Корригирующая гимнастика

Корригирующая гимнастика является разновидностью лечеб­ной гимнастики (ЛФК).

Цель: устранение анатомо-функциональной недостаточности опорно-двигательной системы (деформации позвоночника, грудной клетки, стоп и др.).

Состоит из общей и специальной частей.

Общая часть - это общеукрепляющие упражнения, режим, игры, закаливание, которые являются составляющими деятельности ребенка с нарушением зрения, они способствуют правильному фор­мированию опорно-двигательной системы.

Специальная кор­рекция (активные корригирующие упражнения) предусматривает решение главных задач:

• активизация общих и локальных обменных процессов;

• формирование мышечного корсета ;

• выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;

• тренировка равновесия, улучшение координации движений;

• восстановление дыхательного стереотипа;

• нормализация эмоционального тонуса;

• обучение зрительному и кинестетическому восприятию правильной осанки и поддержанию ее во всех исходных положениях;

• профилактика и лечение функциональной недостаточности стоп.

Эффективность применения специальных упражнений во многом зависит от исходных положений. Наиболее эффективными являются такие, при которых нагрузка на позвоночник и влияние угла наклона таза на тонус мышц минимальны. К ним относятся положения лежа на спине, животе, стоя на коленях, четвереньках.

Корригирующая гимнастика назначается детям индивидуально. Проводится в режиме занятий ЛФК, индивидуальной коррекционной работы или дома. Разучивает комплексы корригирующей гим­настики с детьми инструктор ЛФК, закрепляет педагог, инст­руктор физической культуры.

Продолжительность курса корригирующей гимнастики зависит от характера и степени нарушений опорно-двигательного аппарата.

В целях общеукрепляющего воздействия в работе с детьми мо­гут быть использованы отдельные упражнения из комплексов и введены в другие виды гимнастик.

В соответствии с показателями врача-ортопеда упражнения подбираются по имеющимся у детей нарушениям.

Тренажерная гимнастика

Тренажерная гимнастика — это система физических упраж­нений, выполняемых на специальных средствах.

Тренажеры – учебно-тренировочные устройства для развития двигательных качеств (силы, быстроты, ловкости), совершенствования техники и анализаторных функций организма.

Цель: преодоление дефицита движений у детей с нарушениями зрения и мышечной ак­тивности в целом.

Комплексное использование специальных технических средств, физических упражнений повышает выносливость, работоспо­собность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстроту,

скоростно-силовые качества, гибкость и ловкость

Требования к проведению тренажерной гимнастики:

• тщательный подбор упражнений;

• индивидуальный характер упражнений;

• выполнение упражнений из разных исходных положений;

• локальное воздействие на отдельные группы мышц;

• эмоциональный, увлекательный характер занятий на трена­жерах;

• обеспечение страховки;

• врачебно-педагогический контроль.

Тренажерная гимнастика состоит из трех частей.

Вводная - основные задачи:

• подготовка организма к постепенному увеличению физичес­кой нагрузки;

• психологический настрой детей;

• осуществление пропедевтики (подготовка к основной работе на тренажере);

• развитие зрительно-моторной координации.

В основной части гимнастики решаются важные профилак­тические, оздоровительные, учебные задачи:

• восполнение дефицита двигательной активности;

• дозирование физической нагрузки с учетом психофизичес­ких особенностей детей;

• систематическое выполнение физических упражнений в со­четании со зрительными;

• коррекция двигательных нарушений.

Задачи заключительной части направлены:

• на снижение физической нагрузки;

• формирование комфортных ощущений после занятий на тре­нажерах;

• повышение защитных функций организма.

Длительность тренажерной гимнастики определяется воз­растом, состоянием здоровья и физической подготовленностью, а также зрительными возможностями детей. Упражнения на трена­жерах могут проводиться от 5 до 15 минут.

Используются разные организационные формы: индивидуально, подгруппами (2 —6 чел.) с учетом основных требований к подбору групп:

• состояние зрения (допуск врача);

• состояние здоровья (допуск врача);

• уровень физической подготовленности.

Занятия тренажерной гимнастикой при наличии устройств про­водятся 3 раза в неделю. Занятия проводит инструктор по физи­ческой культуре при систематическом контроле инструктора ЛФК, врача-офтальмолога, врача-ортопеда.