Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Тобольская государственная социально-педагогическая академия им. Д.И.Менделеева»

Кафедра физической и информационной культуры

Особенности развития выносливости детей младшего школьного возраста средствами элементов кудо

Допустить к защите

Заведующий кафедрой

______________________

Работа защищена в ГАК

«__»_____________2014 г

с оценкой «__________»

Председатель ГАК ______

Выпускная квалификационная

Работа студента 44 группы ФНПО

специальность «Физическая культура»

Криванкова Александра Николаевича

Научный руководитель:

Бортвин Владимир Александрович

Рецензент: Угрюмова Светлана Валерьевна

Тобольск, 2014

Содержание

Введение 4

Глава 1. Выносливость – как физическое качество спортсмена 7

1.1 Понятие выносливости, её виды и показатели 7

1.2 Факторы влияния на выносливость 10

1.3 Физиологические особенности развития выносливости у детей младшего школьного возраста 15

1.4. Организация и методика тестирования выносливости 20

Глава 2. Практические и методические аспекты развития выносливости младших школьников средствами упражнений с элементами кудо 23

2.1. Методы развития выносливости с элементами кудо 23

Особенности развития силовой выносливости 26

2.2. Комплекс упражнений с элементами кудо, направленный на развитие выносливости младших школьников 27

2.3. Экспериментальное исследование эффективности развития выносливости средствами кудо 31

Заключение 40

Список литературы 41

Введение 4

Глава 1. Выносливость – как физическое качество спортсмена 7

1.1 Понятие выносливости, её виды и показатели 7

1.2 Факторы влияния на выносливость 10

1.3 Физиологические особенности развития выносливости у детей младшего школьного возраста 15

1.4. Организация и методика тестирования выносливости 20

Глава 2. Практические и методические аспекты развития выносливости младших школьников средствами упражнений с элементами кудо 23

2.1. Методы развития выносливости с элементами кудо 23

Особенности развития силовой выносливости 26

2.2. Комплекс упражнений с элементами кудо, направленный на развитие выносливости младших школьников 27

2.3. Экспериментальное исследование эффективности развития выносливости средствами кудо 31

Заключение 40

Список литературы 41

Введение

В младшем школьном возрасте происходит «закладка фундамента» для развития выносливости, а также приобретение знаний, умений и навыков при выполнении упражнений на выносливость. Этот возрастной период называют «золотым возрастом», имея в виду темп развития различных видов выносливости.

Хорошо развитая выносливость является необходимым предпосылками для успешного обучения физическим упражнениям. Они влияют на темп, вид и способ усвоения спортивной техники, а также на ее дальнейшую стабилизацию и ситуационно-адекватное разнообразное применение. Выносливость ведет к большей плотности и вариативности процессов выполнения движений, к увеличению двигательного опыта.

Выносливость обеспечивает экономное расходование энергетических ресурсов детей, влияет на величину их использования, так как точно дозированное во времени, пространстве и по степени наполнения мышечное усилие и оптимальное использование соответствующих фаз расслабления ведут к рациональному расходованию сил.

Совершенствование выносливости будущих спортсменов, да и просто учащихся становится приоритетной задачей, как тренера, так и рядового учителя физкультуры, тем более, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным в этом отношении. Актуальность нашей работы в том, что сложившийся стандартный набор методов и приемов не всегда способны обеспечить необходимую динамику развития выносливости, что ставит перед необходимостью поиска новых, порой не стандартных способов и приемов её развития.

Возможно, эффективным путем решения вопроса станет включение в программу физического развития учащихся элементов кудо. Все выше сказанное определяет актуальность настоящего исследования и тему выпускной квалификационной работы: «Особенности развития выносливости детей младшего школьного возраста средствами элементов кудо».

Объект исследования – процесс развития выносливости детей младшего школьного возраста.

Предмет исследования – кудо как средство развития выносливости у детей младшего школьного возраста.

Цель работы: выявить и обосновать влияние элементов кудо на развитие выносливости.

Цель, объект и предмет исследования позволили сформулировать рабочую гипотезу исследования – если на уроке физической культуры использовать комплекс упражнений с элементами кудо, то это будет способствовать развитию выносливости учащихся младших классов.

На основании сформулированной цели и гипотезы можно выделить следующие задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать литературу по проблеме исследования.

2.Изучить физиологические особенности физического развития учащихся 8-10 лет.

3.Разработать комплекс упражнений с элементами кудо направленный на развитие выносливости.

4. Экспериментально проверить использование элементов кудо на уроках физической культуры на развитие выносливости у детей младшего школьного возраста.

Методы исследования:

1) Теоретические: анализ литературы по проблеме исследования, классификация методов развития выносливости, сравнение методик для измерения выносливости.

2) Эмпирические: изучение классного журнала, изучение результатов деятельности учащихся (результаты тестирования), наблюдение, педагогический эксперимент.

3) Графическая интерпретация результатов исследования.

Методологической основой исследования являются:

- Основы теории и методики развития выносливости (О.А. Балыбердин, В.И. Лях М.Ю. Золотова Е.П. Максачук);

- Теория и Методика физического воспитания (Л.П. Матвеев, Ж.К. Холодов, и др.).

- Методические и практические рекомендации тренеров и спортсменов (Р.М. Анашкина А.В. Весельчакова В.И. Зорина).

Практическая значимость работы состоит в использовании учителями физической культуры разработанных упражнений с элементами кудо для развития выносливости учащихся младших классов.

Структура работы: данная выпускная квалификационная работа состоит из: введения, двух глав, заключения, списка литературы.