3.5. Способи утворення термінів

Спеціальні гімнастичні терміни утворюються шляхом надання словам нового термінологічного значення (кут, підйом, оберт, переворотта інші), поєднання утворюючих слів і слів словосполучень (упор присівши, вис стоячи, упор кутом, зіскок махом і т. д.), запозичення іншомовних слів (рондат, курбет, сальто, флякі т. д.), з’єднання окремих слів (мах, сід, кут, вис, упорі т. д.).

Для визначення статичних положень терміни утворюються з урахуванням умов опори: упор, упор на передпліччях. упор на руках.

Під час утворення термінів махових вправ враховуються характерні особливості рухової дії, наприклад підйом розгином, підйом силою, терміни стрибків і зіскоків визначають в залежності від положення тіла в фазі польоту:стрибок ноги нарізно, зіскок махом назадта ін.

4. Стройові вправи

Використання стройових вправ на уроках фізичної культури сприяють швидкій і точній організації колективу класу, доцільності розміщення учнів. Вони використовуються для вирішення ряду педагогічних задач, виховання почуття ритму і темпу, формування навичок для спільних дій, військово-прикладних навичок, формування правильної постави, підвищують емоційний стан учнів. Стройові вправи використовуються в усіх частинах уроку.

Стройові вправи входять в шкільну програму 1-11 класів.

4.1. Стройові поняття

Стрій – визначене стройовим статутом розташування учнів для їх спільних дій.

Шеренга – стрій, в якому учні вишикувані один біля одного на одній лінії з визначеним інтервалом.

Колона – стрій, в якому учні розташовані один за одним на відстані витягнутої вперед руки. Колони можуть бути вишикувані по два, по три, по чотири та більше.

Інтервал – відстань між учнями по фронту.

Дистанція – відстань між учнями в глибину строю.

Фланг – правий (лівий) край строю. Підчас поворотів строю назви флангів не змінюються.

Фронт – бік, куди учні звернені обличчям.

Тил – бік, протилежний фронту.

Ширина строю – відстань між флангами.

Глибина строю – відстань від першої шеренги до останньої.

Мал. 1. Шикування в колону і в шеренгу.

Розгорнутий стрій – стрій, вишикуваний в одну лінію в шерензі. Такий стрій використовують для проведення перевірок, розподілу, а також в інших необхідних випадках.

Похідний стрій – стрій, вишикуваний в колону, який застосовують для пересування та в інших необхідних випадках.

Направляючий – учень, який іде першим в колоні у визначеному напрямку.

Замикаючий – учень, який іде останнім у колоні.

Управління строєм здійснюється командами і розпорядженнями, які подає вчитель голосом, сигналами, умовними знаками, а також за допомогою технічних засобів і т. п.

Команда поділяється на попереднютавиконавчу, а може бути тількивиконавчою.

Попередню команду подають чітко, виразно, гучно й протяжно, щоб учні, які перебувають в строю, зрозуміли, яких дій від них вимагає вчитель.

Виконавча команда (пишеться великими прописними літерами) подається після паузи гучно, уривчасто й чітко. Після подачі виконавчої команди дії виконуються негайно.

4.2. Стройові прийоми

„Ставай!” – за цією командою необхідно швидко стати в стрій, визначити інтервал і дистанцію, п’яти поставити разом, носки розвести нарізно, дивитись прямо перед собою, але не напружуватись.

„Рівняйсь!” – команда для вирівнювання строю. Учні крім правофлангового, повертають голову направо, піднявши підборіддя, рівняючись так, щоб кожен бачив груди четвертого.

„Струнко!”– за цією командою прийняти стройову стійку.

„Вільно!” – послабити в коліні праву чи ліву ногу, не рухаючись з місця, бути уважним і не розмовляти.

„Відставити!” – команда для скасування попередньої команди і припинення виконання вправ, після неї учні приймають попереднє положення.

„Розійдись!” – ця команда подається після команди „Вільно!”. При подачі цієї команди учні виходять із строю в любому одному чи різних напрямках.

Вихід із строю і повернення в стрій виконується за командами: „Учень Даренко, вийти зі строю на два (3, 4, і т.д.) кроки! ”, учень стройовим кроком рухається на вказану кількості кроків і повертається обличчям до строю. Коли учень стоїть в другій шерензі, йому треба доторкнутись до плеча попереду стоячого, той робить крок лівою вперед і правою вбік і, приставляючи ліву, пропускає викликаного учня, а потім виконати дії в зворотному порядку і стати на своє місце.

„Правою (лівою) вільно!” – учень відставляє праву (ліву) ногу на крок в сторону, переводячи руки за спину. Використовується у розімкнутому строю.