5.Система фк в Республике Беларусь.

Система ФК - совокупность учебно-тренировочного педагогического процесса по программам и государственным образовательным стандартам различного уровня, направленным на формирование здорового физически и духовно, морально устойчивого гражданина, в сети образовательных учреждений различных организационно-правовых форм, типов и видов.

Целью ФК является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности. Для того чтобы цель сделать реально достижимой в физическом воспитании, решается комплекс конкретных задач (специфических и общепедагогических). К специфическим задачам физического воспитания относятся две группы задач: задачи по оптимизации физического развития человека и образовательные задачи.

Решение задач по оптимизации физического развития человека должно обеспечить: -оптимальное развитие физических качеств, присущих человеку; -укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание организма; -совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций; -многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспособности.

К специальным образовательным задачам относят: -формирование различных жизненно важных двигательных умений и навыков; -приобретение базовых знаний научно-практического характера.

Передача обучаемым специальных физкультурных знаний, их систематическое пополнение и углубление также являются важными задачами физического воспитания.

К общепедагогическим относят задачи по формированию личности человека. Эти задачи выдвигаются обществом перед всей системой воспитания как особо значимые. Физическое же воспитание должно содействовать развитию нравственных качеств, поведению в духе требований общества, развитию интеллекта и психомоторной функции.

6.Цель и задачи ФВ. Под целью понимают конечный итог деятельности, к которо­му стремится человек или общество. Целью ФВ явл. оптимизация физич. развития чел., всестороннего совершенствования свой­ственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обес­печить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности . Для того чтобы цель была достижимой в ФВ, решается комплекс конкретных задач (специ­фических и общепедагогических), кот. отражают многогран­ность процесса воспитания, этапы возрастного развития воспи­тываемых, уровень их подготовленности, условия достижения на­меченных результатов. К специфическим задачам ФВ относятся две группы задач: задачи по оптимизации физич. развития чел. и образовательные задачи. Решение задач по оптимизации физич. развития чел. должно обеспечить:*оптимальное развитие физич. качеств, присущих чело­веку;*укрепление и сохранение здоровья, а также закаливание орга­низма;*совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций;*многолетнее сохранение высокого уровня общей работоспо­собности.

К специальным образовательным задачам относят: *формирование различных жизненно важных двигательных У и Н;*приобретение базовых знаний научно-практического харак­тера.

К общепедагогическим относят задачи по формированию лич­ности человека. Эти задачи выдвигаются обществом перед всей системой воспитания как особо значимые. Физическое же воспи­тание должно содействовать развитию нравственных качеств, по­ведению в духе требований общества, развитию интеллекта и психомоторной функции.

Высоконравственное поведение спортсмена, воспитанного тре­нером и коллективом, а также выработанные в процессе занятий физич. упр. трудолюбие, настойчивость, смелость и другие волевые качества непосредственно переносятся в жизнь, в производственную, военную и бытовую обстановку.

В процессе ФВ решаются и определенные задачи по формированию этических и эстетических качеств лич­ности. Духовное и физическое начало в развитии чел. состав­ляют неразделимое целое и поэтому позволяют в ходе ФВ эффективно решать и эти задачи.

Общепедагогические задачи ФВ уточня­ются в соответствии со спецификой избранного направления ФВ, возраста и пола занимающихся.

Цель ФВ м/б достигнута при ус­ловии решения всех его задач. Только в единстве они становятся действительными гарантами всестороннего гармонического раз­вития человека.

7. Общая характеристика средств ФВ.Для достижения цели ФВ применяются след. группы средств: 1) физич. упр.; 2) оздо­ровительные силы природы; 3) гигиенические факторы. Основ­ным специфическим средством ФВ явл. физич. упр., вспомогательными средствами — оздо­ровительные силы природы и гигиенические факторы. Комплек­сное использование этих средств позволяет специалистам по ФК и спорту эффективно решать оздоров., образов. и воспит. задачи. 1)Физич. упр.- это такие двигательные действия , кот. направлены на реализацию задач ФВ, сформированы и организо­ваны по его закономерностям. Слово физич. отражает характер совершаемой работы (в от­личие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела чел. и его частей в пространстве и во времени. Слово упр. обозначает направленную повторностъ дей­ствия с целью воздействия на физич. и психич. свой­ства чел. и совершенствования способа исполнения этого действия. ТО физич. упр. рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения. Содержание физич. упр. обусловливает их оздоро­в. значение, образоват. роль, влияние на личность. Оздоровит. значение. выполнение физич. упр. вызывает приспособительные морфологические и функциональ­ные перестройки организма, что отражается на улучшении пока­зателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эф­фект. С помощью физич. упр. можно целенаправленно воздействовать на воспитание физич. качеств чел., что, естественно, может улучшить его физическое развитие и физи­ческую подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании вынос­ливости не только воспитывается способность длительно выпол­нять какую-либо умеренную работу, но и одновременно совер­шенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

Образов. роль. Через физич. упр познают­ся законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физич. упр., занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двига­тельными У и Н. Это, в свою очередь, позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте. В процессе занятий физич. упр. происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углуб­ляются ранее приобретенные. 2)Оздоровит. силы природы оказывают существенное вли­яние на занимающихся физич. упр. Изменения метеорологических условий (солнечное излучение, воздействие t воздуха и воды, изменения атмосферного давления на уровне моря и на высоте, движение и ионизация воздуха и др.) вызывают определенные биохимические изменения в орга­низме, кот. приводят к изменению состояния здоровья и ра­ботосп-ти чел. В процессе ФВ естественные силы приро­ды используют по двум направлениям:1) как сопутствующие факторы, создающие наиболее благо­приятные условия, в которых осуществляется процесс ФВ. Они дополняют эффект воздействия физич. упр. на организм заним-хся. Занятия в лесу, на берегу водоема способствуют активизации биологических про­цессов, вызываемых физич. упр, повышают общую работоспособность организма, замедляют процесс утом­ления и т.д. 2) как относительно самост-ные средства оздоровления и закаливания организма (солнечные, воздушные ванны и вод­ные процедуры).Одним из главных требований к использованию оздоровитель­ных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физич. упр.

3)К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здо­ровья и повышающим эффект воздействия физич. упр. на организм чел, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чи­стота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение об­щего режима дня, режима двигательной активности, режима пи­тания и сна. Несоблюдение гигиенических требований снижает положитель­ный эффект занятий физич. упр.

8.Физич. упр. как основное специфическое средство ФВ и спорта. Физич. упр.- это такие двигательные действия, кот. направлены на реализацию задач ФВ, сформированы и организо­ваны по его закономерностям. Слово физич. отражает характер совершаемой работы (в от­личие от умственной), внешне проявляемой в виде перемещений тела чел. и его частей в пространстве и во времени. Слово упр. обозначает направленную повторностъ дей­ствия с целью воздействия на физич. и психич. свой­ства чел. и совершенствования способа исполнения этого действия. ТО физич. упр. рассматривается, с одной стороны, как конкретное двигательное действие, с дру­гой — как процесс многократного повторения. Эффект физич. упр. определяется прежде всего содержанием. Содержание физич. упр.— это сово­купность физиологич, психологич и биомеханич. процессов, происходящих в организме чел. при выполнении данного упр. (физиологические сдвиги в организме, сте­пень проявления физич. качеств и т.п.). Содержание физич. упр. обусловливает их оздоро­вительное значение, образовательную роль, влияние на личность. Оздоровит. значение. Выполнение физич. упр. вызывает приспособительные морфологические и функциональ­ные перестройки организма, что отражается на улучшении пока­зателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эф­фект.

Под воздействием физич. упр. можно существен­но изменять формы телосложения. Подбирая соответствующую методику выполнения физич. упр, в одних случа­ях массу мышечных групп увеличивают, в других случаях умень­шают. С помощью физич. упр. можно целенаправленно воздействовать на воспитание физич. качеств чел, что, естественно, может улучшить его физич. развитие и физи­ч. подготовленность, а это, в свою очередь, отразится на показателях здоровья. Например, при совершенствовании вынос­ливости не только воспитывается способность длительно выпол­нять к-л умеренную работу, но и одновременно совер­шенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Образов. роль. Через физич. упр. познают­ся законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физич. упр., занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двига­тельными У и Н. Это, в свою очередь, позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте.В процессе занятий физич. упр. происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углуб­ляются ранее приобретенные. Влияние на личность. Физич. упр. требуют зачас­тую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физич упр, чел. выра­батывает в себе ценные для жизни черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и др.).Техника физич. упр. Целевой результат движения зависит не только от содержания, но и одновременно от техники физич. упр..- понимают способы выполнения двигательных действий, с помо­щью кот. двигательная задача решается целесообразно с от­носительно большей эффективностью. В физич. упр. выд.3фазы: подготовит., основную и заключит. Подготов. фаза предназначена для создания наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи действия (на­пример, стартовое положение бегуна на короткие дистанции, за­мах при метании диска и т.п.). Основная фаза состоит из движений (или движения), с помо­щью которых решается главная задача действия (например, стар­товый разгон и бег на дистанции, выполнение поворота и фи­нального усилия в метании диска и т.п.). Заключит. фаза завершает действие (например, пробеж­ка по инерции после финиша, движения для сохранения равно­весия и погашения инерции тела после выпуска снаряда в мета­ниях и т.п.). Классификация физич. упр.1. Классиф. физич. упр. по признаку истори­чески сложившихся систем ФВ. Исторически в обществе сложилось так, что все многообразие физич. уп­р. всего в 4 типич­ных группах: гимнастика, игры, спорт, туризм. Каждая из этих групп физич. упр. имеет свои существенные признаки, но главным образом они различ. педагогическими возможностями, специфическим назначением в системе ФВ, а также свойственной им мето­дикой проведения занятий.В нашей системе ФВ гимнастика, игра,спорт и туризм дают возможность:1) обеспечить всестороннее ФВ чел.;2) удовлетворить индивидуальные запросы и инте­ресы многих людей в сфере ФВ; 3) охватить физкультурными занятиями людей практически на протяжении всей жизни — от элементарных дет­ских подвижных игр до занятий упр. из арсенала лечеб­ной ФК в пожилом возрасте.2.Классиф. физич. упр. по их анатомическому признаку. По этому признаку все физич. упр группи­руются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса,спины.С помощью такой классиф. составл. раз­личные комплексы упр. (гигиеническая гимнастика, ат­летическая гимнастика, разминка и т.п.). 3.Классиф. физич. упр. по признаку их пре­имущественной направленности на воспитание отдельных физич. качеств. Здесь упр. классифицируются по след. группам: скоростно-силовые виды упр., характери­зующиеся максимальной мощностью усилий (напр, бег на короткие дистанции, прыжки, метания и т.п.); 2) упр. циклического характера на выносливость (напр, бег на сред­ние и длинные дистанции, лыжные гонки, плавание и т.п.); 3) упр, требующие высокой координации движений (на­пр, акробатические и гимнастич упр., прыж­ки в воду, фигурное катание на коньках и т.п.); 4) упр, требующие комплексного проявления физич. качеств и дви­гательных Н в условиях переменных режимов двигатель­ной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм действий (например, спортивные игры, борьба, бокс, фехтова­ние).4)Классиф. физич. упр. по признаку биомехани­ческой структуры движения. По этому признаку выделяют цикли­ческие, ациклические и смешанные упр.5)Классиф. физич. упр. по признаку физиологи­ческих зон мощности. По этому признаку различают упр. макси­мальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.6)Классиф. физич. упр. по признаку спортив­ной специализации. Все упр. объединяют в три группы: соревновательные, специально подготовительные и общеподго­товительные. В любой классификации упр. предполагается, что каж­дое из них обладает относительно постоянными признаками, в том числе по эффекту воздействия на выполняющего упражнение.