Волейбол

чоловіки та жінки до 35 років

1. Подача м’яча – виконується ускладненим способом прямою рукою зверху у зони 1, 6 ,5. По 5 спроб у кожну зону (всього кількість - 15 спроб).

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	15	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4
Жінки	15	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4

2. Передача м’яча двома руками зверху над собою у стрибку в колі діаметром 2 м. (Оцінюється кількість технічно правильного виконання).

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Жінки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1

3. Нападаючий удар із зон 4 або 2 – на точність у зони 1, 6 ,5 за завданням, яке отримують у мить вистрибування (4 спроби у кожну зону лінії захисту).

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Жінки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1

4. Повторно-швидкісні пробіжки «ялинковий біг».

Норматив «ялинковий біг» проводиться на половині волейбольного майданчика, бокові лінії котрого розділяються на три рівні частини. Старт і фініш на середині лицевої лінії. Кожен раз, вертаючись до місця старту, той хто здає іспит біжить спочатку до першої точки, яка розташована у 3 м від кута на правій боковій лінії, потім до першої такої ж точки на лівій боковій лінії, потім до другої і т.д.

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	23,0	23,5	24,0	25,0	25,2	25,4	25,5	26,0	26,5	27,0	27,5	28,0
Жінки	26,0	26,4	26,8	27,0	27,4	27,8	28,0	28,4	28,8	29,0	29,4	29,8

5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см)

Норматив виконується з 3 спроб.

Бали см	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	2,55	2,50	2,45	2,40	2,35	2,30	2,25	2,20	2,15	2,10	2,05	2,00
Жінки	2,25	2,20	2,15	2,10	2,05	2,00	1,95	1,90	1,85	1,80	1,75	1,70

Тест ялинка виконується на половині волейбольного майданчика, бокові лінії розділені на 3 рівні частини по 3 м та визначені набивними м’ячами. Старт та фініш розташовані на лицевій лінії по середині. Той хто здає іспит по сигналу починає біг до першого м’яча і після того, як торкнеться його кистю повертається до місця старту. Не зупиняючись він біжить до а- м’яча. Таким же чином він торкається м’ячем другого та другого а, третього та третього а. Оцінюється загальний час. який затрачений на виконання всіх перебіжок в сек.

3 а 3

2 а 2

1 а 1

3 м

Чоловіки та жінки старше 35 років

1. Подача м’яча – виконується ускладненим способом прямою рукою зверху у зони 1, 6 ,5. По 5 спроб у кожну зону (всього кількість - 15 спроб).

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	15	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4
Жінки	15	14	13	12	11	10	9	8	7	6	5	4

2. Передача м’яча двома руками зверху над собою у стрибку в колі діаметром 2 м. (Оцінюється кількість технічно правильного виконання).

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Жінки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1

3. Нападаючий удар із зон 4 або 2 – на точність у зони 1, 6 ,5 за завданням, яке отримують у мить вистрибування (4 спроби у кожну зону лінії захисту).

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1
Жінки	12	11	10	9	8	7	6	5	4	3	2	1

4. Повторно-швидкісні пробіжки «ялинковий біг».

Норматив «ялинковий біг» проводиться на половині волейбольного майданчика, бокові лінії котрого розділяються на три рівні частини. Старт і фініш на середині лицевої лінії. Кожен раз, вертаючись до місця старту, той хто здає іспит біжить спочатку до першої точки, яка розташована у 3 м від кута на правій боковій лінії, потім до першої такої ж точки на лівій боковій лінії, потім до другої і т.д.

Бали кількість	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	28,0	28,5	29,0	29,5	30,0	30,5	31,0	31,2	31,5	32,0	32,5	33,0
Жінки	30,0	30,5	30,8	31,0	31,4	31,8	32,0	32,4	32,8	33,0	33,5	34,0

5. Стрибки в довжину з місця штовханням двох ніг (см)

Норматив виконується з 3 спроб.

Бали см	200	190,5	181	171,5	162	152,5	143	133,5	124	114,5	105	100
Чоловіки	2,0	1,80	1,70	1,65	1,60	1,55	1,50	1,45	1,40	1,35	1,30	1,25
Жінки	1,80	1,70	1,65	1,60	1,55	1,50	1,45	1,40	1,35	1,30	1,25	1,20