6. Еталон комплекса загально розвивальних вправ.

ходьба (1 хвилина);

1.вуз. ст., руки на пояс, 1- нахил голови вперед, 2-назад, 3- вправо, 4- вліво;

2.вуз. ст., руки на пояс, 1- поворот голови вправо, 2- в.п. 3- те саме вліво, 4- в.п.;

3.вуз. ст., руки перед грудьми, 1-2 ривкове відведення зігнутих рук назад, 3-4 те саме прямих;

4. вуз. ст., права рука вгору , 1-2 ривкове відведення прямих рук назад, 3-4 зміна положення рук і те саме;

5. вуз. ст., руки вгору , 1-8 кругові рухи рук вперед, 1-8 те саме назад;

6. вуз. ст., права рука вгору, 1-2 нахил тулуба вліво, 3-4 зміна положення рук і те саме вправо.

7. вуз. ст., руки на пояс, 1-4 кругові рухи тулуба вправо, 1-4 те саме ліво;

8. вуз. ст., руки на пояс, 1- нахил тулуба до лівої ноги, 2- нахил, 3- те саме до правої ноги, 4- вихідне положення;

9. широка ст., руки на пояс, 1- присід на праву ногу, 2- вихід. пол., 3- теж на ліву, 4- вихід пол.;

10. випад права нога вперед, руки за спину, 1-8 пружинячі присідання;

11. випад ліва нога вперед, руки за спину, 1-8 пружинячі присідання;

12.1-4 стрибки на правій нозі, 1-4 стрибки на лівій нозі, 1-8 стрибки

на двох;

ходьба (1 хвилина).

6. Критерії оцінювання індивідуальної програми занять фізичними вправами

Рівні начальних досягнень	Якісне визначення (критерії)*
Високий рівень	ВІДМІННО – відмінне виконання з незначними помилками.
Достатній рівень	ДОБРЕ – в цілому змістовна робота зі значними помилками
Середній рівень	ДОСТАТНЬО – виконання відповідає мінімальним критеріям
Початковий рівень	НЕЗАДОВІЛЬНО – необхідна ще певна робота для зарахування роботи

6. Література

1. Дятленка С.М. Фізична культура в школі:5-11 класи: методичний посібник /за загальною редакцією С.М.Дятленка.-К.:Літера ЛТД,2011-368с.

2. Лущик І.В. Усі уроки фізичної культури: 9кл.: навч.-метод.посіб./ І.В.Лущик -Х.:Вид.група «Основа», 2009.-303с. -(Серія «12-річна школа»).

3. Дубенчук А.І. Волейбол: методичний посібник / А.І.Дубенчук – ізд. Ранок, 2010.-112с

4. Дубенчук А.І. Баскетбол: методичний посібник / А.І.Дубенчук – ізд. Ранок, 2010.-144с

5. Присяжнюк Д.С. Легка атлетика: методичний посібник / Д.С.Присяжнюк.; В.В.Деревянко – ізд. Ранок, 2010.-128с

6. Васьков Ю.В. Фізична культура. 11клас. Дівчата. Розробки уроків/ Ю.В. Васьков, І.М. Пашков.- Х.: Вид-во «Ранок», 2011.- 240с.- (Новий мастер- клас)

Internet-ресурси

http://www.mon.gov.ua/

http://teoriya.ru/tpfk.htm

http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/

http://pedlib/ru/books/

http://www.tspu.edu.ua/kurs/

http://uk.wikipedia.org/wiki/

http://www.nezabarom.ua/ua/hiking/stuff/peshij_turizm/advice/pervoa_

pomosh/520snepr_deist_turistov