6.4.7. Тренажерная гимнастика
Использование тренажеров в практике работы дошкольных учреждений для детей с нарушением зрения позволяет существенно преодолевать дефицит движений у детей и мышечной активности в целом.
Комплексное использование специальных технических средств, физических упражнений повышает выносливость, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстроту,
127
■ У Детей с косо-
скоростно-силовые качества, гибкость и ловкость -глазием и амблиопией.
В последние годы появились специальные тренажерные средства, которые могут быть использованы для систематического выполнения физических упражнений (Юлин Ю.А., Павлов Ю В )
Задачи, решаемые с помощью тренажерных средств, имеют оздоровительную, воспитательную, коррекционную и учебную направленность, что позволяет выделить их как самостоятельную форму организации занятий с детьми — тренажерную гимнастику. Тренажерная гимнастика — это система физических упражнений, выполняемых на специальных средствах.
Тренажерная гимнастика состоит из вводной части, основными задачами которой являются:
подготовка организма к постепенному увеличению физической нагрузки;
психологический настрой детей;
Занятия тренажерной гимнастикой
128
осуществление пропедевтики (подготовка к основной работе на тренажере);
развитие зрительно-моторной координации.
В основной части гимнастики решаются важные профилактические, оздоровительные, учебные задачи:
восполнение дефицита двигательной активности;
дозирование физической нагрузки с учетом психофизических особенностей детей;
систематическое выполнение физических упражнений в сочетании со зрительными;
коррекция двигательных нарушений; Задачи заключительной части направлены:
на снижение физической нагрузки;
— формирование комфортных ощущений после занятий на тре нажерах;
— повышение защитных функций организма.
Длительность тренажерной гимнастики определяется возрастом, состоянием здоровья и физической подготовленностью, а также зрительными возможностями детей. Упражнения на тренажерах могут проводиться от 5 до 15 минут. Используются разные организационные формы: индивидуально, подгруппами (2 —6 чел.) с учетом основных требований к подбору групп:
состояние зрения (допуск врача);
состояние здоровья (допуск врача);
уровень физической подготовленности.
Занятия тренажерной гимнастикой при наличии устройств проводятся 3 раза в неделю. Занятия проводит инструктор по физической культуре при систематическом контроле инструктора ЛФК, врача-офтальмолога, врача-ортопеда.
Требования к проведению тренажерной гимнастики:
тщательный подбор упражнений;
индивидуальный характер упражнений;
выполнение упражнений из разных исходных положений;
локальное воздействие на отдельные группы мышц;
эмоциональный, увлекательный характер занятий на тренажерах;
обеспечение страховки;
врачебно-педагогический контроль.
<г-#*>»»
129
Литература
1. Аветисов Э.С., Ливадо ЕМ., Курпан Ю.А. Занятия физической куль-
турой при близорукости. Ташкент: Медицина, 1984. 102 с.
2. Григорьева Л.П. Психофизиологические исследования зрительных функций нормально видящих и слабовидящих школьников. М.: Педа гогика, 1983. 149 с.
3. Григорьева Л.П., Сташевский СВ. Основные методы развития зри-
тельного восприятия у детей с нарушением зрения. М., 1990. 59 с.
4. Григорян Л.А., Кащенко Т.П. Комплексное лечение косоглазия и амблио-
пии в сочетании с медико-педагогическими мероприятиями в специализированных дошкольных учреждениях. М, 1994. 33 с.
5. Денискина В.З. Совершенствование навыков ориентировки в прост-
ранстве учащихся старших классов для слепых и слабовидящих детей // Методические рекомендации. Уфа, 1996.
6. Ермаков В.П. Разработка методов подбора и построения графической
наглядности для слабовидящих в целях социально-трудовой адаптации // Тезисы докладов VII Всероссийских чтений. М., 1985. С. 46.
Ермаков В.П., Якунин Г.А. Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения. М.: Просвещение, 1990. 223 с.
Каплан AM. Детская слепота. Цветовое остаточное зрение. М.: Педа-
гогика, 1979. 200 с.
9. Кириллова AM., Сековец Л.С. Клинические формы нарушений зрения
и физическое воспитание слабовидящих детей // В сб. Проблемы физического воспитания аномальных детей. М., 1987. С. 45 — 49.
10. Кириллова ЛМ. Клиника зрительных расстройств у детей // Прог раммы для вузов. М.: ГИЦ: Владос, 1998. С. 128-149.
Кручинин В.А. О формировании чувства ритма у аномальных детей // Физическое воспитание в специальных школах. СПб, 1991. 181 с.
Кручинин В.А. Формирование пространственной ориентировки у детей с нарушением зрения в процессе школьного обучения. СПб, 1991. 189 с.
130
Маллаев Д.М, Игры для слепых и слабовидящих. М.; Советский спорт, 1992. 95 с.
Малофеев Н.Н. Современный этап в развитии системы специального образования в России: результаты исследования как основа построения программы развития. М., 1998.
Плаксина Л.И. Реабилитация средствами образования детей с нарушением зрения // В кн.: Диагностика, развитие и коррекция сенсорной сферы лиц с нарушением зрения. М, 1997. С. 100—105.
Плаксина Л.И. Теоретические основы коррекционной работы в детских садах для детей с нарушением зрения. М: ГороД, 1998. 262 с.
Программы детского сада. Коррекционная работа в детском саду // Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений IV вида. М.: Просвещение, 1997. 326 с.
Саркисян А.А. Формирование правильной ходьбы у детей младшего дошкольного возраста в процессе физического воспитания. Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. М.: АПН СССР, НИИ дошкольного воспитания, 1983. 24 с.
Сековец Л.С. Коррекционная работа в процессе физического воспитания дошкольников с монокулярным характером зрения. Автореф. дисс. ... канд. пед наук. М., 1985, 16 с.
Сековец Л.С. Физическое воспитание детей дошкольного возраста с монокулярным зрением. Н. Новгород: НЩ, 2000. 143 с.
Сергеев Б.В. Методика воспитания двигательных качеств у аномальных детей. Горький, 1976. 84 с.
Солнцева Л.И. Введение в тифлопсихологию раннего, дошкольного и школьного возраста. М.: Полиграф-сервис, 1997. 121 с.
Солнцева Л.И. Тифлопсихология детства. М.: Полиграф-сервис, 2000. 250 с.
24. Гупоногов Б.К. Тифлопедагогические основы коррекционно-разви- вающего обучения. Дисс. ... канд. докт. пед наук. М, 1996. 45 с.
Приложения
1. Примерный режим дня для детей с нарушением зрения
(холодный период)
Примерный режим дня для детей с нарушением зрения на выходные дни
График контроля за выполнением ортопедического режима в группах
Физическая нагрузка для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата
Оборудование, приспособления для обучения детей основным движениям
Графический материал для тренировки глазодвигательных функций
Перечень дидактического материала для развития зрительного восприятия в процессе физического воспитания
Графические упражнения для развития зрительно-моторной координации
Иллюстративный материал для развития пальцев руки
10. Потешки и упражнения для пальчиковой гимнастики
Примерный режим дня для детей с нарушением зрения (холодный период)
|
Режимные моменты |
1 мл. гр. от 2 до 3 лет |
2 мл. гр. от 3 до 4 лет |
Средняя гр. от 4 до 5 лет |
Старшая гр. от 5 до 6 лет |
Подготовит, гр. от 6 до 7 лет |
|
Подъ&м, утренний туалет |
6.30-7.00 |
6.30-7.00 |
6.30-7.00 |
6.30-7.00 |
6.30-7.00 |
|
Осмотр, измерение температуры тела, игры |
7.00-7.40 |
7.00-8.00 |
7.00-7.40 |
7.00-7.50 |
7.00-8.05 |
|
Офтальмологическое лечение, ЛФК, массаж (физиолечение, логопед, бассейн) |
6.30-7.40 |
6.30-8.00 |
6.30-7.40 |
6.30-7.50 |
6.30-8.05 |
|
Подготовка к утренней гимнастике |
7.40-8.04 |
8.00-8.04 |
7.40-7.52 |
7.50-8.00 |
8.05-8.10 |
|
Утренняя гимнастика |
7.45-7.50 |
8.04-8.10 |
7.52-8.00 |
8.00-8.10 |
8.10-8.20 |
|
Подготовка к завтраку, завтрак |
7.50-8.30 |
8.10-8.40 |
8.00-8.40 |
8.10-8.45 |
8.20-8.50 |
|
Игры, подготовка к занятиям ( 1 и 2-я п/г) |
8.30-8.40 8.55-9.05 |
8.50-9.00 |
8.40-9.00 |
8.45-9.00 |
8.50-9.00 |
|
Занятия (1 и 2-я п/г) |
8.40-8.55 9.05-9.20 |
9.00-9.20 |
9.00-9.20 9.30-9.50 |
9.00-9.30 9.30-9.50 |
9.00-9.35 9.45-10.20 |
|
Игры, труд |
|
|
|
10.10-10.40 |
10.20-11.00 |
|
Офтальмологическое лечение, ЛФК-м-ж, занятие у логопеда, инд. занятие с учителем-дефект ологом, физиолечение, бассейн |
8.55-11.00 9.25-11.20 |
9.15-11.30 |
9.50-11.50 |
10.10-12.15 |
10.20-12.30 |
!
8
I
|
Подготовка к прогулке, выход на прогулку, прогулка |
8.55-11.00 9.20-11.20 |
9.15-11.30 |
9.50-11.50 |
10.40-12.15 |
11.00-12.30 |
|
Возвращение с прогулки |
11.00-11.20 11.20-11.40 |
11.30-11.50 |
11.50-12.15 |
12.15-12.30 |
12.30-12.40 |
|
Подготовка к обеду, обед |
11.20-12.10 |
11.50-12.30 |
12.15-12.50 |
12.30-13.00 |
12.40-13.10 |
|
Подготовка к дневному сну, сон |
12.10-15.00 |
12.30-15.00 |
12.50-15.00 |
13.00-15.00 |
13.10-15.00 |
|
Постепенный подъем, воздушные, водные процедуры |
15.00-15.30 |
15.00-15.25 |
15.00-15.25 |
15.00- 15.25 |
15.00-15.25 |
|
Подготовка к полднику, полдник |
15.30-16.00 |
15.25-15.50 |
15.25-15.50 |
15.25-15.40 |
15.25-15.40 |
|
Игры, подготовка к занятию |
16.00-16.10 |
15.50-16.00 |
15.50-16.00 |
15.40-15.50 |
15.40-15.50 |
|
Занятия |
16.10-16.25 16.35-16.50 |
16.00-16.15 |
Игры, худож. деят. 16.00-16.30 |
15.50-16.20 |
15.50-16.25 |
|
Подготовка к прогулке, выход, прогулка |
16.25-17.40 |
16.30-17.50 |
16.30-17.50 |
16.20-18.00 |
16.25-18.10 |
|
Офтальмологическое лечение, массаж, занятие у логопеда. Возвращение с прогулки, игры, подготовка к ужину, ужин |
17.40-18.30 |
17.50-18.45 |
18.00-18.45 |
18.10-18.45 |
18.10-18.55 |
|
Спокойные игры, любимое занятие детей |
18.30-19.30 |
18.45-19.30 |
18.45-19.30 |
18.45-19.40 |
18.55-20.10 |
|
Гигиенические процедуры, подготовка ко сну |
19.30-20.00 |
19.30-20.00 |
19.40-20.30 |
19.40-20.30 |
20.10-20.30 |
|
Сон |
20.00-6.30 |
20.00-6.30 |
20.00-6.30 |
20.00-6.30 |
20.00-6.30 |
I I I
ы
Примерный режим дня для детей с нарушением зрения на выходные дни
|
Режимные моменты |
Возраст детей | ||||
|
от 2 до 3 лет |
от 3 до 4 лет |
от 4 до 5 лет |
от 5 до 6 лет |
от 6 до 7 лет | |
|
Подъем, утренний туалет, игры |
7.00-8.30 |
7.00-8.30 |
7.00-8.30 |
7.00-8.30 |
7.00-8.30 |
|
Утренняя и коррекционная гимнастика |
8.30-8.40 |
8.30-8.40 |
8.30-8.50 |
8.30-8.50 |
8.30-8.50 |
|
Завтрак |
8.40-9.10 |
8.40-9.10 |
8.50-9.10 |
8.50-9.10 |
8.50-9.10 |
|
Игры |
9.10-9.40 |
9.10-9.30 |
9.10-9.30 |
9.10-9.30 |
9.10-9.30 |
|
Развивающие занятия или занятия по заданию воспитателя или тифлопедагога |
9.40-10.00 |
9.40-10.00 |
9.30-10.00 |
9.30-10.00 |
9.30-10.00 |
|
Сбор на прогулку, прогулка (экскурсия на природу, посещение театра, выставки) |
10.00-12.00 |
10.00-12.00 |
10.00-12.30 |
10.00-12.30 |
10.00-12.30 |
|
Возвращение с прогулки, обед |
12.00-12.30 |
12.00-12.30 |
12.30-13.00 |
12.30-13.00 |
12.30-13.00 |
|
Дневной сон |
12.30- 15.00 |
12.30-15.00 |
13.00-15.00 |
13.00-15.00 |
13.00-15.00 |
|
Игры, помощь родителям |
16.00-16.30 |
16,00-16.30 |
15.50-16.30 |
15.50-16.30 |
15.50-16.30 |
|
Сбор на прогулку, прогулка |
16.30-18.00 |
16.30-18.00 |
16.30-18.00 |
16.30-18.00 |
16.30-18.00 |
|
Возвращение с прогулки, ужин |
18.00-18.30 |
18.00-18.30 |
18.00-18.40 |
18.00-18.40 |
18.00-18.40 |
|
Спокойные игры, чтение, помощь родителям |
18.40-19.45 |
18.40-19.45 |
18.30-20.45 |
18.30-20.45 |
18.30-20.45 |
|
Просмотр детских телепередач |
19.45-20.00 |
19.45-20.00 |
20.45-21.00 |
20.45-21.00 |
20.45-21.00 |
|
Гигиенические процедуры, подготовка ко сну |
20.00-20.10 |
20.00-20.10 |
21.00-21.10 |
21.00-21.10 |
21.00-21.10 |
|
Сон |
20.10-7-8 |
20.10-7-8 |
21.00-7-8 |
21.00-7-8 |
21.00-7-8 |
I
1 Ki
|
Формы работы |
Дни недели | ||||
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница | |
|
Осанка во время занятий, прогулок, игр |
занятия статического характера |
занятия двигательного характера |
плавание |
прогулка |
игры с/р |
|
Осанка во время приема пищи |
завтрак |
обед |
полдник |
ужин |
завтрак |
|
Снятие воротника |
прием пищи |
прием пищи |
прием пищи |
прием пищи |
прием пищи |
|
Выполнение назначений врача, м/с |
включение движений в утреннюю гимнастику |
физкультурные занятия |
подвижные игры на воздухе |
дидактические игры |
игры в самостоятельной деятельности |
|
Выполнение показаний и противопоказаний |
физкультурные занятия |
плавание |
прогулка |
сон |
вечер |
|
Выполнение индивидуальных назначений |
утро |
прогулка |
вечер |
утро |
вечер |
|
Выполнено |
|
|
|
|
|
|
Не выполнено |
|
|
|
|
|
I
136
Приложение 4
Физическая
нагрузка для детей с нарушением
опорно-двигательного аппарата
|
№ |
Наименование упражнений |
Дозировка: с, мин, кол-во |
|
1 |
Ходьба: — «утюжком» — «змейкой» — боковой галоп — обычная — приставным шагом |
30с 30 с 30 с 1 — 2 мин 30 с |
|
2 |
Прыжки: — на двух ногах — на одной ноге вместе — на одной ноге с продвижением вперед — через короткую скакалку — через длинную скакалку — в длину с места — в длину с разбега — в высоту с места — в высоту с разбега |
10-12 раз 5 — 8 раз 5 — 8 раз 8-10 раз 6 — 8 раз 3 — 4 раза 3—4 раза 3—4 раза 3—4 раза |
|
3 |
Метание набивного мяча двумя руками: — в горизонтальную цель — в вертикальную цель — бросание мяча вверх и ловля — бросание о стену и ловля — отбивание об пол |
3 — 4 раза 3—4 раза 3 — 4 раза 5 — 6 раза 5 — 6 раза |
|
4 |
Общеукрепляющие упражнения: — круговые движения руками (И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, мешок в руке) — стойка боксера (И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, мяч в согнутых руках) — приседание (И.П.: то же) — танцевальные движения: шаг вправо, руки вниз, влево (И.П.: стоя, руки свободно) — упражнение на координацию: поочередное поднимание руки вверх, в стороны с отставлением ноги на носок (И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки внизу) — вращение головы вправо, влево (И.П.: лежа на животе, руки в упоре) |
3—4 раза 20-30 с 3 — 5 раз 3—5 раз 3—5 раз |
Приложение 5
137
Оборудование, приспособления для обучения детей основным движениям
Рис. 1. Гимнастическая стенка
Рис. 2. Скамейка гимнастическая
138
Приложение 5
Приложение 5
139
Рис.
3. Большая башня
Рис. 5. Малая башня с лесенкой
Рис.
4. Большая башня в сочетании с лесенкой
и скатом
Рис. 6. Лесенка двойная
140
Приложение 5
Щ
Рис.
7. Лесенка-стремянка щит
Рис. 8. Мишени
Рис.
9. Дуги
Приложение 5
141
150
:<#*>
Рис. 11. «Дугообразование»
142
Приложение 5
Рис. 12. Доска
гимнастическая
Рис. 13. Доска
с подставками
Рис. 14. Качели (малая башня в сочетании
с доской]
143
_ййг
144
Приложение 6
|
f |
Найди флажок |
N | |
|
т |
|
-Щ |
i |
|
**L |
|
|
|
|
0 |
|
i |
I |
Приложение 6
145
Дидактический
материал для развития зрительного
восприятия в процессе физического
воспитания
|
№ |
Наименование |
Кол-во (шт.) |
Назначение |
Возраст (лет) |
|
1 |
Пирамидки, подвески различные по форме (озвученные) |
10 |
Используются в играх, заменяющих аппаратное лечение, направлены на развитие фиксации взора, прослеживающих функций |
2-8 |
|
2 |
Пирамидки (напольные) различного диаметра (30—100 см) — с кольцами одного цвета, разного цвета |
5 |
« —» |
2-7 |
|
3 |
Мозаика геометрическая (плоскостная), размеры — 20—60 мм |
5 |
« —» |
2-7 |
|
4 |
Мозаика геометрическая (объемная), размеры — 20—60 мм |
5 |
« — » |
2-8 |
|
5 |
Мозаика тематическая («магнитные фигуры», «Узоры», «Спортивная») |
5 |
Для развития остроты зрения, бинокулярного зрения |
5-8 |
|
6 |
Матрешки одноцветные (плоскостные), разрезные на 2—4 части, размеры — 20 — 60 мм |
5 |
Для развития локализации взора, бинокулярного зрения |
5-8 |
|
7 |
Матрешки одноцветные (объемные), составные — из 2 частей, [размеры — 20—60 мм |
5 |
« —» |
5-8 |
ш v> U W
«о
чэ
VJ
"\>
«Л
<J1
Продолжение табл.
|
8 |
Елочки (плоскостные), разрезные на 2 —4 части, размеры — 20—60 мм |
5 |
« —» |
5-8 |
|
9 |
Елочки (объемные), размеры — 20—100 мм |
5 |
« —» |
5-8 |
|
10 |
Набор игрушек для украшения елок |
5 |
« — » |
5-8 |
|
11 |
Кубы-вкладыши (3—5-местные) |
6-8 |
« — » |
3-8 |
|
12 |
Наборы разноцветных палочек для составления узоров, размеры — 20 —50 см |
5 |
« — » |
3-? |
|
13 |
Лоток с шарами |
5 |
Для развития прослеживающих функций глаза, фиксации взора |
5-8 |
|
14 |
Настольные, напольные, настенные игры; — «Футбол» — «Баскетбол» — «Бильярд» — «Шахматы» — «Шашки» — «Домино» |
2 |
« —» |
5-8 |
|
15 |
Игрушки, изображающие животных (плоскостные): заяц, медведь, кошка, собака, коза; размеры — 40—60 см |
|
Используются для пространственной ориентировки, зрительного сосредоточения, развития функции прослеживания |
3-9 |
S
1
N
17
Условные игрушки (конь на палочке, озвученные вожжи для лошадки, лошадка-качалка, лошадка-скамейка)
Музыкальные игрушки: свирели, дудки, рожки, бубны, погремушки
2-3
2-3
Используется для пространственной ориентировки, зрительного сосредоточения, развития функции прослеживания
[Для развития зрительно-слухового внимания
Продолжение табл.
2-9
2-9
i-8»
1 N
18
19
20
21
22
23
24
Веселый физкультурник на лесенке
Ванька-встанька
Вертящаяся обезьяна
Летающие колпачки
Разноцветные лучинки
Светотир
Морской бой
2-3
|Для развития бинокулярного, стереоскопического видения, прослеживающих функций глаза
« — »
« — »
3-9
3-8
4-7
4-7
5-8
5-8
25
26
27 28
Блошки
Летающие тарелки
Летающие стрелы Серсо
5-8
5-8
5-i 5-i
i&
Qo
«3
Co
Nj
<*
v>i
150
Приложение 8
ГРАФИЧЕСКИЕ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
РАЗВИТИЯ
ЗРИТЕЛЬНО-МОТОРНОЙ КООРДИНАЦИИ
ОБВЕДИ РИСУНОК ПО ТОЧКАМ
■ЁШНИШШНИШНЙИ
Приложение В
151
ОБВЕДИ РИСУНОК ТОЧНО ПО ЛИНИЯМ, СТАРАЙСЯ НЕ ОТРЫВАТЬ КАРАНДАШ
S2 33