- •Грегор Хмара
- •Самоучитель массажа
- •От а до я
- •Введение
- •Урок 1 Человек и его физическое тело
- •Методы лечения массажем
- •Движение – основа жизни
- •Энергетическая природа человека
- •Урок 2 Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа
- •Приемы массажа: поглаживание, выжимание
- •Свободная релаксация
- •Философия цигун-терапии
- •Урок 3 Мышцы в движении и покое
- •Мышцы спины
- •Приемы массажа: растирание
- •Комплекс 1. Упражнения для мышц спины
- •Ручной канал легких, великий инь
- •Урок 4 Мышцы груди
- •Приемы массажа: разминание
- •Комплекс 2. Упражнения для мышц груди
- •Ручной канал толстой кишки, светлый ян
- •Урок 5 Мышцы живота
- •Приемы массажа: проработка околопозвоночных зон
- •Комплекс 3. Упражнения для мышц живота
- •Ножной канал желудка, светлый ян
- •Урок 6 Мышцы пояса верхней конечности; область плечевого сустава
- •Приемы массажа
- •Массаж задней поверхности грудной клетки
- •Массаж лопатки и окололопаточных зон
- •Ударно-вибрационные приемы
- •Комплекс 4. Упражнения для мышц плечевого пояса
- •Ножной канал селезенки-поджелудочной железы, великий инь
- •Урок 7 Мышцы шеи
- •Массаж шейно-воротниковой зоны
- •Комплекс 5. Упражнения для мышц шеи
- •Ручной канал сердца, малый инь
- •Урок 8 Мышцы верхней конечности
- •Массаж верхних конечностей
- •Комплекс 6. Упражнения для мышц верхних конечностей
- •Ручной канал тонкой кишки, великий ян
- •Урок 9 Мышцы тазобедренной области
- •Массаж поясничной области
- •Комплекс 7. Упражнения для мышц тазобедренной области
- •Ножной канал мочевого пузыря, великий ян
- •Урок 10 Мышцы бедра
- •Массаж крестца
- •Комплекс 8. Упражнения для мышц бедра
- •Ножной канал почек, малый инь
- •Урок 11 Мышцы голени и стопы
- •Массаж задней поверхности нижней конечности
- •Комплекс 9. Упражнения для мышц голени, стопы
- •Ручной канал перикарда, пустой инь
- •Урок 12 Нервная система человека
- •Энергетическая природа нервной системы
- •Массаж груди, живота
- •Массаж шейно-воротниковой зоны
- •Комплекс 10. Упражнения для сплетений нервов
- •Ручной канал трех обогревателей, малый ян
- •Урок 13 Заболевания периферической нервной системы
- •Массаж передней поверхности нижней конечности
- •Комплекс 11. Гимнастика для суставов
- •Ножной канал желчного пузыря, малый ян
- •Урок 14 Заболевания опорно-двигательного аппарата
- •Массаж при поражениях опорно-двигательного аппарата
- •Линейный самомассаж
- •Ножной канал печени, недостаточный инь
- •Заключение
- •Приложение 1
- •Приложение 2
Массаж передней поверхности нижней конечности
Положение больного – лежа на спине. Ноги слегка согнуты в коленных суставах, под которыми размещается валик.
Массаж бедра
Проработка передней и боковых поверхностей бедра. Поглаживание (рис. 3, 4)
Плоскостное, обхватывающее поглаживание от коленного сустава к тазобедренному. Растирание (рис. 26–28)
Прямолинейное и круговое растирание пальцами, круговое гребнеобразное растирание, растирание основаниями ладоней.
Строгание. Этот прием лучше выполнить после разминания мышц бедра. Разминание
Продольное разминание (рис. 171). Рука массажиста по внешней поверхности бедра движется немного быстрее, доходит до большого вертела и возвращается обратно, выходя чуть выше коленного сустава на один уровень с рукой, разминающей внутреннюю поверхность бедра.
Поперечное разминание – все виды (рис. 47–48).
Плоскостное разминание основаниями ладоней.
Валяние (рис. 50).
Ударно-вибрационные приемы
Пальцевый душ (рис. 161).
Непрерывистая вибрация.
Потряхивание (рис. 86).
Выжимание
Применяют все виды выжимания (большими пальцами рук, ребром ладони, основанием ладони, кулаком). Эффективно работает на этой поверхности прием выжимания поперечным ходом кисти, сжатой в кулак, тыльной поверхностью ближних фаланг пальцев. Движение выполняется по длинным массажным линиям от коленного сустава к паховым лимфоузлам и подвздошным гребням (рис. 173).
САМОУЧИТЕЛЬ МАССАЖА. От А до Я Точечный массаж
В этой области доступны точки двух янских каналов: желудка [E], желчного пузыря [VB] на передней и боковой поверхности бедра, и трех иньских каналов: селезенки-поджелудочной железы [RP], печени [F], почек [R] на внутренней поверхности бедра.
Е34 – противоболевая точка канала желудка, лежит на 2 цуня выше верхнего края коленной чашечки, где прощупывается небольшое углубление.
Колено
Массажист стоит строго напротив коленного сустава, например, с правой стороны от пациента, тогда его правая рука располагается ниже, а левая выше сустава. Попеременными дугообразными движениями, скольжением ладони вниз и в сторону колена, производят поглаживание, сначала поверхностное, потом глубокое. Глубокие манипуляции необходимо выполнять аккуратно, без форсирования усилий, чтобы не создавать болезненных ощущений в суставной сумке.
В области коленного сустава располагается тонизирующая точка канала печени [F] (F8 лежит на внутренней поверхности коленного сустава у конца подколенной складки).
Голень
На передней поверхности голени немного возможностей для применения классических приемов, так как основной мышечный массив расположен на задней ее поверхности. Применяют приемы поглаживания (плоскостное и обхватывающее) и все виды растирания пальцами.
Точечным массажем останавливаются на точках янских каналов ноги (желудка [E], желчного пузыря [VB], мочевого пузыря [V]) и иньских ножных каналов (почек [R], селезенки-поджелудочной железы [VB], печени [F]).
Е36 – точка долголетия (широкий спектр действия).
VB36 – противоболевая точка (боли и судороги икроножной мышцы, отеки ног, гепатит, головная боль).
VB38 – седативная точка (боли в области голени и коленного сустава, онемение нижней конечности, увеличение шейных надключичных, подмышечных лимфоузлов, холецистит, печеночная колика, мигрень).
VB39 – групповая точка трех янских каналов ноги ([E], [V], [VB]) расположена на три цуня выше центра наружной лодыжки (боли в суставах ноги, пояснице, напряжение мышц затылка, хронический гастроэнтерит).
R7 – тонизирующая точка (паралич нижних конечностей, отек ног, люмбаго, мочеполовые болезни, болезни почек, расстройства желудочно-кишечного тракта, геморроидальные кровотечения).
RP8 – противоболевая точка (боли в области живота, нарушения пищеварения, боли в пояснице, расстройства менструального цикла, цистит).
RP6 – групповая точка трех иньских ножных каналов ([R], [RP], [F]) расположена на три цуня выше центра внутренней лодыжки (паралич нижних конечностей, нарушение пищеварения, мочеполовые расстройства).
Тыльная поверхность стопы
Плоскостное поглаживание, прямолинейное и круговое растирание пальцами. Проработка мест прикрепления сухожилий мышц голени к тыльной поверхности костей плюсны и фаланг пальцев, межкостных мышц. Растирание основанием ладони вокруг внешней и внутренней лодыжек. В последнем движении опорой служат пальцы руки, фиксируемые в области ахиллова сухожилия, основание ладони при этом удобно располагается на передней поверхности лодыжки. Круговыми движениями основания ладони производят растирание лодыжки.
Работа с точками каналов ноги
Е41 – тонизирующая точка (поражения малоберцового нерва, голеностопного сустава, нарушения пищеварения со вздутием живота, запорами, головная боль, головокружение).
Е45 – седативная точка (боли и похолодание нижних конечностей, нарушение пищеварения, неврастения).
V63 – противоболевая точка (боли в нижних конечностях, боли в пояснично-крестцовой области, судороги у новорожденных).
V65 – седативная точка (боли в наружной стороне стопы, крестцово-поясничной области, боль в области шеи, головная боль, эпилептические приступы).
V67 – тонизирующая точка (мочеполовые болезни, осложнения родов, головная боль, тревожные состояния)
VB43 – тонизирующая точка (боль в стопе, мигрень, повышенное давление, головокружение, межреберная невралгия, одышка).
R5 – противоболевая точка (боли на внутренней стороне пятки, мочеполовые болезни, снижение остроты зрения).
R1 – седативная точка (боли на внутренней стороне бедра, нарушение мочеиспускания, повышенное давление, точка первой помощи при шоковых состояниях).
RP5 – седативная точка (боль в голеностопном суставе, расстройства пищеварения, геморрой).
RP2 – тонизирующая точка (боль в стопе, голеностопном суставе, пояснице, расстройства пищеварения, лихорадочные состояния).
F2 – седативная точка (боли в правом подреберье, расстройства пищеварения, мочеполовые болезни, головные боли, эпилепсия).