- •Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования…26
- •Глава 3. Результаты исследования………………………….........34
- •Глава 1. Литературный обзор
- •1.2.1.Факторы эффективности защитных действий вратарей
- •1.3 Характеристика физической подготовленности вратарей
- •1.4. Основы методики подготовки вратарей высокой квалификации
- •1.4.1. Характеристика средств и методов подготовки вратарей
- •1.4.2.Организация тренировочного процесса
- •1.3.3. Индивидуализация процесса подготовки
- •1.5. Резюме
- •Глава 2. Задачи, методы и организация исследования
- •2.1 Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •2.3. Характеристика методов исследования
- •Комплексный тест в воротах
- •Тест «Челночный бег«елочкой»
- •2.4. Структура исследования
- •Глава 3. Результаты исследования
- •3.1. Общая характеристика защитных действий вратарей высокой квалификации
- •3.1.1. Характеристика игры вратарей при отражении ударов с различных участков площадки в разные части ворот
- •Команды Суперлиги Команды Высшей лиги
- •3.2. Нагрузка соревновательной деятельности вратаря в мини-футболе
- •3.3. Физическая подготовленность вратарей различной квалификации
- •3.3.1. Антропометрические показатели вратарей высокой квалификации
- •3.3.2.Физическая подготовленность вратарей
- •3.4. Сравнительная характеристика экспериментальной и контрольной групп
- •3.5. Обсуждение результатов эксперимента
- •3.6.Разработка тренировочных программ подготовки вратарей высокой квалификации.
- •3.6.1. Методические особенности подготовки вратарей в годовом цикле подготовки
- •Приложение 2
3.5. Обсуждение результатов эксперимента
В таблице 14 представлены данные тестирования вратарей экспериментальной группы в начале и в конце педагогического эксперимента. Заметна значительная положительная динамика в развитии гибкости (показатели выполнения шпагатов на левую и правую ноги) – более 40% прироста в ходе эксперимента, а также в показателях скоростно-силовой выносливости (прыжки в приседе) – 14% и в показателе специальной технико-тактической подготовленности (ввод мяча в игру рукой) – 17%. Почти на 10% возросли показатели частоты движений ногами (махи правой и левой ногой), что характеризует не только скоростно-силовые качества опорно-двигательного аппарата, но и уровень развития активной гибкости, играющей для мини-футбольного вратаря важнейшую роль. Несколько менее выражена положительная динамика в развитии «взрывной» силы по показателям прыжка с места – 8,5% и тройного прыжка – 6,3%.
Таблица 14. Показатели спортивной подготовленности экспериментальной группы вратарей в процессе педагогического эксперимента, Х±σ
Показатели
|
Экспериментальная группа, n=8 | |||
Начало эксперимента |
Конец эксперимента |
Прирост, % | ||
Прыжок в длину, см |
Х
σ |
253,5 8,04 |
275 6,95 |
8,5 |
р |
<0,05 | |||
Тройной прыжок, см |
Х
σ |
744,6 26,7 |
791,6 21,4 |
6,3 |
р |
<0,05 | |||
Прыжки в приседе, кол-во |
Х
σ |
15,4 0,56 |
19,3 0,47 |
25 |
р |
<0,05 | |||
Шпагат на правую, см |
Х
σ |
15,2 4,4 |
9,3 2,4 |
39 |
р |
<0,05 | |||
Шпагат на левую, см |
Х
σ |
18,2 2,3 |
10,3 2,1 |
44 |
р |
<0,05 | |||
Махи пр. ногой, кол-во |
Х
σ |
15,5 1,5 |
17 0,81 |
9 |
р |
<0,05 | |||
Махи лев. ногой, кол-во |
Х
σ |
15 1,2 |
16,2 0,47 |
8 |
р |
<0,05 | |||
Отбивание мяча ногой, cek |
Х
σ |
16,41 0,5 |
15,38 0,44 |
6 |
р |
<0,05 | |||
Введение мяча в игру рукой |
Х
σ |
12 0,9 |
14 0,94 |
17 |
р |
>0,05 | |||
Введение мяча в игру ногой |
Х
σ |
1,6 1,04 |
1,6 1,24 |
0 |
р |
>0,05 |
Теперь рассмотрим показатели спортивной подготовленности в течение педагогического эксперимента у вратарей контрольной группы, приведенные в таблице 15. Здесь выделяется два основных момента.
Во-первых, статистически достоверными оказались изменения только двух показателей, характеризующих «взрывные» силовые качества мышц ног. Во-вторых, сопоставление динамики этого показателя у контрольной и экспериментальной группы вратарей показывают, что прирост показателей «взрывной» силы в экспериментальной группе почти вдвое выше аналогичных показателей контрольной. Столь большие различия позволяют нам сделать вывод о том, что разница показателей в первом случае (экспериментальная группа) обусловлена целенаправленным развивающим воздействием тренировочной программы, а во втором случае (контрольная группа) развивающий эффект предлагавшихся тренировочных программ был выражен значительно слабее ввиду неоптимального сочетания средств и методов педагогического воздействия.
По остальным показателям физической подготовленности достоверных различий не выявлено. Таким образом, можно сделать вывод о том, что традиционная методика подготовки вратарей высокой квалификации в большей степени направлена на развитие физических качеств, не являющихся в «чистом» виде для них определяющими («взрывная» сила). Это может объясняться тем, что тренеры команд не занимаются анализом количественных показателей ТТД своих подопечных, в том числе и вратарей, поэтому подбор и дозировка тренировочных средств не вполне соответствуют требованиям игры.
Таблица 15. Показатели спортивной подготовленности контрольной группы вратарей в процессе педагогического эксперимента, Х±σ
Показатели
|
Контрольная группа, n=8 | |||
Начало эксперимента |
Конец эксперимента |
Прирост, % | ||
Прыжок в длину, см |
Х
σ |
254 7,3 |
262 6,9 |
3 |
р |
<0,05 | |||
Тройной прыжок, см |
Х
σ |
731 19,3 |
759 18,7 |
4 |
р |
<0,05 | |||
Прыжки в приседе, кол-в |
Х
σ |
15,5 1,2 |
16 0,8 |
3 |
р |
>0,05 | |||
Шпагат на правую, см |
Х
σ |
14,6 2,5 |
12,6 2,4 |
14 |
р |
>0,05 | |||
Шпагат на левую, см |
Х
σ |
19,7 2,7 |
18,3 2,3 |
7,5 |
р |
>0,05 | |||
Махи пр. ногой, кол-во |
Х
σ |
15,5 1,5 |
16 0,7 |
3 |
р |
>0,05 | |||
Махи лев. ногой, кол-во |
Х
σ |
15,2 1,4 |
15,2 0,47 |
0 |
р |
>0,05 | |||
Отбивание мяча ногой, cek |
Х
σ |
16,62 0,6 |
16,38 0,41 |
2 |
р |
>0,05 | |||
Введение мяча в игру рукой |
Х
σ |
11 0,78 |
13 0,84 |
18 |
р |
>0,05 | |||
Введение мяча в игру ногой |
Х
σ |
1,7 1,04 |
1,8 1,24 |
5,8 |
р |
>0,05 |
Рассмотрев итоги тестирований в начале и в конце педагогического эксперимента вратарей экспериментальной и контрольной групп мы сопоставили конечные результаты этих групп между собой. Сравнительные данные приведены в таблице 16. Из результатов этой таблицы видно, что в конце педагогического эксперимента под влиянием предложенных экспериментальных тренировочных воздействий вратари экспериментальной группы достоверно опередили практически по всем показателям своих коллег из контрольной группы. Особенно следует отметить значительную разницу в показателях скоростно-силовой подготовки (прыжки в приседе), «взрывной» силы и таком важнейшем показатели игровой деятельности как быстродействие при отбивании мяча. Достоверно стали различаться также и показатели пассивной и активной гибкости (выполнение шпагатов и махов ногами).
Таблица 16.Сравнительные показатели спортивной подготовленности экспериментальной и контрольной группы вратарей в конце педагогического эксперимента, Х±σ
Показатели
|
Группы испытуемых | ||
Экспериментальная группа, n=8 |
Контрольная группа, n=8 | ||
Прыжок в длину, см |
Х
σ |
275 8,04 |
262 6,9 |
р |
<0,05 | ||
Тройной прыжок, см |
Х
σ |
791,6 26,7 |
759 18,7 |
р |
<0,05 | ||
Прыжки в приседе, кол-во за 10 сек |
Х
σ |
19,3 0,47 |
16 0,8 |
р |
<0,05 | ||
Шпагат на правую, см |
Х
σ |
9,3 2,4 |
12,6 2,4 |
р |
<0,05 | ||
Шпагат на левую, см |
Х
σ |
10,3 2,1 |
18,3 2,3 |
р |
<0,05 | ||
Махи пр. ногой, кол-во за 10 сек |
Х
σ |
17 0,81 |
16 0,7 |
р |
<0,05 | ||
Махи лев. ногой, кол-во за 10 сек |
Х
σ |
16,2 0,47 |
15,2 0,47 |
р |
<0,05 | ||
Отбивание мяча ногой, ceк |
Х
σ |
15,38 0,44 |
16,38 0,41 |
р |
<0,05 | ||
Введение мяча в игру рукой |
Х
σ |
14 0,94 |
13 0,84 |
р |
>0,05 | ||
Введение мяча в игру ногой |
Х
σ |
1,6 1,24 |
1,8 1,24 |
р |
>0,05 |
Исследуя уровень физической подготовленности вратарей высокой квалификации, мы контролировали показатели состоянии при выполнении различных заданий. В таблицах 17 и 18 показаны данные ЧСС в процессе выполнения специальных тестовых заданий вратарями экспериментальной и контрольной групп в начале и в конце эксперимента. Анализ ЧСС дал нам возможность судить о влиянии предложенных тренировочных нагрузок на формирование состояния спортивной формы и характер адаптационных процессов к тренировочным нагрузкам, протекающим в организмах спортсменов. Данные таблицы 17 показывают нам, что в начале педагогического эксперимента различия в пульсовых характеристиках при выполнении тестовых заданий спортсменами экспериментальной и контрольной групп не имеют необходимой значимости и, следовательно, недостоверны. Совсем другая картина наблюдается нами в конце эксперимента (таблица 18). После того, как спортсмены обеих групп выполняли различные тренировочные программ их количественные показатели ЧСС после выполнения тестов стали существенно различны. По всем тестам разница в ЧСС у вратарей экспериментальной и контрольной групп достоверно различается, причём у вратарей экспериментальной группы показатели ЧСС ниже, чем у вратарей контрольной, что может говорить наряду с выявленным выше превосходством экспериментальной группы в показателях спортивной подготовленности только о том, что в процессе выполнения экспериментальной программы тренировки у спортсменов экспериментальной группы сформировалось лучшее состояние организма, позволяющее существенно минимизировать энергозатраты для выполнения физической работы.
Таблица 17.Показатели ЧСС при выполнении тестовых заданий у вратарей экспериментальной и контрольной групп в начале педагогического эксперимента, уд/мин, Х±σ
|
|
Экспериментальная, n=8 |
Контрольная, n=8 | |
Прыжки в приседе |
Х σ m |
160 15,1 4,7 |
162,4 4,8 1,51 | |
р |
>0,05 | |||
Махи ногой в сторону |
Х σ m |
140,2 12,8 4 |
143,2 5,9 1,86 | |
t,р |
>0,05 | |||
Спец. упражнение воротах (отбивание ногой – шпагат) |
Х σ m |
154,8 14,1 4,4 |
162 10,5 5,22 | |
р |
>0,05 | |||
ЧСС восстановления через 2 минуты | ||||
Прыжки в приседе |
Х σ m |
96 6,8 2,15 |
91,2 5,8 1,83 | |
p |
>0,05 | |||
Махи ногой в сторону |
Х σ m |
88 3,8 1,2 |
88,2 7,1 2,2 | |
р |
>0,05 | |||
Спец. упражнение воротах (отбивание ногой – шпагат) |
Х σ m |
107,4 6,2 1,96 |
110 5,4 1,95 | |
р |
>0,05 |
Таблица 18. Показатели ЧСС при выполнении тестовых заданий у вратарей экспериментальной и контрольной групп в конце педагогического эксперимента, уд/мин, Х±σ
|
|
Экспериментальная, n=8 |
Контрольная, n=8 |
Прыжки в приседе |
Х σ m |
140 11,3 3,57 |
160,2 4,2 2,51 |
р |
<0,05 | ||
Махи ногой в сторону |
Х σ m |
145,2 12,8 4 |
163,2 5,9 1,86 |
t,р |
<0,05 | ||
Спец. упражнениев воротах (отбивание ногой – шпагат) |
Х σ m |
138 9,3 4,5 |
160 10,1 5,22 |
р |
<0,05 | ||
ЧСС восстановления через 2 минуты | |||
Прыжки в приседе |
Х σ m |
80 4,8 0,88 |
91 5,8 1,80 |
p |
<0,05 | ||
Махи ногой в сторону |
Х σ m |
78 3,8 1,2 |
86 7,1 2,2 |
р |
<0,05 | ||
Спец. упражнениев воротах (отбивание ногой – шпагат) |
Х σ m |
86 3,4 1,07 |
100 4,4 1,39 |
р |
<0,05 |