Основные физиологические маркеры эмоций.

Мы наблюдаем эмоции человека по эго поведенческим реакциям и вегетативным реакциям. Наблюдаемое поведение – это движения, осанка, поза, походка, выражение лица, мимика, темп и громкость речи, интонация. Наблюдаемые вегетативные реакции – блеск глаз, покраснение или побледнение лица, влажность или сухость губ, выделение пота (например, липкие ладони или мокрый лоб), частота и ритм дыхания. Даже необходимость часто пользоваться туалетом – тоже может быть проявлением вегетативного компонента эмоций. Что происходит, когда человек напуган, чего-то боится? Обычно мы говорим: У страха глаза велики, волосы дыбом, ноги как ватные, мурашки побежали по коже, руки трясутся, во рту пересохло, сердце колотится и скачет…что еще? А что мы говорим о печали? – Кусок в горло не идет, весь почернел от горя, окаменел и онемел от горя. Как выглядит виноватый или обиженный человек? А обида? – Можно ли задохнуться от обиды? А пожелтеть от злости и позеленеть от зависти можно? Всё это физиологическое сопровождение эмоций.

Эмоция - это психическое состояние человека, возникающее под влиянием сигналов из окружающего мира или из-за фантазий самого человека. 3 составляющие эмоций, которые вы могли проследить в нашем эксперименте:

  - психологическая,   - мышечная,   - вегетативная.

   Человек почти постоянно испытывает какие-нибудь эмоции, хоть и не всегда эти эмоции достаточно выражены, для того, чтобы он их замечал. Каждая эмоция имеет свой определённый биологический маркер. То есть при переживании человеком определённой эмоции, в кровь начинают выделяться обусловленные гормоны и другие биологически активные вещества, соответствующие данной эмоции. И каждая эмоция находит свое отражение в мышечных реакциях. То есть, эмоции имеют соответствующие телесные проявления, они вызывают в теле человека:

- напряжение и разрядку,

- Возбуждение и подавленность.

Таким образом эмоции имеют соответствующие телесные проявления, например, сильном сокращении мышц в момент испуга или гнева, но чаще мышечные проявления заметны меньше и их можно отследить только по осанке, темпу движений, мимческим реакциям.

   Внутренние органы - сердце, сосуды, легкие, почки - также задействованы в любой эмоциональной реакции. А регуляцией работы внутренних органов занимается вегетативная нервная система. В результате экспериментов было выяснено, что в разных состояниях организм вырабатывал хоть очень похожие, но все-таки отличающиеся по строению вещества. Например, адреналин при страхе и норадреналин при ярости.

Эмоции человека подвижны и отличаются полярностью: обладают положительным или отрицательным знаком. Например:

- Удовольствие - неудовольствие,

- Веселье - грусть,

- Радость - печаль.

Часто одновременно проявляются 2 и более эмоций – тогда возникают сложные, двойственные, иногда очень противоречивые чувства. В таком случае и мышечные, и вегетативные реакции могут демонстрировать это противоречие. Например, человек сидит достаточно спокойно, неподвижен, и лишь постукивание пальцами может выдавать его беспокойство. Еще более честными являются вегетативные реакции – они выдают чувства человека, даже если он отрицает эти чувства («нет-нет, я совершенно не боюсь!»), или даже не осознает их, например при алекситимии. Тогда эмоции могут проявляться только соматическими отклонениями – учащенным сердцебиением, повышением артериального давления, сахара крови, нарушениями дыхания и т.д.

Положительное воздействие на эмоциональную сторону ВКБ оказывается в рамках коррекции двух первичных сторон — сензитивной и интеллектуальной. Но имеются также две группы психотерапевтических методов, прямо воздействующих на эмоциональное состояние больного.

Первую группу составляют приёмы, провоцирующие «отреагирование» негативных эмоций (буквально, выплакаться под контролем специалиста) или разотождествление с негативными эмоциями.

Ко второй группе относятся приёмы т.н. релаксации (целенаправленного расслабления), нормализующие настроение и оказывающие противотревожное действие. Большинство приёмов релаксации основаны на взаимозависимости между эмоциональным состоянием и с мышечным тонусом. С одной стороны, эмоции негативного круга вызывают застойное напряжение в мышцах, с другой стороны, напряжение мышц может вести к актуализации негативных переживаний, а расслабление — к их дезактуализации.

С конкретными психотерапевтическими методами, воздействующими на эмоциональное состояние больного вы познакомитесь на практических занятиях.