РЕЖИМ ДНЯ ДЕТЕЙ РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ.
Выполнила студентка группы ОЛД317
Исакова Дарья
Екатеринбург, 2018
И
ЦЕЛЕСООБРАЗ
НОЕ
РАСПРЕДЕЛЕН
ИЕ
ВРЕМЕННЫХ
РЕСУРСОВ ЧЕЛОВЕКА, СВОЕОБРАЗНЫ
Й
ЖИЗНЕННЫЙ
ГРАФИК
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ РЕЖИМА ДНЯ
1.сон;
2.прогулки;
3.учебная деятельность;
4.игровая деятельность;
5.отдых по собственному выбору;
6.прием пищи, личная гигиена.
ПЕРИОД НОВОРОЖДЕННОСТИ (ДО 1 МЕС)
1.Сон ребенка составляет около 90% продолжительности дня.
2.Прогулки хотя бы 1 раз в день
3.Кормление по требованию (не менее 6 раз в сутки).
4.Купание каждый день
ГРУДНОЙ ПЕРИОД (ДО 1 ГОДА)
1.Ночной сон: 1011 часов; дневной сон: 66,5 часов, постепенно уменьшается к году до 45
2.Прогулки хотя бы 1 раз в день
3.Периоды бодрствования – объединение учебной и игровой деятельности
4.Кормление по требованию (не менее 45 раз в день)
5.Купание каждый день
ПРЕДДОШКОЛЬНЫЙ ПЕРИОД (13 ГОДА)
1.Продолжительность ночного сна неизменна. Дневной сон постепенно уменьшается с 5 до 2 часов
2.Прогулки включают в себя активные игры на воздухе – 5 часов
3.Обучение в форме спокойной игры – до 2 часов в день
4. Прием пищи минимум 4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Могут быть ночные кормления
1 год |
23 года |
ДОШКОЛЬНЫЙ ПЕРИОД (37 ЛЕТ)
1.Продолжительность сна уменьшается с 1314 до12 13 часов, из них дневной сон 1,52 часа
2.Прогулки на свежем воздухе с подвижными играми 34 часа ежедневно
3.В свободное время обязательны спокойные игры с
элементами обучения
4. Прием пищи минимум
4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Могут быть дополнительные перекусы
5. ребенок учится соблюдать правила личной гигиены
В 8 часов – подъём.
С 8 до 8.30 – гимнастика, умывание, обтирание.
С 8.30 до 9 часов – завтрак.
С 9 до 10 часов – игры и занятия дома.
С 10 до 13 часов – прогулка и игры на воздухе.
С 13 до 13.30 – обед.
С 13.30 до 15 часов – дневной сон.
С 15 до 15.30 – полдник.
С 15.30 до 18.30 – прогулка и игры на воздухе.
С 18.30 до 19 часов – ужин.
С 19 до 20 часов – спокойные занятия, вечерний туалет и подготовка ко сну.
С 20 часов до 8 часов утра – ночной сон.