Содержание

Введение 1

Глава 1. Выносливость – как фактор спортивной успешности 4 Введение

Развитие выносливости учащихся подвижных спортивных играх является главной задачей любого учителя физкультуры или тренера. Кроме того, что выносливость это основа прочного здоровья, это ещё и главное условие успехов в спорте и жизни.

Выносливость является одним из основных физических качеств любого спортсмена, особенно занимающегося такими видами спорта как баскетбол и волейбол. Именно в этих играх за короткий промежуток времени от спортсмена требуется максимум физического напряжения. Соревновательный характер игровой деятельности с большими физическими напряжениями, постоянное противоборство, непрерывные поиски наиболее эффективных действий и приемов для их осуществления в условиях сбивающих факторов и дефицита времени предъявляют высокие требования к уровню выносливости игроков.

Изучением проблемы развития выносливости начинающих спортсменов занимались в разное время выдающиеся тренеры и педагоги А.С. Голенко, Ю.С. Захаров, (А.Н. Макаров), Н.Г. Озолин, О. Зиборов и др.

Специалисты и тренеры многих видов спорта, в том числе и волейбола, единодушно отмечают снижение выносливости и уровня физического развития учащихся, а значит и будущих игроков. Традиционные методы тренировки не всегда в полной мере содействуют их развитии. Поэтому мы предлагаем использование в учебно-тренировочном процессе комплекса специальных упражнений, направленных на развития выносливости, что делает нашу работу актуальной.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс, ориентированный на развитие выносливости у волейболистов старшего школьного возраста.

Предмет исследования – комплекс упражнений для развития выносливости волейболистов старшего школьного возраста.

Цель: исследовать влияние комплекса специальных упражнений на развитие выносливости.

Объект, предмет и цель исследования позволяют сформулировать гипотезу исследования: Если системно и методически правильно использовать комплекс специальных упражнений, то это может оказать влияние на положительную динамику развития выносливости.

Из поставленной цели вытекают задачи исследования:

1.Изучить и проанализировать психолого-педагогическую, методическую и специальную литературу по проблеме исследования.

2. Подобрать комплекс упражнений для развития выносливости.

3. Исследовать влияние комплекса на развитие выносливости старших школьников.

Методы исследования:

• изучение и обобщение передового педагогического опыта;

• изучение специальной литературы;

• изучение теории и практики выполнения комплекса физических упражнений;

• педагогический эксперимент;

• математическая обработка и представление результатов исследований.

Этапы исследования:

• I этап – теоретическое осмысление основных идей в области использования комплекса физических упражнений;

• II этап – мониторинг и отбор упражнений для комплекса;

• III этап – апробирование комплекса упражнений на занятиях физической культуры;

• IV этап – обработка результатов исследования и их графическая интерпретация.

Структура:

Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.

Практическая значимость работы заключается в том, что её результаты можно использовать в работе учителей физической культуры и тренеров детских спортивных школ в учебно-тренировочном процессе по игровым видам спорта.

Ъ