Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры

Тест 1. Основными средствами физической культуры, связанными с двигательной деятельностью человека, являются:

а) соревновательная подготовка

б) тренировочные занятия

в) физические упражнения.

г) психологическая подготовка спортсменов.

Тест 2. Естественнонаучную основу физической культуры составляют:

а) медико-биологические науки (биология, физиология, анатомия, биохимия и др.)

б) математические науки

в) биомеханика

г) история олимпийского движения

Тест 3. Движение крови в организме происходит:

а) по замкнутому - среднему венозному кругу.

б) по замкнутым кругам - большому и малому

в) по замкнутому капилярному кругу

г) по капилярам

Тест 4. В покое ритм работы сердца у здорового нетренированного человека (мужчины) в среднем составляет:

а) 65-70 сокращений (ударов) за минуту,

б) 125-130 сокращений (ударов) за минуту,

в) 45-50 сокращений (ударов) за минуту

г) 90-95 сокращений (ударов) за минуту.

Тест 5. Кровяным давлением называется:

а) давление крови на стенки сосудов

б) давление мышц на стенки сосудов

в) показатели тонометра

г) давление межтканевой жидкости на стенки сосудов.

Тест 6. Количество кислорода, которое организм может поглотить и усвоить за одну минуту при предельно тяжелой физической работе, называется:

а) максимальным потреблением кислорода (МПК),

б) большим потреблением кислорода (БПК),

в) центральным потреблением кислорода (ЦПК).

г) процент кислорода в крови

Тест 7. При окислении одного грамма белков освобождается:

а) 4,1 ккал;

б) 3,7 ккал;

в) 5,8 ккал

г) 2,6 ккал

Тест 8. Центральную нервную систему (ЦНС) составляют:

а) головной и спинной мозг.

б) головной мозг

в) спинной мозг

г) костный мозг

Тест 9. Особенно важную роль в двигательной деятельности ЦНС играет

а) центральная нервная система,

б) периферическая нервная система

в) вегетативная нервная система

г) мышечный аппарат

Тест 10. Современные представления об организации и осуществлении сложных двигательных действий, целостных поведенческих актов отражены:

а) в теории функциональных систем П.К. Анохина

б) через сложные физиологические образования - анализаторы (И. П. Павлов) или сенсорные системы (от лат. «сенсус» - чувства, ощущения).

в) через основные единицы наследственности - гены (ген от греческого «генос» - рождение).

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья человека

Тест 1. Состояние предболезни это:

а) когда заболевания как такового еще нет, но компенсаторные возможности организма уже снижены

б) когда температура тела незначительно поднялась

в) когда компенсаторные механизмы организма значительно повышены

г) когда наблюдается сонливость и усталость

Тест 2. Образ жизни студента есть:

а) определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности

б) прогуливание учебных занятий

в) не соблюдение правил уличного движения

г) соблюдение учебного графика занятий

Тест 3. Термин "образ жизни" (modus vivendi) введен:

а) Гиппократом.

б) Луи Пастером.

в) И.П.Павлов.

г) Л.Н. Толстым

Тест 4. Н.М. Амосов предлагает понятие "количество здоровья", определяемого:

а) как сумма "резервных мощностей" основных функциональных систем (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.).

б) как максимальную двигательную активность

в) как оптимальную двигательную активность

г) объем легких

Тест 5. Здоровье – это:

а) естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность,

б) сформировать нравственно-волевые качества личности.

в) самопознание личностью собственных психических и физических особенностей

г) дается человеку от рождения

Тест 6. К числу вредных привычек относится:

а) употребление наркотиков, алкоголя, курение.

б) прогулка перед сном

в) подготовка к зачету или экзамену.

г) чтение лежа

Тест 7. Оптимальный двигательный режим:

а) для студентов-мужчин – 8–12 часов в неделю, для женщин – 6–10 часов

б) для студентов-мужчин – 4-6 часов в неделю, для женщин – 2-4 часа

в) для студентов-мужчин –16-18 часов в неделю, для женщин –10-12 часов

г) для студентов-мужчин – 4-6 часов в неделю, для женщин – 2-4 часа

Тест 8. Значительную роль в формировании здорового образа жизни играет:

а) культура питания,

б) беспорядочный прием пищи

в) пристрастие к какому-то одному продукту

г) чтение научно-популярной литературы

Тест 9. Для определения уровня двигательной активности изучаются:

а) основные естественные локомоции (ходьба, бег)

б) продолжительность ночного сна

в) количество потребляемой пищи за сутки

г) скорость приседания

Тест 10 Закаливание организма это:

а) результат воздействия на организм воздуха, воды, солнца

б) прием лекарственных препаратов

в) участие в соревнованиях.

г) вредная привычка

Тест 11. Здоровый образ жизни обладает широким позитивным воздействием на:

а) различные стороны организма и личность человека.

б) финансовую обеспеченность жизни студента

в) посещение театров и кино

г) совершенствование в избранном виде спорта