- •Особенности подготовки юных спортсменов по национальным видам спорта
- •Глава 1.Особенности развития спортсменов по национальным видам спорта
- •1.1.История национальных видов спорта в России
- •1.2.Методические аспекты подготовки спортсменов по национальным видам спорта
- •1.3.Этапы подготовки спортсменов в северном многоборье
- •Глава 2.Развитие силовых качеств в тренировочном процессе по национальным видам спорта
- •2.1. Общая физическая подготовка по северному многоборью
- •2.2. Значение и задачи силовых способностей в северном многоборье
- •2.3.Основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки спортсменов по северному многоборью
- •2.4. Воспитание выносливости при занятиях северным многоборьем
- •Заключение
- •Список использованных источников
- •Приложение №1
- •Приложение №2 Распределение упражнений офп, сфп, стп по дням недели в учебно-тренировочной группе в подготовительном периоде подготовки
- •Приложение №3
- •Приложение №4
1.2.Методические аспекты подготовки спортсменов по национальным видам спорта
Методическая часть учебной программы по национальным видам спорта, включает учебный материал по основным видам подготовки троеборцев: это - распределение по годам обучения; рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок; планирование спортивных результатов по годам обучения; организацию и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля; воспитательную работу, психологическую подготовку, восстановительные средства, инструкторскую и судейскую практику, рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях учебно-тренировочных занятий и соревнований.
Планирование годичного цикла тренировки воспитанников определяется:
- задачами, поставленными в годичном цикле;
- закономерностями развития и становления спортивной формы;
- календарем спортивных соревнований.
План-схема представляет собой конкретно выраженную и четкую организационно-методическую концепцию построения тренировки на определенном этапе подготовки.
При организации и проведении учебно-тренировочных занятий по национальным видом спорта Северного многоборья особое внимание уделяется решению таких задач как разносторонняя физическая подготовка занимающихся, укрепление их здоровья. Систематическая работа с ними по овладению и совершенствование техники отдельных видов Северного многоборья, повышение тактического мастерства и воспитание морально-волевых качеств.
Одним из условий повышения уровня спортивного мастерства результатов - это применение высоких тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов, особенно старших разрядов. Тренировочная нагрузка увеличивается не только по объему и интенсивности выполняемых упражнений, но и по количеству занятии в недельном цикле, и участия в соревнованиях. При этом строго учитываются возрастные особенности, физические способности занимающихся. Необходимо организовать систематическое прохождение врачебного контроля, приучить занимающихся самостоятельно следить за изменением частоты пульса в процессе выполнения тренировочной работы, в состоянии покоя, в домашних условиях и не допускать порочной практики натаскивания молодых спортсменов, чрезмерной физиологической и психологической перегрузи.
Занятия должны проводиться интересно, эмоционально, по возможности в игровой или в соревновательной форме.
При подборе общеразвивающих и специальных упражнений следует иметь в виду, что воздействие упражнений зависит от методики их выполнения, от количества повторений, длительности выполнения упражнений, изменения темпов или ритма, изменения исходных положений, усложнения форм движений, применения дополнительных отягощений, использования различных условий внешней среды, акцентирования отдельных движений.
Совершенствование техники видов Северного многоборья осуществляется в направлении целесообразности и эффективности для каждого спортсмена, хотя общие закономерности двигательного навыка, характерного для данного вида, остаются незыблемыми. Спортивный результат в Северном многоборье зависит не только от формы и ритма движений, но и от степени физической подготовленности. Тесная связь между формированием двигательного навыка и повышением уровня развития физических качеств спортсмена отряжает единство процесса обучения и совершенствования. Необходимо глубоко изучать физические и психологические стороны каждого занимающегося. Это даст возможность тренеру правильно организовать учебно-воспитательный процесс спортивной тренировки. Следует внимательно анализировать условия занятий, применяемых средств, погодных условий, рельефа местности и т.д.
Обучение и совершенствование техники отдельных видов Северного многоборья следует проводить в соответствии с правилами соревнований и требованиями, предъявляемыми к каждому виду северного многоборья в соревнованиях с учетом проведения отдельных видов Северного многоборья по дням.