Глава 2. Теоретические основы организации процесса здорового образа в физическом воспитании младших школьников

2.1 Формирование понятий о здоровом образе жизни

Понятия «здоровье» и «здоровый, физически активный образ жизни» следует формировать у детей с I класса, точно так же, как умения писать, читать и считать. Если спросить у младших школьников, что это такое, вероятнее всего, они ответят, что здоровье - это когда человек не болеет, а здоровый образ жизни - это отсутствие вредных привычек, а также занятия физкультурой и спортом. Такие ответы недостаточно полные, поэтому необходимо постепенно развивать у учащихся представление о физически активном образе жизни как о способе сохранения и укрепления здоровья, а так же проводить профилактическую работу по преодолению вредных привычек.

Этот процесс должен проходить под руководством учителя во время усвоения младшими школьниками тем раздела “Уроки знаний”. Чтобы формирование знаний было продуктивным, преподаватель должен четко представлять, что такое здоровье, какие факторы на него влияют. Это поможет практическому решению проблем передачи знаний от учителя к ученикам и влияния приобретенных знаний на здоровый образ жизни младших школьников.

Всемирная организация здравоохранения дает следующее определение здоровья: состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов [8, с. 40]. Младшие школьники в процессе освоения и ознакомления навыков здорового образа жизни должны понять, что здоровье - высшая человеческая ценность, данная природой; оно может быть потеряно и никогда не восстановлено. Поэтому каждый человек должен стремиться сохранить, приумножить и правильно использовать эту ценность.

Рассмотрим факторы, которые влияют на здоровье. Ученые подразделяют их на внутренние и внешние, зависящие и не зависящие от человека. При этом ученые считают, что здоровье на 50 % зависит от образа жизни человека, на 20 % - от экологии, на 20 % - от наследственности и только на 10 % - от уровня развития медицины [11, с. 58].

Таким образом, на состояние здоровья влияют не только болезни и физические дефекты, с первыми из которых трудно, а со вторыми практически невозможно бороться, но и другие факторы, зависящие от самого человека.

Под здоровым образом жизни принято понимать способ организации жизнедеятельности человека. Он формируется под воздействием многих факторов, зависящих от самой личности. Важным является отношение индивида к себе, к другим людям и окружающему миру. Это в свою очередь влияет на выбор норм поведения, в зависимости от которых образ жизни человека может быть сберегающим и укрепляющим здоровье или разрушающим его. Основные критерии здорового образа жизни - поддержание в “хорошей форме” тела, умеренность в желаниях и поступках, отказ от вредных привычек, соотнесение их с реальными возможностями, соблюдение общечеловеческих норм и принципов морали.

Обязательным условием здорового образа жизни является достаточная для адекватной жизнедеятельности организма двигательная активность, которая особенно важна в детском и юношеском возрасте. Именно в эти периоды жизни движение обеспечивает нормальное развитие организма, психики, влияет на формирование интеллекта ребенка. Поэтому сегодня ученые, в том числе и белорусские, говорят не просто о здоровом, а о здоровом, физически активном образе жизни. Этим подчеркивается значимость спорта, физического воспитания, двигательной активности в жизни человека.

Еще в V в. до н. э. выдающийся древнегреческий врач Гиппократ отмечал, что для здоровья мало одной еды, кроме нее необходимы физические упражнения, влияние которых на организм нужно обязательно знать, чтобы правильно использовать [7, с. 60]. Такое понимание здорового образа жизни сложилось в далеком прошлом.

Сегодня под здоровым, физически активным образом жизни понимают такой способ организации жизнедеятельности человека, который содействует сохранению и укреплению его здоровья, продлению творческого долголетия, повышению качества жизни и отказа от вредных привычек. Обязательными компонентами здорового, физически активного образа жизни являются регулярные занятия физическими упражнениями, использование оздоровительных сил природы, соблюдение правил гигиены.

Физические упражнения могут быть общеразвивающими или спортивными. Обязательное требование, предъявляемое к ним, - приоритет оздоровительной направленности.

Оздоровительные силы мы получаем от солнца, воздуха и воды при их правильном использовании.

Гигиенические факторы многочисленны, их влияние на здоровье трудно переоценить - это, прежде всего, рациональный режим учебы и отдыха, соблюдение общего распорядка дня учащегося, обеспечение сбалансированного и своевременного питания, гигиена тела, одежды, обуви, нормальные условия жизни. Эти факторы должны регулироваться семьей, школой, самим учеником.

В соответствии с программой оздоровления детей в школе разрушающее влияние факторов, наносящих вред здоровью, должно быть рассмотрено в сравнении с преимуществами, которые дает здоровый образ жизни.

Учителю необходимо понимать, что учащихся младших классов невозможно заставить стать последовательными сторонниками здорового, физически активного образа жизни. Дети сами должны его выбрать и принять активное участие в его формировании. Поэтому учителю необходимо проводить эффективную профилактическую работу с детьми по укреплению здоровья и преодолению вредных привычек. Но если у ребенка не сформированы понимание полезности здорового, физически активного образа жизни, убежденность в его преимуществах и необходимости, он не сможет сделать правильный выбор. И свое неприятие, как правило, всегда сможет оправдать.

В то же время преподаватель должен донести до учеников младших классов, что здоровый, физически активный образ жизни связан с рядом ограничений и требований, для соблюдения и выполнения которых необходимы убежденность в преимуществах и личных выгодах такого способа жизнедеятельности, сильная воля, а иногда и мужество.

Когда речь идет о мужестве, то подразумеваются ситуации, в которых ближайшее окружение учащегося (старшие или физически более сильные и авторитетные в детской среде товарищи) не согласно с его выбором. В таких случаях в детской микрогруппе возникает конфликт, который чаще всего разрешается с позиции силы. Чтобы ребенок мог противостоять в такой ситуации влиянию малой или давлению референтной группы, ему необходимо быть мужественным и убежденным в своей правоте. Учащийся должен быть уверен в том, что человек, выбравший приятный и легкий, на первый взгляд, путь нездорового образа жизни, будет обязательно отвечать за свой выбор.

Чтобы сформировать понятия о здоровом образе жизни, учителю на протяжении нескольких лет необходимо управлять процессом индивидуального становления здорового, физически активного образа жизни каждого ученика. Кроме того, этот процесс должен проходить при скоординированном участии семьи, всех участников системы образования, средств массовой информации, спортивных школ, детских фондов, а также лиц и организаций, ответственных за нравственное и физическое здоровье подрастающего поколения. В настоящее время они не в равной мере готовы к выполнению своей гуманистической миссии и не всегда действуют согласованно.

Как уже было отмечено, здоровый, физически активный образ жизни связан с биологической потребностью человека в двигательной активности, которая особенно сильно проявляется в детском и подростковом возрасте, что значительно облегчает решение валеологической проблемы в начальной школе. Учитель должен помнить, что мир ребенка полон соблазнов, которые зачастую не соответствуют “четырем китам здоровья”: воздержанию, движению, очищению организма, сбалансированному питанию. Чтобы преодолеть их, маленькому человеку часто нужно делать то, что противоречит его желаниям. Как говорил американский писатель Марк Твен, чтобы сохранить свое здоровье, надо есть не то, что ты хочешь, пить то, чего ты не любишь, и делать то, что тебе не нравится [5, с. 140].

Таким образом, подведем итог, что правильное представление о здоровом, физически активном образе жизни необходимо для мотивации младших школьников освоения и практического применения знаний и умений, направленных на сохранение и укрепление здоровья, раннюю профилактику вредных привычек в начальной школе.

Следует так же отметить, что вредные привычки, стереотипы поведения, пристрастия, позитивные установки, привитые в семье и школе, формируются преимущественно в детском возрасте и остаются с человеком на всю жизнь. И если в детском возрасте еще можно говорить про обучение и формирование навыков здорового образа жизни, то в дальнейшем можно вести речь только о ломке привычных стереотипов поведения, переобучении, которые представляют собой более трудоемкий, менее эффективный и более затратный процесс. Ведь хорошо известно, что проще предупредить вредные привычки, чем потом исправлять их тяжелые и часто опасные для жизни и здоровья последствия.