- •Чернігівський національний педагогічний університет імені т.Г. Шевченка
- •Загальні зауваження до виконання і оформлення практичних робіт
- •Поле для проходження темпінг-тесту
- •Відповісти письмово на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 2. Визначення рівня стресового навантаження
- •Завдання до роботи
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальний висновок
- •Практична робота № 3.Визначення рівня фізичної підготовки
- •Проведення антропометричних вимірів
- •Хід роботи
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальний висновок
- •Практична робота № 4. Роль біоритмів у забезпеченні життєдіяльності людини
- •Тест-опитування за Остбергом
- •Висновки
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 5. Моделювання небезпечних подій та оцінка рівня ризику
- •Завдання до роботи
- •Рішення
- •Шкала порівняння ризиків смертності
- •Варіанти для вирішення задачі (згідно останньої цифри залікової книжки)
- •Письмово дати відповіді на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота №6. Економічна безпека держави і громадянина
- •Теоретичні відомості Завдання до роботи
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 7. Раціональне та здорове харчування
- •Завдання до роботи
- •Енергозатрати організму при різних видах діяльності
- •Розпорядок дня та добові енергозатрати
- •Дайте письмову відповідь на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 8. Розрахунок часу евакуації під час пожежі
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання
- •Графічно зобразити план евакуації вашого будинку (квартири)
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 9. Мікроклімат закритих приміщень
- •Завдання до роботи
- •Варіанти індивідуальних завдань 9.1
- •Варіанти індивідуальних завдань 9.2
- •Дайте письмову відповідь на контрольні запитання
- •Загальні висновки
- •Практична робота № 10. Надання долікарської допомоги
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:
- •Практичне заняття №11. Практичний курс щоденного виживання
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:
- •Практичне заняття №12. Надзвичайні ситуації та організація дій для їх усунення
- •Завдання до роботи Дайте письмову відповідь на контрольні запитання:
- •Методичне видання
- •14013, Вул. Гетьмана Полуботка, 53, к. 208.
Загальні висновки
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Практична робота № 2. Визначення рівня стресового навантаження
Мета роботи: Навчитись визначати власне стресове навантаження і освоїти методи ослаблення негативної дії стресу.
Завдання до роботи
Провести визначення власного стресового напруження за тестами.
Результати досліджень занести до таблиці 2.1:
Таблиця 2.1
Номер тесту, назва |
Результат (кількість балів) |
Висновок |
ТЕСТ № 1. Можливості самоконтролю |
|
|
ТЕСТ № 2 Як ся маєте?
|
|
|
ТЕСТ № 3 Як уникнути стресу? |
|
|
ТЕСТ № 4 Ви людина емоційно врівноважена чи навпаки? |
|
|
ТЕСТ № 5 Чи потрібна вам допомога психотерапевта? |
|
|
Письмово дати відповіді на контрольні запитання
Причини стресового напруження.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Прикмети стресового напруження
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Зміни фізіологічних функцій людини під дією стресу.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Симптоми неврозів.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Вплив дії стресу на працездатність людини.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
З якими стресовими факторами найчастіше зустрічається робітник на підприємстві.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Методи послаблення негативної дії стресу на організм людини.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________