- •Чернігівський національний педагогічний університет імені т.Г. Шевченка
- •Загальні зауваження до виконання і оформлення практичних робіт
- •Поле для проходження темпінг-тесту
- •Відповісти письмово на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 2. Визначення рівня стресового навантаження
- •Завдання до роботи
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальний висновок
- •Практична робота № 3.Визначення рівня фізичної підготовки
- •Проведення антропометричних вимірів
- •Хід роботи
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальний висновок
- •Практична робота № 4. Роль біоритмів у забезпеченні життєдіяльності людини
- •Тест-опитування за Остбергом
- •Висновки
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 5. Моделювання небезпечних подій та оцінка рівня ризику
- •Завдання до роботи
- •Рішення
- •Шкала порівняння ризиків смертності
- •Варіанти для вирішення задачі (згідно останньої цифри залікової книжки)
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота №6. Економічна безпека держави і громадянина
- •Теоретичні відомості Завдання до роботи
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 7. Раціональне та здорове харчування
- •Завдання до роботи
- •Енергозатрати організму при різних видах діяльності
- •Розпорядок дня та добові енергозатрати
- •Дайте письмову відповідь на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 8. Розрахунок часу евакуації під час пожежі
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання
- •Графічно зобразити план евакуації вашого будинку (квартири)
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 9. Мікроклімат закритих приміщень
- •Завдання до роботи
- •Варіанти індивідуальних завдань 9.1
- •Варіанти індивідуальних завдань 9.2
- •Дайте письмову відповідь на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 10. Надання долікарської допомоги
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:
- •Практичне заняття №11. Практичний курс щоденного виживання
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:
- •Практичне заняття №12. Надзвичайні ситуації та організація дій для їх усунення
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:
- •Методичне видання
- •14013, Вул. Гетьмана Полуботка, 53, к. 208.
Загальний висновок
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Практична робота № 4. Роль біоритмів у забезпеченні життєдіяльності людини
Мета роботи:Ознайомитись з основними біологічними та добовими ритмами, які забезпечують життєдіяльність людини.
Провести тест-опитування за Остбергом (див табл. 4.1).
Таблиця 4.1
Тест-опитування за Остбергом
|
№ пит. |
Відповідь |
Бали |
|
1 |
|
|
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
|
4 |
|
|
|
5 |
|
|
|
6 |
|
|
|
7 |
|
|
|
8 |
|
|
|
9 |
|
|
|
10 |
|
|
|
11 |
|
|
|
12 |
|
|
|
13 |
|
|
|
14 |
|
|
|
15 |
|
|
|
16 |
|
|
|
17 |
|
|
|
18 |
|
|
|
19 |
|
|
|
20 |
|
|
|
21 |
|
|
|
22 |
|
|
|
23 |
|
|
|
Разом балів |
| |
Висновки
Ваш тип Ви можете визначити за сумою балів згідно таблиці 4.3.
Таблиця 4.3
|
Більше 92: |
чітко виражений ранковий тип |
|
77–91: |
нечітко виражений ранковий тип |
|
58 – 76: |
аритмічний тип |
|
42 – 57: |
нечітко виражений вечірній тип |
|
Менше 41: |
чітко виражений вечірній тип |
Висновок
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Письмово дати відповіді на контрольні запитання
Дайте визначення поняття біологічні ритми.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Проаналізуйте добові ритми людини.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Перелічіть основні групи біологічних ритмів людини.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
4. Охарактеризуйте такий термін як “біоритмологія.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________