
Чоловіки у віці до 35 років |
35-36 |
33-34 |
31-32 |
29-30 |
27-28 |
25-26 |
24-25 |
22-23 |
20-21 |
18-19 |
17-16 |
15 і менше |
|||||||||||||||||||||
|
Жінки у віці до 35 років |
19-20 |
17-18 |
15-16 |
13-14 |
11-12 |
9-10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
|||||||||||||||||||||||
|
Чоловіки у віці після 35 років |
27-28 |
25-26 |
23-24 |
21-22 |
19-20 |
17-18 |
15-16 |
13-14 |
11-12 |
9-10 |
8 |
7 і менше |
|||||||||||||||||||||||
|
Жінки у віці після 35 років |
17-18 |
15-16 |
13-14 |
11-12 |
9-10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
|||||||||||||||||||||||
|
При ідеальній техніці виконання ( плечі паралельні підлозі, голова продовжує лінію хребта та тазу, мязи живота напружені, при згинанні у ліктьових суглобах у нижній фазі відстань від підлоги до грудей не повинно перевищувати 10см) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
3. |
Згинання-розгинання тулуба та ніг із вихідного положення лежачи на спині Результат: кількість виконаних вправ без порушення техніки виконання |
вікова група до 35 років |
23-24 |
21-22 |
19-20 |
17-18 |
15-16 |
13-14 |
11-12 |
9-10 |
7-8 |
5-6 |
3-4 |
1-2 |
|||||||||||||||||||||
|
вікова група після 35 років |
19-20 |
18-17 |
16-15 |
14-13 |
12-11 |
10-9 |
8-7 |
6-5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|||||||||||||||||||||||
|
При ідеальній техніці виконання (тулуб та обидві ноги згинаються одночасно; в момент максимального згинання ніг та тулуба кут між ними має бути не більш 30۫ ; під час виконання спина та ноги рівні) |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
№ з/п |
Вид тестового випробування |
БАЛИ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
|||||||||||||||||||||||
|
4. |
Виконання будь-якого танцю з європейської або латино-американської прогграм, тривалістю до 1хв 30с (згідно правил змагань) |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагаглььлльлььльльльльної вправи. Базові та додаткові елементи техніки виконані виконані з найвищою точністю. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю, в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю, в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю, в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю, в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю, в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє максимальну амплітуду рухів та високий розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з найвищою точністю, в додаткових елементах зустрічаються дрібні помилки. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та достатній розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові елементи техніки виконані з дрібними помилками, в додаткових елементах зустрічаються суттєві помилки. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та достатній розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові та додаткові елементи виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові та додаткові елементи виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє добру амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові та додаткові елементи виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє низькуу амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей. |
Вправа демонструє відмінну різноманітність рухів, танцювальних фігур та їх зв'язок високої складності логічно поєднаних між собою, які повністю відповідають обраному музичному супроводу та стилю змагальної вправи. Базові та додаткові елементи виконані із суттєвими помилками. Спортсмен демонструє низькуу амплітуду рухів та недостатній розвиток фізичних якостей. |
|
|||||||||||||||||||||
ФУТБОЛ
чоловіки до 35 років
|
№ з/п |
Назва вправ |
Бали |
|||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||
|
1 |
Удари по нерухомому мячу з відстані 16,5 м у ворота, мяч повинен пересікти лінію воріт повітрям і торкнутися землі/ не ближче ніж 10м за воротами. Виконується 12 ударів (6 правою, 6 лівою ногою). Кількість влучень. |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
2 |
Удари по мячу у ціль після жонглювання та обвідки 4-х стійок, розташованих по прямій лінії у 50 м від воріт, перша у 7м одна від одної. За сигналом екзаменатора абітурієнт підкидає мяч і, жонглюючи ногами, просувається до 1-ї стійки /зробити не менше 4-х торкань: абітурієнт, що втратив мяч піднімає його для подальшого жонглювання з місця помилки без допомоги рук, контролює мяч перед 1ю стійкою і обводячи по черзі останні/ обведення стійки обовязкове/. За межі штрафного майданчика проводить удар у ворота. Влучення у ворота є обовязковим. Дві спроби. /Для польових гравців –(с)/. |
7,0 |
7,2 |
7,4 |
7,6 |
7,8 |
8,0 |
8,2 |
8,4 |
8,6 |
8,8 |
9,0 |
9,2 |
|
3 |
Біг 30 м з високого старту(с) (2 спроби) |
4,0 |
4,05 |
4,06 |
4,07 |
4,08 |
4,09 |
4,10 |
4,11 |
4,12 |
4,13 |
4,15 |
4,16 |
|
4 |
Стрибок у довжину з місця (см)(кращий результат з 3х-спроб) |
270 |
268 |
266 |
264 |
262 |
260 |
258 |
256 |
254 |
252 |
250 |
248 |
|
|
Виконання основних прийомів техніки гри воротаря. |
Оцінка техніки і тактики гри воротаря у двосторонній грі |
|||||||||||
|
5 |
Кидок мячу рукою воротарем після двох кроків у “коридорі” 2 м – 3 спроби(залік за кращою спробою). Кидок за межі “коридору” не зараховується. (для воротарів – метри) |
36 |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
14 |
6. Участь у двосторонній грі.
Двостороння гра оцінюється з допомогою експертного методу. Оцінюється якість виконання прийомів техніки гри, вміння ефективно вирішувати індивідуальні, групові та командні тактичні дії, тактичне мислення, техніко-тактична підготовленість, ефективність дій в атаці та обороні, кількість та логічність взаємодій з партнерами, вміння грати без мячу, морально-вольові якості.
Критерії оцінювання техніки та тактики абітурієнтів за участь у двосторонній грі.
200 - Висока ігрова активність, висока ефективність виконання техніко-тактичних прийомів (ТТП) при виконанні атакуючих та оборонних дій, вміння грати без мячу.
190,5 - Теж, що і попередня, незначний технічний брак при виконанні ТТП.
181 - Висока ігрова активність, незначний технічний брак при виконанні ТТП, при взаємодії з партнерами дії не завжди логічні
171,5 - Своєчасно застосовує тактичні вміння та навички, виконання ТТП не у всіх випадках виконано досконало і надійно, зволікання у взаємодіях з партнерами,
162 - Своєчасно застосовує тактичні вміння та навички, незначний технічний брак, нерішучість у взаємодіях з партнерами, 2відсутність ініціативи.
152,5 - Техніко-тактичні помилки при оборонних та наступальних дій, прагнення діяти індивідуально, виконує техніко-тактичні дії у полі згідно ігрових ситуацій.
143 - Значні помилки при виконанні техніко-тактичних прийомів, відсутність прагнення брати участь в тактичних комбінаціях, ярко вираженні індивідуальні дії, невміння грати без мячу.
133,5 - Нерішучість та мало ефективність в ігрових ситуаціях, несвоєчасність прийняття рішень, примітивні дії при участі в тактичних комбінаціях
124 - Високий процент браку при виконанні техніко-тактичних прийомів, відсутність навиків взаємодії з партнерами, тактичні промахи при виконанні тактичних комбінацій..
114,5 - Високий процент браку при виконанні техніко-тактичних прийомів, володіє технікою на елементарному рівні, може виконувати окремі тактичні дії.
105 - Абітурієнт володіє техніко-тактичними навичками гри на елементарному рівні, високий процент браку при виконані техніко-тактичних прийомів, відсутність прагнення брати участь в тактичних взаємодіях з партнерами, відсутність прагнення брати участь в оборонних діях.
100 - Високий процент браку при виконанні технічних прийомів, низька ігрова активність, рідка, без бажання участь в тактичних комбінаціях, невміння грати без мячу.
Жінки до 35 років
|
№ з/п |
Назва вправ |
Бали |
|||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||
|
1 |
Удари по нерухомому мячу з відстані 16,5 м у ворота, мяч повинен пересікти лінію воріт повітрям і торкнутися землі/ не ближче ніж 10м за воротами. Виконується 12 ударів(6 правою, 6 лівою ногою). Кількість влучень. |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
|
2 |
Удари по мячу у ціль після жонглювання та обвідки 4-х стійок, розташованих по прямій лінії у 50 м від воріт, перша у 7м одна від одної. За сигналом екзаменатора абітурієнт підкидає мяч і, жонглюючи ногами, просувається до 1-ї стійки /зробити не менше 4-х торкань: абітурієнт, що втратив мяч піднімає його для подальшого жонглювання з місця помилки без допомоги рук, контролює мяч перед 1ю стійкою і обводячи по черзі останні/ обведення стійки обовязкове/. За межі штрафного майданчика проводить удар у ворота. Влучення у ворота є обовязковим. Дві спроби. /Для польових гравців –(с)/. |
8,6 |
8,7 |
8,8 |
8,9 |
9,0 |
9,1 |
9,5 |
10,0 |
10,5 |
11,0 |
11,5 |
12,0 |
|
3 |
Біг 30 м з високого старту(с) (2 спроби)) |
4,9 |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
5,7 |
5,8 |
5,9 |
6,0 |
|
4 |
Стрибок у довжину з місця, см |
258 |
256 |
254 |
252 |
250 |
248 |
246 |
244 |
242 |
240 |
238 |
236 |
|
|
Виконання основних прийомів техніки гри воротаря. |
Оцінка техніки і тактики гри воротаря у двосторонній грі |
|||||||||||
|
5 |
Кидок мяча рукою воротарем після двох кроків у “коридорі” 2 м – 3 спроби(залік за кращою спробою). Кидок за межі “коридору” не зараховується. (для воротарів – метри) |
27 |
25 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
6. Участь у двосторонній грі.
Двостороння гра оцінюється з допомогою експертного методу. Оцінюється якість виконання прийомів техніки гри, вміння ефективно вирішувати індивідуальні, групові та командні тактичні дії, тактичне мислення, техніко-тактична підготовленість, ефективність дій в атаці та обороні, кількість та логічність взаємодій з партнерами, вміння грати без мячу, морально-вольові якості.
Критерії оцінювання техніки та тактики абітурієнтів за участь у двосторонній грі.
200 - Висока ігрова активність, висока ефективність виконання техніко-тактичних прийомів (ТТП) при виконанні атакуючих та оборонних дій, вміння грати без мячу.
190,5 - Теж, що і попередня, незначний технічний брак при виконанні ТТП.
181 - Висока ігрова активність, незначний технічний брак при виконанні ТТП, при взаємодії з партнерами дії не завжди логічні
171,5 - Своєчасно застосовує тактичні вміння та навички, виконання ТТП не у всіх випадках виконано досконало і надійно, зволікання у взаємодіях з партнерами,
162 - Своєчасно застосовує тактичні вміння та навички, незначний технічний брак, нерішучість у взаємодіях з партнерами, відсутність ініціативи.
152,5 - Техніко-тактичні помилки при оборонних та наступальних дій, прагнення діяти індивідуально, виконує техніко-тактичні дії у полі згідно ігрових ситуацій.
143 - Значні помилки при виконанні техніко-тактичних прийомів, відсутність прагнення брати участь в тактичних комбінаціях, ярко вираженні індивідуальні дії, невміння грати без мячу.
133,5 - Нерішучість та мало ефективність в ігрових ситуаціях, несвоєчасність прийняття рішень, примітивні дії при участі в тактичних комбінаціях
124 - Високий процент браку при виконанні техніко-тактичних прийомів, відсутність навиків взаємодії з партнерами, тактичні промахи при виконанні тактичних комбінацій..
114,5 - Високий процент браку при виконанні техніко-тактичних прийомів, володіє технікою на елементарному рівні, може виконувати окремі тактичні дії.
105 - Абітурієнт володіє техніко-тактичними навичками гри на елементарному рівні, високий процент браку при виконані техніко-тактичних прийомів, відсутність прагнення брати участь в тактичних взаємодіях з партнерами, відсутність прагнення брати участь в оборонних діях.
100 - Високий процент браку при виконанні технічних прийомів, низька ігрова активність, рідка, без бажання участь в тактичних комбінаціях, невміння грати без мячу.
Чоловіки старше 35 років.
|
№ з/п |
Назва вправ |
Бали |
|||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||
|
1 |
Біг 30 м з високого старту(с) (2 спроби) |
4,10 |
4,11 |
4,12 |
4,13 |
4,14 |
4,15 |
4,16 |
4,17 |
4,18 |
4,19 |
4,20 |
4,21 |
|
2 |
Стрибок у довжину з місця (см)(кращий результат з 3х спроб) |
258 |
256 |
254 |
252 |
250 |
249 |
248 |
247 |
246 |
245 |
244 |
242 |
Жінки старше 35 років.
|
№ з/п |
Назва вправ |
Бали |
|||||||||||
|
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
||
|
1 |
Біг 30 м з високого старту(с) (2 спроби) |
5,0 |
5,1 |
5,2 |
5,3 |
5,4 |
5,5 |
5,6 |
5,7 |
5,8 |
5,9 |
6,0 |
6,1 |
|
2 |
Стрибок у довжину з місця, см |
246 |
245 |
244 |
243 |
242 |
240 |
238 |
236 |
234 |
232 |
230 |
228 |
ТЕНИС І БАДМІНТОН
БАДМІНТОН
чоловіки та жінки до 35 років
1. Коротка подача. Виконання 15 коротких подач по мішені (5 пробних и 10 залікових). Необхідно набрати найбільшу кількість влучень у мішень. Мішень розміром 55х45 см встановлюється, як показано на схемі (рис.1), у правої чи в лівій частині поля. При виконанні короткої подачі встановлюється коридор на висоті 25 см над сіткою для проходження волана. Очки за влучення у мішень нараховуються тільки у випадку проходження волана в обмеженому просторі. Виконується одна спроба. Абітурієнт має право використовувати власні волани.
Рис. 1. Схема виконання тесту «Подача»
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
|
Жінки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
али
2. Висока подача. Виконання 15 високих подач по мішені (5 пробних и 10 залікових). Необхідно набрати найбільшу кількість влучень у мішень. Мішень розміром 55х45 см встановлюється, як показано на схемі (рис.1), у правої чи в лівій частині поля. При виконанні високої подачі волан повинен опускатися до мішені прямовисно (оцінюється візуально). Виконується одна спроба. Абітурієнт має право використовувати власні волани.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
|
Жінки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
али
3. Нападаючий удар. Вправа виконується у відповідності з поданою схемою (рис.2). Виконується 15 нападаючих ударів по мішені (5 пробних и 10 залікових), яка розташована впродовж бокової лінії поля. Місце установки мішені розміром 100х75 см визначається індивідуально.
Рис. 2. Схема виконання тестової вправи
Підкидання волану здійснюється партнером на 4,0-4,5 м уверх так, щоб він приземлявся на відстані 4,5-5,0 м від сітки. Виконується одна спроба. Абітурієнт має право використовувати власні волани.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
|
Жінки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
али
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).
Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).
Рис.3 Схема виконання вправи «Біг у п’яти напрямах»
|
Бали С |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
16,5 |
16,9 |
17,3 |
17,7 |
18,1 |
18,5 |
18,9 |
19,3 |
19,7 |
20,1 |
20,5 |
20,9 |
|
Жінки |
17,0 |
17,4 |
17,8 |
18,2 |
18,6 |
19,0 |
19,4 |
19,8 |
20,2 |
20,6 |
21,0 |
21,4 |
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см).
Виконується з 3х спроб.
|
Бали См |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
2,55 |
2,50 |
2,45 |
2,40 |
2,35 |
2,30 |
2,25 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
|
Жінки |
2,25 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
1,95 |
1,90 |
1,85 |
1,80 |
1,75 |
1,70 |
чоловіки та жінки старше 35 років
1. Коротка подача. Виконання 15 коротких подач по мішені (5 пробних и 10 залікових). Необхідно набрати найбільшу кількість влучень у мішень. Мішень розміром 55х45 см встановлюється, як показано на схемі (рис.1), у правої чи в лівій частині поля. При виконанні короткої подачі встановлюється коридор на висоті 25 см над сіткою для проходження волана. Очки за влучення у мішень нараховуються тільки у випадку проходження волана в обмеженому просторі. Виконується одна спроба. Абітурієнт має право використовувати власні волани.
Рис. 1. Схема виконання тесту «Подача»
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
|
Жінки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
али
2. Висока подача. Виконання 15 високих подач по мішені (5 пробних и 10 залікових). Необхідно набрати найбільшу кількість влучень у мішень. Мішень розміром 55х45 см встановлюється, як показано на схемі (рис.1), у правої чи в лівій частині поля. При виконанні високої подачі волан повинен опускатися до мішені прямовисно (оцінюється візуально). Виконується одна спроба. Абітурієнт має право використовувати власні волани.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
|
Жінки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
али
3. Нападаючий удар. Вправа виконується у відповідності з поданою схемою (рис.2). Виконується 15 нападаючих ударів по мішені (5 пробних и 10 залікових), яка розташована впродовж бокової лінії поля. Місце установки мішені розміром 100х75 см визначається індивідуально.
Рис. 2. Схема виконання тестової вправи
Підкидання волану здійснюється партнером на 4,0-4,5 м уверх так, щоб він приземлявся на відстані 4,5-5,0 м від сітки. Виконується одна спроба. Абітурієнт має право використовувати власні волани.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
|
Жінки |
10 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
1 |
али4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).
Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).
|
Б С |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
17,5 |
17,9 |
18,3 |
18,7 |
19,1 |
19,5 |
19,9 |
20,3 |
20,7 |
21,1 |
21,5 |
21,9 |
|
Жінки |
18,0 |
18,4 |
18,8 |
19,2 |
19,6 |
20,0 |
20,4 |
20,8 |
21,2 |
21,6 |
22,0 |
22,4 |
али5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг.
Виконується з 3х спроб.
|
Бали м., см |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
2,0 |
1,80 |
1,70 |
1,65 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
1,40 |
1,35 |
1,30 |
1,25 |
|
Жінки |
1,80 |
1,70 |
1,65 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
1,40 |
1,35 |
1,30 |
1,25 |
1,20 |
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
чоловіки та жінки до 35 років
1. Подачі накатом в задню зону. М’яч підкидується на висоту не менш 16 см вгору в праву частину столу (10 ударів – 5 разів по діагоналі та 5 разів по прямій) і в ліву частину столу (10 ударів – 5 разів по діагоналі та 5 по прямій). Оцінка (з 20 ударів) – кількість влучень.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
|
Жінки |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
али
2. Накати. Виконувати удари почергово справа по діагоналі (10 разів), по прямій (10 разів), в середину стола (10 разів) в задню частину столу, теж саме ударами зліва. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
|
Жінки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
али
3. Підрізки. Виконувати удари почергово справа по м’ячу, по діагоналі (10 разів), по прямій (10 разів), в середину стола (10 разів), теж саме ударами зліва. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
|
Жінки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
али
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).
Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).
Рис.3 Схема виконання вправи «Біг у п’яти напрямах»
|
Бали С |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
16,5 |
16,9 |
17,3 |
17,7 |
18,1 |
18,5 |
18,9 |
19,3 |
19,7 |
20,1 |
20,5 |
20,9 |
|
Жінки |
17,0 |
17,4 |
17,8 |
18,2 |
18,6 |
19,0 |
19,4 |
19,8 |
20,2 |
20,6 |
21,0 |
21,4 |
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см).
Виконується з 3х спроб.
|
Бали См |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
2,55 |
2,50 |
2,45 |
2,40 |
2,35 |
2,30 |
2,25 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
|
Жінки |
2,25 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
1,95 |
1,90 |
1,85 |
1,80 |
1,75 |
1,70 |
чоловіки та жінки старше 35 років
1. Подачі накатом в задню зону. М’яч підкидується на висоту не менш 16 см вгору в праву частину столу (10 ударів – 5 разів по діагоналі та 5 разів по прямій) і в ліву частину столу (10 ударів – 5 разів по діагоналі та 5 по прямій). Оцінка (з 20 ударів) – кількість влучень.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
|
Жінки |
15 |
14 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
али
2. Накати. Виконувати удари почергово справа по діагоналі (10 разів), по прямій (10 разів), в середину стола (10 разів) в задню частину столу, теж саме ударами зліва. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
|
Жінки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
али
3. Підрізки. Виконувати удари почергово справа по м’ячу, по діагоналі (10 разів), по прямій (10 разів), в середину стола (10 разів), теж саме ударами зліва. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Б Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
|
Жінки |
25 |
24 |
23 |
22 |
21 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
али
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).
Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).
|
Бали С |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
17,5 |
17,9 |
18,3 |
18,7 |
19,1 |
19,5 |
19,9 |
20,3 |
20,7 |
21,1 |
21,5 |
21,9 |
|
Жінки |
18,0 |
18,4 |
18,8 |
19,2 |
19,6 |
20,0 |
20,4 |
20,8 |
21,2 |
21,6 |
22,0 |
22,4 |
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг.
Виконується з 3 спроб.
|
Бали м., см |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
2,0 |
1,80 |
1,70 |
1,65 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
1,40 |
1,35 |
1,30 |
1,25 |
|
Жінки |
1,80 |
1,70 |
1,65 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
1,40 |
1,35 |
1,30 |
1,25 |
1,20 |
ТЕНІС
чоловіки та жінки до 35 років
1. Удари по м’ячу з відскоку. Виконувати удари (почергово) справа та зліва по м’ячу, який відскочив від тренувальної стелі на відстані 7 м на точність у мішень 60х60 см. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Бали Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
Жінки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
2. Удари зльоту. Виконувати ударами (почергово) справа та зліва у мішень 50х50 см на відстані 3 м на точність. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Бали Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
Жінки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
3. Подача м’яча. Виконувати подачу у мішень 1х1 м в перше поле подачі (15 ударів – 5 разів по діагоналі та 10 разів по прямій) і в друге поле подачі (15 ударів – 5 разів по діагоналі та10 по прямій). Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Бали Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
Жінки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).
Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).
Рис.3 Схема виконання вправи «Біг у п’яти напрямах»
|
Бали С |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
16,5 |
16,9 |
17,3 |
17,7 |
18,1 |
18,5 |
18,9 |
19,3 |
19,7 |
20,1 |
20,5 |
20,9 |
|
Жінки |
17,0 |
17,4 |
17,8 |
18,2 |
18,6 |
19,0 |
19,4 |
19,8 |
20,2 |
20,6 |
21,0 |
21,4 |
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см).
Виконується з 3 спроб.
|
Бали См |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
2,55 |
2,50 |
2,45 |
2,40 |
2,35 |
2,30 |
2,25 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
|
Жінки |
2,25 |
2,20 |
2,15 |
2,10 |
2,05 |
2,00 |
1,95 |
1,90 |
1,85 |
1,80 |
1,75 |
1,70 |
Чоловіки та жінки старше 35 років
1. Удари по м’ячу з відскоку. Виконувати удари (почергово) справа та зліва по м’ячу, який відскочив від тренувальної стелі на відстані 7 м на точність у мішень 60х60 см. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Бали Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
Жінки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
2. Удари зльоту. Виконувати ударами (почергово) справа та зліва у мішень 50х50 см на відстані 3 м на точність. Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Бали Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
Жінки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
3. Подача м’яча. Виконувати подачу у мішень 1х1 м в перше поле подачі (15 ударів – 5 разів по діагоналі та 10 разів по прямій) і в друге поле подачі (15 ударів – 5 разів по діагоналі та10 по прямій). Оцінка (з 30 ударів) – кількість влучень.
|
Бали Кількість |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
Жінки |
25 |
23 |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4. Вправа «Біг у п’яти напрямах» (Рис.3).
Виконується на корті. Старт з центральної мітки задньої лінії праворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (1), повернутися в центр; біг – доторкнутися рукою перехрестя бокової та лінії подачі (2) – повернутися в центр; біг до перехрестя центральної лінії та лінії подачі (3), доторкнутися та повернутися назад; біг до мітки лінії подачі ліворуч та бокової лінії, доторкнутися до перехрестя бокової та задньої лінії (4), та повернутися в центр; біг - з центральної мітки задньої лінії ліворуч до бокової лінії, доторкнутися рукою до перехрестя бокової та задньої лінії (5), та повернутися назад. Фіксується час виконання вправи в (с).
|
Бали С |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
17,5 |
17,9 |
18,3 |
18,7 |
19,1 |
19,5 |
19,9 |
20,3 |
20,7 |
21,1 |
21,5 |
21,9 |
|
Жінки |
18,0 |
18,4 |
18,8 |
19,2 |
19,6 |
20,0 |
20,4 |
20,8 |
21,2 |
21,6 |
22,0 |
22,4 |
5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг.
Виконується з 3 спроб.
|
Бали м., см |
200 |
190,5 |
181 |
171,5 |
162 |
152,5 |
143 |
133,5 |
124 |
114,5 |
105 |
100 |
|
Чоловіки |
2,0 |
1,80 |
1,70 |
1,65 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
1,40 |
1,35 |
1,30 |
1,25 |
|
Жінки |
1,80 |
1,70 |
1,65 |
1,60 |
1,55 |
1,50 |
1,45 |
1,40 |
1,35 |
1,30 |
1,25 |
1,20 |
Відповідальний секретар
приймальної комісії О.А.Єфімов
*Якщо абітурієнт не з’явився для складання одного з нормативів, то до наступних нормативів він не допускається і за творчий конкурс отримує – 0 балів.
Якщо за один норматив творчого конкурсу абітурієнт отримує менше ніж 124 бали, то при підрахунку загальної суми балів за цей норматив ставиться оцінка 0, але середня оцінка визначається за загальною кількістю нормативів.
* Якщо абітурієнт не з’явився на творчий конкурс або відмовився від складання нормативів, бали не нараховуються. До участі у конкурсі на зарахування до Харківської державної академії фізичної культури допускаються лише ті абітурієнти, які за участю у творчому конкурсі отримали оцінку не нижче 124 балів за двохсотбальною шкалою.