3)Зеленая линия - умеренная нагрузка;

По данной схеме мы видим, как увеличивается Диастолическое АД при разных видах нагрузки.

3.2 Описание проведенной работы.

Перед началом работы было измерено ЧСС и АД всех испытуемых для того, чтобы выявить как изменились данные.

Для выявления изменений нам необходим: Секундомер, метроном, механического манометра, манжеты с грушей, фонендоскоп, и испытуемые в количестве 9 человек. (Измерение проводиться по методу русского хирурга Н.С.Короткову, разработанному в 1905 году)

Организация (1): Для выполнение работы нам максимальной мощности испытуемым предлагается совершить работу в течении 20 с в виде бега на месте с частотой 200 шагов в минуту. При этом регистрируется ЧСС за время работы, и полученная величина умножается на 3. Таким образом, определяется ЧСС за 1 минуту, по завершению работы измеряется АД с помощью механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. (Предварительно перед выполнением работы, так же измеряется АД.) Составляется протокол, в котором регистрируются необходимые нам показатели при выполнении максимальной работы.

Организация (2): Для выполнения работы субмаксимальной мощности испытуемым предлагается совершить работу в течении 5 мин. в виде бега на месте в темпе 160 шагов в минуту. Во время работы каждую минуту регистрируется ЧСС. По завершению работы измеряется АД с помощью механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. (Предварительно перед выполнением работы, так же измеряется АД.) Составляется протокол, в котором регистрируются необходимые нам показатели при выполнении субмаксимальной работы.

Организация (3): Для выполнения работы умеренной мощности испытуемым предлагается совершить работу в течении 20 мин. в виде бега на месте с частотой 130 шагов в минуту. Во время работы каждую минуту регистрируется ЧСС. По завершению работы измеряется АД с помощью механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. (Предварительно перед выполнением работы, так же измеряется АД.) Составляется протокол, в котором регистрируются необходимые нам показатели при выполнении умеренной работы.

Для выполнения всех трех видов работы, мы использовали метроном, с его помощью была установлена необходимая частота шагов, чтоб испытуемые могли ориентироваться.

После выполнения каждой работы мы измеряли ЧСС и АД во время восстановление, на 2, 4, и 6 минутах. Чтоб узнать за какое время спортсменки данного вида спорта полностью восстанавливаются.

Так же после полного завершения работы, был произведен подсчет среднего Артериального Давления (систолического, диастолического) и средней Частоты Сердечных Сокращений и были построены графики

Выводы.

В ходе работы мы ознакомились особенностями функционирования организма и с его изменениями по необходимым нам данным: ЧСС и АД при выполнении нагрузки максимальной, субмаксимальной, и умеренной мощности у спортсменок среднего школьного возраста, специализации карате.

1.Мы изучили возрастные особенности организма девушек среднего школьного возраста и выяснили, что:

В подростковом периоде значительно увеличиваются темпы роста скелета до 7-10 см, массы тела - до 4,5-9 кг в год. Еще не закончен процесс окостенения. Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Мышечные волокна, развиваясь, не успевают за ростом трубчатых костей в длину.

Происходят изменения в нервной системе, в связи с переходным возрастом и во всех процессах происходящих в организме детей.(Фомин Н.А. 1995.)

2.Нами были изучены общие характеристики ЧСС и АД :

А) Частота сердечных сокращений (ЧСС) зависит от многих факторов, включая возраст, пол, положение тела, условия окружающей среды. Она выше в вертикальном положении по сравнению с горизонтальном, уменьшается с возрастом. ЧСС покоя лежа-60 ударов в минуту; стоя-65. По сравнению с положением лежа в положении сидя ЧСС увеличивается на 10%, стоя на 20–30%. В среднем ЧСС составляет около 65 в минуту, однако наблюдаются ее значительны колебания. У женщин этот показатель на 7–8 выше.

Б) Сердце представляет собой мышечный насос, функция которого заключается в постоянном перемещении крови и содержащихся в ней кислорода и питательных веществ по всему организму; при этом сердце своими ритмическими сокращениями приводит в движение всю кровь в кровеносных сосудах. Кровь, выталкиваемая сердцем, давит на стенки артерий, и это давление называют артериальным.

3. Так же в ходе работы были изучены все три вида нагрузки:

А) Умеренная: Характерно устойчивое состояние (кислородный запрос во время работы почти полностью покрывается потребленным кислородом во время выполнения нагрузки). В процессе работы определяется большой расход энергетических запасов (главным образом углеводных) с нарушением водно-солевого баланса в организме.

Общий расход энергии большой — 10 000 ккал и более. Функции дыхания и кровообращения увеличены сильно, но не максимально. Пульс достигает 180 уд/мин. (Волков Н.И. 1986)

Б) Максимальная: Предельная длительность не более 20 с. Особенность — анаэробный механизм обмена веществ с быстрым накоплением продуктов распада в мышцах при большом кислородном долге. Деятельность аппарата кровообращения сопровождается значительным возрастанием ЧСС к концу работы, при небольшом ударном объеме сердца.( Волков Н.И. 1986)

общий расход энергии — до 80 ккал, работа дыхательного аппарата незначительна из-за кратковременности нагрузки. Пульс достигает 185 уд/мин. Отношение потребления кислорода к кислородному запросу — 1/10.

В) Субмаксимальная: Длительность от 20 с до 3—5 мин. Для обмена веществ в мышцах характерны анаэробные и аэробные процессы (преобладают анаэробные). Кислородный долг выше, чем при работе максимальной мощности. В мышцах накапливается значительное количество молочной кислоты, резко возрастает интенсивность дыхания, кровообращения, отмечаются существенные сдвиги при исследовании крови.

Суммарные энерготраты составляют 150 – 450 ккал. Концентрация молочной кислоты достигает предельных величин – до 20-25 мМоль/л, рН крови снижается до 7.0 и менее.

Длительность работы достаточна для максимального усиления функций дыхания и кровообращения, в результате достигается МПК. ЧСС находится на уровне 180-200 уд/мин.

4.В ходе работы нами был проведен эксперимент и выявлены изменения ЧСС и АД. Для проведения эксперимента нами были выбраны 9 девушек среднего школьного возраста, специализации карате, и разной спортивной квалификацией. Им было предложено выполнить 3 вида работы, все три вида выполнялись одним способом (бег на месте), но с разной частотой шагов и разное количество времени.

С помощью данного теста было определено, как изменяется ЧСС и АД при работе разной мощности. ЧСС и АД были измерены до нагрузки, сразу после нагрузки, и в процессе восстановления (2, 4, 6) минутах.

Данный тест показал, что ЧСС и АД увеличивается при каждой из нагрузки,

Чем больше нагрузка, тем больше ЧСС и АД. Данные по изменению внесены в таблице, и отображены на графиках. 1 график-показывает изменение ЧСС при всех трех видах нагрузки, 2 график- показывает изменение Систолического АД при всех трех видах нагрузки, 3 график- отображает изменение Диастолического АД при всех трех видах нагрузки. Так же в нашей работе было выявлено, что все спортсмены полностью восстановились на 6 минуте отдыха, но некоторые из них достигли полного восстановления еще на 4 минуте отдыха.