- •Особенности подготовки юных спортсменов по национальным видам спорта
- •Глава 1.Особенности развития спортсменов по национальным видам спорта
- •1.1.История национальных видов спорта в России
- •1.2.Методические аспекты подготовки спортсменов по национальным видам спорта
- •1.3.Этапы подготовки спортсменов в северном многоборье
- •Глава 2.Развитие силовых качеств в тренировочном процессе по национальным видам спорта
- •2.1. Общая физическая подготовка по северному многоборью
- •2.2. Значение и задачи силовых способностей в северном многоборье
- •2.3.Основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки спортсменов по северному многоборью
- •2.4. Воспитание выносливости при занятиях северным многоборьем
- •Заключение
- •Список использованных источников
- •Приложение №1
- •Приложение №2 Распределение упражнений офп, сфп, стп по дням недели в учебно-тренировочной группе в подготовительном периоде подготовки
- •Приложение №3
- •Приложение №4
Приложение №4
Проводился анализ роста результатов одной из спортсменок по северному многоборью. Рассматривались данные спортсменки с первого года ее тренировок, т.е. самые лучшие результаты за каждый год. Эти результаты могли показаться как на тренировке, так и на соревнованиях, в зависимости от подготовки спортсменки. Данные проводились по 3 видам северного многоборья, это: прыжки через нарты, бег на 2 км с палкой по пересеченной местности и тройной национальный прыжок.
В данной таблице указаны ее данные за все года тренировок по трем видам многоборья.
Вид многоборья |
2011 г |
2012 г |
2013 г |
2014 г |
Прыжки через нарты |
50 |
70 |
110 |
150 |
бег на 2км |
9мин 30с |
9мин 45с |
9мин 30с |
9мин 10с |
тройной прыжок |
6мет 60с |
7мет 30с |
7мет 6с |
8метров |
На данной диаграмме виден ее рост результатов. Более высокий рост оказался в прыжках через нарты, за тем средний рост в тройном национальном прыжке и совсем не значительный рост в беге на 2 км с палкой по пересеченной местности.