Стадии медленного сна

Сон, предшествующий быстрому сну, называется медленным сном. Он включает в себя, согласно описанию X. Дэвиса (Davis e. а., 1938), ряд ста­дий, появление которых можно проследить по рисунку электрической ак­тивности на ЭЭГ (рис. 9.1).

Первая стадия. ЭЭГ человека, только что закрывшего глаза, состоит преиму­щественно из альфа-ритма (частота колебаний 8—12 Гц). По мере засыпания этот ритм постепенно сменяется колебаниями более низкой частоты — тета-колебаниями (3,5—7,5 Гц). Эта стадия подразделяется на две: стадию А, в ко­торой еще сохраняется альфа-ритм, и стадию В, начинающуюся с появлением тета-волн. Поведенчески первая стадия сопровождается чувством дремоты.

Вторая стадия (стадия С) характеризуется наличием сонных веретен — рит­мических колебаний с частотой 12—14 Гц. Начиная с этой стадии и на про­тяжении всего сна они возникают примерно 2—5 раз в минуту и отражают включение механизмов, охраняющих сон и снижающих чувствительность к сенсорным воздействиям. Веретена могут появляться и в конце первой ста­дии, однако их длительность при этом составляет не более 0,5 сек.

С этого момента повышается порог восприятия внешних стимулов на 30-40 %. Зрачки человека сужаются, что ведет к уменьшению количества све­та, поступающего в глаза. Даже при открытых веках (как бывает у спящих на посту солдат) человек перестает реагировать на свет. Порог слухового вос­приятия также повышается, однако на протяжении всей ночи человек ос-

216

тается чувствительным к значимым для него звукам: мать просыпается на плач ребенка, каждый человек ре­агирует на свое имя. Из-за большей чувствительности слухового анализа­тора будильники делают на основе звукового, а не какого-то другого раздражения. По-видимому, именно слуховой анализатор предупреждал предков человека во сне о появлении опасности.

Еще одной электроэнцефалогра­фической особенностью этой стадии является появление К-комплекса — внезапной острой волны высокой амплитуды (рис. 9.1). Этот комплекс присутствует на ЭЭГ только во вто­рой стадии и обнаруживается при-

Тста-ритм Бетя-ритм ^К ,,

мерно 1 раз в минуту. Частота его по-

Рис. 9.1. ЭЭГ стадии сна (Ноте, 1988). _явленИЯ усиливается при шуме, ЧТО

указывает на связь с механизмами, охраняющими сон. Разбуженный на этой и предыдущей стадиях человек обычно утверждает, что еще не спал.

Третья стадия (стадия D) начинается появлением дельта-волн (колебаний с частотой менее 3,5 в секунду). Эта стадия отличается от следующей за ней, чет­вертой, тем, что дельта-волны в ней составляют менее 50 % всех колебаний.

Четвертая стадия (стадия Е) обнаруживается по увеличению дельта-актив­ности в картине ЭЭГ: такие волны составляют более 50 % всех ритмов. Это наиболее глубокая стадия сна, пробуждение в которой связано с дезориента­цией, когда человек некоторое время с трудом воспринимает окружающую действительность и не может понять, что происходит и где он находится. Если кого-либо мучают ночные кошмары, то они появляются именно в эту стадию.

Третью и четвертую стадии иногда объединяют в одну, которую называ­ют дельта-сном. Проснувшийся в этот период человек обычно не оценива­ет время, прошедшее от начала сна (Латаш, 1974). Это связано не с отсут­ствием психической активности, а с ее бессознательным характером и су­ществованием в форме, нефиксируемой в памяти или недоступной для из­влечения из последней (Латаш, 1978). 80 % сновидений приходятся на этот период, но они не запоминаются.

В медленном сне отмечается возрастание спонтанных КГР, увеличива­ется выброс гормона роста, что приводит к усилению синтеза белка. Неко­торые авторы полагают (хотя это пока невозможно ни подтвердить, ни оп­ровергнуть), что именно в момент экскреции гормона роста и возникает ощущение полета во сне. Считается, что на данной стадии происходит уси­ленная выработка антител, что дает основание говорить о лечебном значе­нии сна. Именно поэтому врачи рекомендуют во время инфекционных за­болеваний больше спать.

217

г. В дельта-сне, как в самом глубоком погружении в бессознательное, у де­тей возможен энурез. Только на этой стадии у отдельных людей проявляет­ся сомнамбулизм (снохождение, лунатизм), когда человек, не просыпаясь, производит некоторые действия. Обычно лицо его напоминает маску, гла­за открыты. У детей это происходит перед каким-то эмоциональным собы­тием. Например, перед поступлением в музыкальную школу ребенок может ночью встать, пропеть гамму и лечь в постель. При более сложных ситуа­циях человек способен выйти из дому и произвести некоторые действия. После пробуждения он не помнит, что делал во время сна, поскольку нахо­дился в сумеречном состоянии сознания.

Поведение сомнамбулы имеет четкий эмоциональный компонент; раз­будить человека в этот момент очень трудно, при пробуждении он выгля­дит оглушенным, часто злобным и полностью отрицает наличие сновиде­ний. Особенно ярко подобная диссоциация проявляется в случае ночных кошмаров детей. На лице у них фиксируется ужас, они издают крик, глаза открыты. Пробуждение в этот момент затруднено, но если ребенок проснет­ся, то скажет, что с ним ничего не происходило. Уже отмечалось, что сно­хождение возможно лишь на этой стадии, поскольку в более поздний пе­риод быстрых движений глаз активность мотонейронов спинного мозга по­давляется, что исключает возможность лунатизма.

У людей с плоской ЭЭГ в дневное время (имеющих преимущественно бета-и гамма-волны 13-60 Гц) без альфа-ритма отмечается редукция дельта-сна, т. е. резкое сокращение времени третьей и четвертой стадий. Напротив, у лиц с деп­рессивными состояниями наблюдается увеличение четвертой стадии сна.

К концу медленного сна состояние человека значительно меняется по сравнению с тем, в котором он находился, когда засыпал: примерно на 1/2 градуса снижается температура тела, расслабляются мышцы, замедляется ча­стота сердцебиения. Возникает “сонное” дыхание. При этом воздухом на­полняются не верхние, а нижние отделы легких, что сопровождается рас­слаблением. Стенка живота поднимается и опускается очень медленно. Чем глубже релаксация, тем ровнее дыхание.