Приложение №1

Этапы

I

II

III

IV

V

VI

VII

Предварительной

подготовки

Начальной

специализации

Углубленной специализации

Спортивного

совершенствования

Высших достижений

Сохранения

достижений

Поддержание тренированности

Годы

занятий

8-12

11-15

14-17

16-20

19-22

-

-

Стадии

Базовой

подготовки

Базовой подготовки

Максимальной реализации индивидуальных возможностей

Спортивного долголетия

Этап многолетней подготовки

Длительность этапа

Преимущественная направленность тренировки

Группа обучения в ОГОУ ДОДДС «НОРД»

Этап предварительной подготовки

3 года

Укрепление здоровья и улучшение физического развития. Овладение основами техники выполнения физических упражнений. Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта. Привитие интереса к занятиям спортом. Воспитание волевых качеств

Группа начальной подготовки

Этап начальной спортивной специализации

2 года

Достижение всесторонней физической подготовленности. Овладение основами техники НВССМ и др. физических упражнений. Воспитание основных физических качеств. Приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях в различных видах спорта (на основе многоборной подготовки)

Учебно-тренировочная группа, первый-второй годы обучения

Этап углубленной специализации в избранном виде спорта

2-3 года

Совершенствование техники национальных видов спорта северного многоборья и специальных физических качеств. Повышение уровня подготовленности. Накопление соревновательного опыта по НВССМ

Учебно-тренировочная группа, третий-пятый годы обучения

Этап спортивного совершенства

2-3 года

Совершенствование техники НВССМ и специальных физических качеств. Повышение тактической подготовленности. Освоение должных тренировочных нагрузок. Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов по НВССМ. Совершенствование соревновательного опыта и психической подготовленности.

Группа спортивного совершенствования

Год обучения

Минимальный возраст уч-ся для зачисления

Минимальное кол-во групп

Минимальное кол-во уч-ся в группе

Минимальное кол-во учебных часов в неделю

Требования по спортивной подготовке (выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП, спортивные результаты)

I. Группа начальной подготовки

1

8 - 10 лет

5

15

6

2

10 - 11 лет

5

12

6

Выполнение нормативов ОФП

3

11 - 12 лет

4

10

8

Выполнение нормативов ОФП

2.Учебно-тренировочные группы

1

11 - 13 лет

5

10

12

3 юн. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП

2

12 - 14 лет

4

10

16

2 юн. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП

3

13 - 15 лет

3

10

18

IIIр. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП

4

14 - 16 лет

2

8

20

IIр. Выполнение нормативов ОФП, СФП, ТТП

5

15 - 17 лет

6

22

I р. Выполнение нормативов ОФП,СФП,ТТП

№

Виды многоборья

Быстрота

Сила

Выносливость

Гибкость

Ловкость

Реакции

Движений

Скоростная

Абсолютная

Относительная

Общая

Скоростная

1

Бег 3000 м с палкой

2

3

2

1

2

2

Тройной прыжок

3

3

2

2

1

3

Метание топора

3

3

3

3

4

Прыжки через нарты

3

3

3

3

5

Метание тынзея на хорей

3

3

2

№

Виды многоборья

Показатели подготовленности

Соотношение

1.

Тройной прыжок

Разность результатов в прыжках с полного разбега и с 5 шагов

45 см

2.

Метание топора

Разность результатов метания с разбега и с места

30 м

3.

Метание тынзяна на хорей

Разность результатов метания с поворота и с места

5 попаданий

4.

Прыжки через нарты

Разность результатов в прыжках с сокращением времени на повороте вместо 5 секунд 3 секунды

35 нарт